Casi siempre relacionamos la imagen del meditador con un lugar apacible, en situaciones idóneas y preparadas, pero pocas veces la aplicamos a situaciones reales de stress, de conflicto o confusión, que es donde realmente la meditación nos puede ayudar, precisamente a integrar procesos, a calmar nuestro cuerpo y mente, y poder revertir cualquier tipo de situación en la medida que podamos y vayamos aprendiendo a gestionar que es lo que esta sucediendo en nuestro interior.

Explorar nuestro mundo más en profundidad nos permite darnos cuenta de la importancia de saber dónde ponemos nuestro foco de atención.

Eso define nuestro día a día, nuestra manera de sentir, de seguir ciertas creencias limitantes, de perseguir objetos materiales o propósitos vitales.

Aprender a dirigir el foco de atención es poder ver claramente cómo ahí va toda nuestra energía.

En una época apasionante que nos ha tocado vivir, cada vez se nos exige dar el máximo de nosotros mismos, para reinventarnos, cambiar patrones, para movernos hacia lugares que aún no sabemos adonde nos llevan.

En este Episodio 5 del Podcast "Un sentido a Todo", abordaremos las diferentes formas de escape que tenemos en el día a día y qué impacto tiene en nosotros. Todo partiendo de la imagen mental que hemos creado de nosotros mismos y que sustentamos cada día, la del ego. Esa parte que siempre está buscando, y que, por tanto, tiene un fuerte sentimiento de carencia, de nunca ser o tener suficiente. Detrás de esa búsqueda realmente no hay nada sustancial, solo vacío, mucho vacío y desesperación. Cuando nos vamos dando cuenta de ese proceso inconsciente, podemos recuperar la capacidad de sorpresa y sentir la aventura de lo nuevo e imprevisible que forma parte natural de nuestra vida.

En este nuevo Episodio Marc nos habla sobre cómo esta conectada nuestra conciencia con la mejora de cualquier tipo de actividad ya sea a nivel personal, espiritual, laboral, académico, económico. La conciencia es la base para crear riqueza a todos los niveles de nuestra vida.

Cuando nos sentirnos cansados o saturados, podemos aprender a recuperar la energía de una manera simple y directa, sabiendo que tipo de información consumimos diariamente a través de la mente y dirigiendo nuestro foco de atención hacia lo que verdaderamente vale la pena y nos proporciona vitalidad.

Claves para encontrar en uno mismo herramientas para gestionar emociones como el miedo, la frustración o la ansiedad, tan normales de sentir en los tiempos que estamos viviendo.

En este caso, dirigir el foco de atención hacia la respiración nos muestra un espacio interior donde poder relajarnos, eliminar tensiones, oxigenar nuestra mente y encontrar nuevas respuestas a los nuevos retos que nos está presentando la vida.

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Avanzar no es siempre una línea recta. Progresar no necesariamente implica ir todo el tiempo hacia adelante. Crecer no es superar todos y cada uno de los obstáculos.

Conocerse a uno mism@ es la base para poder crear unas condiciones perfectas o idóneas en todos los campos de nuestra vida cotidiana, en nuestras relaciones, actividades y trabajos.

En este Episodio abordaremos el tema de la supervivencia en tiempos difíciles y cómo se ha instaurado el método de vivir con miedo. Esta manera de sobrevivir tiene las señas de identidad de vivir cómo se pueda, de conformarse con lo que hay o esperar a que pase algo... Y todo eso esta condenado a la desaparición, precisamente por el tipo de problemas que conlleva en el día a día, entre ellas la de sentirse cada vez más ahogado, estancando e imposibilitado a no crecer en el ámbito personal, emocional, espiritual, laboral o empresarial...etc. Si algo nos pueden enseñar las dificultades de estos tiempos y cualquier otro es aprender a ir mas allá de ese modo supervivencia para dar paso a vivir, a vivir plenamente cada momento para desarrollarnos plenamente en cada una de las actividades, relaciones y trabajos.