Under Pleasure

Du willst mehr Lust spüren – aber lästerst innerlich über die, die sie leben?

Du träumst von Freiheit, Ekstase, erfüllten Beziehungen… und spürst trotzdem diesen fiesen Stich, wenn eine andere Frau genau das verkörpert?

Denn so lange du andere Frauen verurteilst, schneidest du dich selbst von deiner Power ab. Die Sisterhood Wound ist real – und sie wirkt tief in Körper, Nervensystem und Sexualität.

Ich erzähle dir heute, warum Frauen sich so oft gegenseitig kleinhalten – und wie du dich daraus befreist.

✨ Du erfährst:

• Warum deine Lust versiegt, wenn du andere Frauen abwertest
• Wie du Erfolg teilen kannst, ohne dich selbst zu verlieren
• Welche Rolle dein Nervensystem bei weiblicher Konkurrenz spielt
• Warum Sisterhood kein Nice-to-have, sondern dein Befreiungsschlag ist
• Und wie du schon heute anfangen kannst, Frauen zu feiern – statt zu fürchten

🎧 Links & Ressourcen

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💃🏻 TAKE UP SPACE – Als People Pleaserin beim Sex mehr Raum einnehmen

💫 MAGNETIC PLEASURE – Manifestiere dir mit Sex Magic deine kühnsten Träume

💜 ORGASMISCH – Erlebe erfüllende Intimität & nährende Höhepunkte

⏰ Kapitelübersicht:

00:00 Einführung

02:39 Die Auswirkungen der Sisterhood Wound auf Frauen

05:37 Kollektive Prägungen und ihre Folgen

08:48 Die Verbindung zwischen Schwesternschaft und Lust

11:27 Selbstliebe und Körperakzeptanz

14:48 Feiern statt Vergleichen: Ein Aufruf zur Schwesternschaft

16:52 Ziele und finanzielle Ambitionen

19:10 Erfolg und das Teilen von Errungenschaften

21:35 Kollektive Erfahrungen von Frauen

24:27 Die Überwindung von Neid und Mangeldenken

27:17 Empowerment durch Gemeinschaft

29:21 Aufruf zur Schwesternschaft

Dies ist eine ganz besondere Folge, die nicht nur mich zu Tränen gerührt hat...

Meine Coachee Ann-Christine, Mutter, Partnerin und Emotionscoachin, teilt in dieser Folge ihre Erfahrungen in meinem Lust-Coaching.

Sie nimmt dich mit auf ihre Reise durch emotionale Tiefen, alte Glaubensmuster und den Weg zurück zu ihrer Lust.

Es ist eine Geschichte von Mut, Hingabe und Vertrauen.

Vom Loslassen der funktionierenden Frau – und dem Wiederfinden der fühlenden, lustvollen, empfangenden Frau.

Vielleicht ist es auch deine Geschichte. Oder der Anfang davon.

Im Gespräch mit Ann-Christine erfährst du…

• den Moment, in dem Ann-Christine spürte: So geht es nicht weiter
• warum sexuelle Lust oft nicht fehlt, sondern unter Druck versteckt ist 
• warum Ann-Christine trotz busy Alltag JA zum Lustcoaching sagte
• wie sich ihre Partnerschaft & Sexualität radikal verändert haben
• wie kleine Rituale zu heiligen Momenten wurden
• was passiert, wenn du dir den Raum nimmt, den du verdienst

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Mehr von Christin Chudy:

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⏱ Kapitelübersicht:

00:00 Einführung

03:42 Die Herausforderungen der Mutterschaft und Intimität

06:35 Der Weg zur Eigenverantwortung

09:37 Die Entscheidung für Coaching

12:40 Die Rolle des Partners im Coaching-Prozess

14:48 Visionen und Ziele im Coaching

17:48 Die Transformation der Sexualität

20:46 Aha-Momente im Coaching

25:45 Selbstfürsorge und Raum für sich selbst

31:33 Emotionale Erkenntnisse und Grenzen setzen

35:42 Druck loslassen und neue Impulse

37:07 Verantwortung als Mutter und Partnerin

40:34 Verletzlichkeit und emotionale Transformation

46:22 Die Rolle von Unterstützung im Coaching

51:45 Dankbarkeit und Selbstakzeptanz

Was, wenn Business sich anfühlen darf wie ein Orgasmus?

Stell dir vor, du führst dein Unternehmen nicht aus Pflicht, sondern aus purer Lust.

Keine Strategien, die sich wie ein Korsett anfühlen. Kein Verkaufsdruck, der deine Weiblichkeit erstickt.

Stattdessen: Flow. Fülle. Freiheit.

Julia Reinecke – Unternehmerin, Mama, Tantrika und Gründerin von Julias Spiritual Living – verkörpert dieses neue Paradigma weiblicher Selbstständigkeit wie kaum eine andere.

