15 Jahre Bulimie. Vier Jahre frei davon. Und dann war sie plötzlich wieder da.

In dieser Folge spreche ich zum ersten Mal offen über meine Essstörung, über Alkohol, Rückfälle und darüber, warum Heilung nicht immer geradlinig verläuft.

Und warum ich trotzdem hoffe.

Heute ist Tag 3.

Heute war einer dieser Tage. 14 Stunden geschlafen und trotzdem völlig erschöpft. Ich spreche darüber, warum ich mich krankgemeldet habe, weshalb Depression nicht immer sichtbar ist und wie Kunst meinen Kopf für ein paar Stunden leiser gemacht hat. Eine ehrliche Folge über Selbstfürsorge, Schuldgefühle und den Versuch, gut zu sich selbst zu sein.

Warum macht uns eine kleine rote Zahl auf WhatsApp manchmal so verrückt? In dieser kurzen Folge geht es um Warten, Overthinking und die Geschichten, die unser Gehirn schreibt, wenn eine Nachricht ausbleibt.

Kennt ihr diese inneren Stimmen, die niemand hört?

Meine redet ständig. Sie kommentiert mein Aussehen, mein Essen, meine Wohnung, mein Aufstehen, mein Leben. Und bis gestern dachte ich, das wäre normal.

Heute erzähle ich euch von einer Erkenntnis, die gerade ziemlich viel in mir verändert. Vielleicht erkennt ihr euch ja ein kleines bisschen darin wieder.

Heute geht es um die kleinen Dinge.

Um eine Nachricht.

Um ehrliche Freude.

Und darum, warum wir uns alle viel öfter mal melden sollten. Denn vielleicht verschönern wir damit heute jemandem den Tag.

Geborgenheit, was ist das eigentlich? Ich glaube ich habe mein Zuhause gefunden, ohne dort zu wohnen. Ein Ort, wo die Seele baumelt, ich ich sein kann und sich einfach alles richtig anfühlt. Ein Gefühl, in dem ich mich suhlen möchte.

Ich glaube, wir verwechseln Sex und Intimität viel zu oft.

Für mich sind das zwei völlig verschiedene Dinge.

Diese Folge ist eine Einladung, den Blick einmal weg von “höher, schneller, weiter” zu richten und hin zu Vertrauen, Sicherheit und echter Nähe.

Vielleicht erkennst du dich ja ein bisschen darin wieder..

Heute erzähle ich zum ersten Mal öffentlich etwas, das jahrzehntelang unausgesprochen war. Nicht, um Mitleid zu bekommen. Sondern weil Schweigen manchmal mehr Kraft kostet als die Wahrheit. Diese Folge enthält Themen wie sexuellen Missbrauch in der Kindheit und Trauma.

Neben authentischen Gedanken gibt es heute gratis ein paar Schluckgeräusche vom Morgenkaffee dazu. Sorry dafür oder gern geschehen. 😁 Reminder: Authentizität ist sexy.

Heute gibt’s keinen großen Aha-Moment. Nur Kaffee, Schminken, Homeoffice und ein bisschen Gequatsche aus meinem Badezimmer. Manchmal braucht es gar keine Sensation. Manchmal reicht es, einfach miteinander in den Tag zu starten.