Escúchalo cada mañana al despertar, son 10 minutos al día que van ayudar a re programar tu mentalidad para vivir un vida más alineada a tu poder, tus virtudes, tus valores y tu identidad. 

con mucho cariño, 

Gaby 

Hoy te comparto una nueva perspectiva para alcanzar dejar aún lado la motivación y empezar a vivir desde tu identidad. 10 minutos pueden impactar tu día, vamos por la acción!

Test de virtudes: aquí

Hoy te comparto una herramienta super valiosa para identificar en un solo paso si estas invirtiendo tu tiempo en lo importante o en lo urgente y como empezar a tener más tiempo para ti y aquello que tanto deseas hacer.

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Hoy tenemos una invitada muy especial, Gabriela Vizcaíno, especialista en Nutrición Deportiva y experta en nutrición intuitiva. Si quieres saber si debes llevar una alimentación conectada con tu ciclo menstrual, este episodio es para ti. Gaby nos comparte información valioso sobre suplementos para mujeres y su historia sobre el síndrome del ovario poliquístico.

Cada vez somos más mujeres que llevamos estos temas a la mesa y les damos volumen. Juntas podemos despertar más consciencia en la salud y bienestar de más mujeres. 

Hoy te comparto como logré sanar la relación con mi ciclo menstrual  y todo lo que ha evolucionado en mi a raíz de empezar este proceso de auto descubrimiento. Mujer, tienes un poder que vive dentro de ti y hoy lo vamos a descubrir juntas. 

Plantilla para llevar registro de tu ciclo gratis: https://www.coachgabyarias.com/copy-of-masterclass-1

Hoy vas aprender como funciona la pérdida de grasa y la ganancia muscular con un invitado muy especial, Bernardo López, entrenador basado en ciencia y experto en este tema. Además, vas a descubrir las señales que te indicarán si es hora de cambiar de objetivo. 

El amor es una decisión diaria, el matrimonio es una experiencia de expansión y hoy junto a Martín, mi esposo, queremos compartirte nuestra perspectiva, aprendizajes, historia y crecimiento en nuestro primer año de casados. Te acompañamos en tu viaje de regreso a casa o si estas tomando un rico café.

Te recomendamos hacer este curso gratuito con tu pareja para crecer juntos: LOVE 101

Vamos a viajar a lo que está debajo de la punta de iceberg. Hacer el trabajo es de valientes y trabajar en nosotras es lo más expansivo que existe. Hoy te comparto 10 pasos para empezar a cuidar de ti y empezar un estilo de vida saludable.  Estas lista? yo sí! Dale play! Que emoción!!!

Estoy aquí para llevarte a tu siguiente nivel: Asesorías 1:1 y Entrenamiento Personalizado   

Test de virtudes

Todo lo que me hubiera gustado saber antes de empezar a usar la copa menstrual y cómo ha impactado mi vida de forma positiva desde que empecé a utilizarla. Prepara un cafecito para nuestra charla entre amigas porque usar la copa va a ser una experiencia que te va ayudar a vivir tu ciclo menstrual con más conexión.

Dale clic en cada uno: 

La copa menstrual que utilizo ahora , Women Club , Cómo saber la talla de copa , Cómo ponerte la copa menstrual 

La constancia crea momentum. La constancia crea tu identidad. La constancia llega a ser tu virtud. La constancia te da poder. La constancia no depende de la motivación y por qué es tan difícil ser constantes con nuestras metas. En este episodio vas a descubrir lo que te está limitando de ser constante en tu vida y cómo cambiar de estrategia puede ser la solución. 

En este bootcamp te voy a enseñar todas las herramientas que me han ayudado a progresar y ser constante con mi entrenamiento, sanar mi relación con mi alimentación  y conectar con mi propósito sin tener que depender de la motivación. Vas a salir con un plan de acción. 

Inscripciones Bootcamp Fundies:  https://www.coachgabyarias.com/bootcampfundies