In dieser Folge sprechen wir darüber:

– was Werte eigentlich sind und warum sie wie ein Polarstern wirken können

Fragen zum Weiterdenken:

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Was ist ein Wert, den ihr in eurem Alltag wirklich lebt? Schreibt uns gerne eure Gedanken zur Folge.

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Dir hat diese Folge gefallen? Dann hör unbedingt auch in unsere Folge zum Thema „Erwartungen“ rein. Denn häufig beginnt das Gefühl von Verpflichtung genau dort – bei den Erwartungen, die wir an uns selbst oder andere an uns haben.

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Erwartungen ein – an uns selbst, an andere und an Situationen. Wir sprechen darüber, wie unausgesprochene Wünsche schnell zu Druck und Enttäuschungen führen können und warum es so wichtig ist, Klarheit zu schaffen.

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Wenn dich besonders interessiert, warum Rollen manchmal so stressen, hör gern auch in unsere Folge "Konflikte: Wenn der innere Sturm tobt" rein. Dort schauen wir darauf, wie innere Konflikte entstehen — zum Beispiel dann, wenn verschiedene Rollen gleichzeitig an uns ziehen.

https://freischwimmen-und-was-noch.podigee.io/5-konflikte-wenn-der-innere-sturm-tobt

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Change ein: Was bedeutet Veränderung eigentlich noch, wenn sie zum Dauerzustand wird? Wir sprechen darüber, wie die Geschwindigkeit und Masse an Neuerungen unseren Alltag, unsere Routinen und unsere Emotionen beeinflussen.

Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und diskutieren, wie Führungskräfte und Teams mit Unsicherheit, ständiger Erreichbarkeit und innerem Stress umgehen können. Ob es um technologische Entwicklungen, neue Arbeitsstrukturen oder die Herausforderung geht, den eigenen Fokus nicht zu verlieren – wir fragen uns: Wo stehen wir im Veränderungsprozess? Und welche Routinen helfen wirklich, um gesund durch den Wandel zu kommen?

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In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Motivation ein und räumen mit dem Mythos auf, dass Gehaltserhöhungen dauerhaft beflügeln. Wir sprechen darüber, wie intrinsische Motivation, persönliche Stärken und echte Flow-Momente uns wirklich antreiben und warum extrinsische Anreize oft verpuffen. Gemeinsam beleuchten wir, wie Sprache und kleine Alltags-Hacks wie Playlists oder Bewegung sofort einen Energieschub auslösen können. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen, reflektieren Motivationstheorien und zeigen, wie du deine Bedürfnisse nutzen kannst, um neue Kraft zu schöpfen. Lass dich inspirieren, mit uns zu entdecken, was dich wirklich motiviert – und wie du es gezielt aktivierst.

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Die perfekte Ergänzung zu Folge 3: In Episode 3 (Beziehung beginnt bei dir) haben wir gelernt, dass alles bei uns selbst anfängt. In dieser Folge gehen wir einen Schritt weiter. Wir sprechen darüber, dass viele Konflikte gar keine zweite Person brauchen, sondern als innerer Kampf zwischen unseren verschiedenen Rollen (z. B. Mutter, Angestellte, Führungskraft) beginnen. Wenn du verstehen willst, warum dein Ego oder deine Werte im Streit anspringen, höre unbedingt auch noch mal in Folge 3 rein! https://freischwimmen-und-was-noch.podigee.io/3-beziehung-beginnt-bei-dir

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Wenn du merkst, dass genau diese Themen dich oder dein Team im Alltag begleiten, dann doch mal bei uns im Coaching vorbei:

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Du willst das Thema Vertiefen? In der brandneuen Folge 5 ('Konflikte: Wenn der innere Sturm tobt') schauen wir uns an, wie du die Erkenntnisse aus dieser Folge nutzt, um Konflikte gelassener zu lösen. Hör doch mal rein…