Nos hemos acostumbrado a la felicidad express, al consumo de la felicidad inmediata de deslizar el dedo sobre la pantalla del móvil, del sexo rápido, el fast-food, el momento donde pueda estar solo y evadirme con otra sustancia, otra partida, otra serie o lo que sea. El problema es que cada vez que se hace de manera inconsciente, se corta en seco la inercia de la felicidad estable y tranquila, perdiendo el control sobre la mente y el cuerpo, y conformando un mundo donde no hay lugar para la felicidad perenne, esa felicidad que nos hace sentir viveza, empoderamiento, paz, amor o creatividad.

Si en vez de pensar tan a largo plazo, nos centramos en lo que nos ocurre en este día, en esta hora, en este momento, vamos a ser más productivos a la hora de conseguir alcanzar propósitos y objetivos.

Esta manera de vivir tan asociada al tipo de vida moderna muchas veces es sinónimo de tensión, ansiedad o depresión. Un ritmo de vida frenético y de estímulos rápidos que no nos da la oportunidad de reflexionar, preguntarnos y darnos cuenta que esta ocurriendo realmente, que nos ha llevado hasta ahí o si es ese el tipo de vida que queremos.

Todo tiende al caos en nuestra vida, y más allá de que pueda sonar catastrófico o negativo, nos puede llamar la atención sobre cómo funciona la llamada entropia (del griego, evolución) en nuestra vida. La cantidad o grado de desorden que generamos y que es necesario poner en orden en la medida que podamos. En este episodio abordaremos la manera de crear más orden en nuestro interior y que se pueda manifestar de manera natural en nuestra vida cotidiana.

Las relaciones con los demás son un espejo donde podemos ver reflejado nuestro estado interior, nuestros miedos, frustraciones, intereses más ocultos, pero también donde se puede transparentar todo nuestro amor. En realidad, todo es un reflejo de lo que somos. Por eso, la primera relación y la más importante es la que tenemos con nosotros mismos.

En este episodio hablaremos sobre cómo creamos nuestro mundo, no sólo a través de cada uno de nuestros pensamientos, sino a través de los sentidos. Un proceso que ocurre a cada momento y que nos permite darnos cuenta cómo proyectamos nuestra realidad diaria -y por tanto- la manera de poder cambiarla.

Cultivar la gratitud hace dibujar esa sonrisa en nuestro rostro que hace que todo valga la pena, empezando por dar valor a los pequeños detalles de nuestra experiencia para hacer de la sencillez una virtud y de lo ordinario algo extraordinario. En este episodio hablaremos también de la queja, el victimismo y los beneficios que genera ser agradecida/o.

En este episodio nos adentraremos en un viaje apasionante hacia el corazón de nuestra experiencia a través de 3 mapas que nos ayuden a tener más dirección en nuestros retos y propósitos diarios. Los mapas mentales son guías que nos pueden ayudar a empezar a movernos por este increíble y vasto territorio llamado experiencia. Todo desde una perspectiva más amplia de la que podemos estar acostumbrados, desde un entendimiento más global que vaya acorde con nuestro corazón y la sensibilidad que nos reclama el momento presente. A partir de ahí, lo único que nos queda es caminar por el territorio, conocerlo de mi primera mano y explorarlo desde la experiencia viva y directa.

En este episodio trataremos el tema de la elección entre reafirmar una y otra vez nuestro ego o escuchar lo que nos dice nuestra intuición interior respecto a cualquier tipo de situación cotidiana como una conversación con una amiga, abrir la aplicación de un móvil o ver un programa de tv.

La inteligencia del cuerpo actúa cuando la escuchamos a través del mensaje codificado de sus trillones de células, neuronas, sistema nervioso… un complejo sistema que actua conjuntamente y que nos envía mensajes constantemente. Cuando interferimos en ese proceso con pensamientos de preocupación, rechazo o miedo, impide que avancemos y no podamos solucionar muchos de los retos que nos presenta la vida diaria. En este episodio, resolveremos algunos de esos enigmas y seguiremos de cerca el fulgurante viaje de un pensamiento hacia una sensación de tensión.