En este episodio habló acerca de cómo la limpieza se relaciona con la salud mental. Sígueme por Instagram @crismercruz para más contenido. Te quiero ❤️

Este episodio es súper breve. En el hablo de la motivación y el deseo sus diferencias y vivir en el presente con ambas. Instagram: @crismercruz

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En este episodio habló de vivir sin pedir disculpas, sin complejos, sin arrepentimientos. Y de el ejercicio “10/10/10 work sheet”

En este episodio habló acerca de varias cosas que podemos hacer cuando sentimos que nuestro día no va como lo esperamos o cuando sentimos una energía densa en nuestro día o sentimos una energía baja. También menciono acerca de parafrasear las cosas que decimos para tener un impacto más positivo en nosotres mismes.

En este episodio hablé de unos ejercicios que me han ayudado en la productividad de mi día. También a poder encontrar una manera sobrepasar momentos abrumadores.

En este episodio habló acerca de mi experiencia descubriendo y aprendiendo acerca del miedo y la intuición. Sube más por Instagram y compartan su opinión y cualquier pregunta que tengan.

En este episodio les comparto un poco más acerca de mi, habló acerca de cómo a sido mi camino en el amor propio y comparto tres cosas que me han ayudado en el proceso.

En este episodio me presento y hago una breve introducción de el propósito de este podcast y lo que quiero compartir con todos aquellas/os/es que lo escuchen. Hablo brevemente acerca de lo que significa para mi el amor propio y de lo que quiero llegar a lograr al compartir mi experiencia con ustedes.