In dieser Episode sprechen wir über weiblich geführtes Business jenseits von Hustle und toxischer Männlichkeit. Über innere Ehen, traumainformierte Sichtbarkeit und warum du aufhören darfst, dich falsch zu fühlen, wenn dein Körper Nein sagt – im Sex genauso wie im Unternehmertum.

Denn wenn wir aufhören, uns zu verbiegen, beginnt die echte Magie.

Im Gespräch mit Julia erfährst du…

• … warum Sichtbarkeit für viele Frauen an kollektive Wunden rührt – und wie du dich trotzdem zeigen kannst.
• … was eine „innere Ehe“ mit erfülltem Business, erfülltem Sex und Selbstführung zu tun hat.
• … wie Julia ein Millionen-Business ohne Ads, Sales Calls oder Druck aufgebaut hat – und was sie heute anders machen würde.
• … was Disziplin mit Hingabe zu tun hat – und warum klare Strukturen deine Lust nicht ersticken, sondern befreien können.
• … wie du Trauma, Intuition und unternehmerische Klarheit in Einklang bringst, statt sie gegeneinander auszuspielen.

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📌 Mehr von Julia Reinecke:

🎧 ⁠⁠Podcast von Julia⁠

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💖 Mehr von Christin Chudy:

🌎 Website: christinchudy.com

📸 Instagram: @christinchudy

⏱ Kapitel:

00:00 Einführung in die Welt der Weiblichkeit und Spiritualität

03:30 Weibliches Business und Lust im Unternehmertum

06:30 Der Weg zur Selbstständigkeit und Intuition im Business

09:31 Umsatz und Fülle ohne Hustle

12:27 Grenzen setzen und Körperwahrnehmung im Business

15:13 Verbindung zwischen Sexualität und Business

17:55 Heilung durch Beziehungen

19:50 Sichtbarkeit und die Angst davor

22:35 Identität der Unternehmerin und das innere Kind

26:38 Der Weg zur Sichtbarkeit und Selbstregulation

31:01 Die Rolle als Kanal und die Bedeutung der Botschaft

36:08 Die Resonanz des Universums verstehen

39:46 Weibliche und männliche Energie im Business

44:01 Die Wahrheit zur Selbstbeziehung

51:03 Die Hingabe an die eigene Wahrheit

Lust ist kein Belohnungssystem für fleißige Bienchen!

Sie ist bereits in dir – du hast nur verlernt, sie zu empfangen.

In dieser Folge brechen wir gemeinsam mit einem Mythos:

Dass du etwas tun musst, um Lust zu verdienen.

Spoiler: Du darfst einfach sein.

Aber genau das fällt uns am schwersten…

Du erfährst:

• Was dein Körper wirklich braucht, um Lust zu empfinden - Spoiler: keine fancy Techniken!
• Wie Leistung, Kontrolle und Perfektion deine Lust killen – und wie du aussteigst
• Was hinter dem Widerstand gegen einfache Rituale steckt
• Wie du Lust nicht machst, sondern empfängst
• Was du tun kannst, wenn dein Körper (noch) nicht fühlt – und was du stattdessen brauchst

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#111 Unberührbar: Wie deine Sexualität dich frei macht

#104 Hexenverbrennung 2.0: Warum weibliche Lust immer noch zensiert wird

⏰ Kapitelübersicht:

00:00 Einführung

02:06 Die Natur der Lust und ihre Blockaden

06:10 Der Weg zurück zu deinem Körper

09:52 Lust als natürlicher Zustand

14:11 Gesellschaftliche Prägungen und ihre Auswirkungen

17:28 Praktische Übungen für mehr Lust

Zu laut, zu sexy, zu viel?

Was, wenn dein „Zuviel“ genau das ist, was die Welt braucht?

Diese Folge ist eine Kampfansage an alle inneren und äußeren Stimmen, die dich kleinhalten wollen. An den Drang, zu gefallen. An das süße Gift des People Pleasing.

Bist du bereit, für dich selbst unbequem zu werden? Bereit, die Krawallmacherin in dir zu küssen?

Du erfährst:

• Warum Kritik dich nicht mehr treffen muss – sondern dich krönen kann 👑
• Wie sexuelle Verkörperung dein größter Gamechanger wird
• Was Hate-Kommentare über die anderen sagen – und nichts über dich
• Wie du People Pleasing beim Sex abstreifst wie ein altes, enges Kostüm
• Warum Kontrolle deine größte Blockade ist – und Hingabe der Weg nach Hause
• Wie du durch Lust deine Wahrheit nicht nur erkennst, sondern lebst

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#104 Hexenverbrennung 2.0: Warum weibliche Lust immer noch zensiert wird

⏰ Kapitelübersicht:

00:00 Einführung

02:50 Umgang mit Kritik

05:56 Die Kraft der Authentizität

08:31 Die Bedeutung der Sexualität für dein Selbstbewusstsein

11:21 Hingabe vs. Kontrolle im Leben

14:30 Die transformative Kraft der Lust

17:26 Die Rolle der Lust in der persönlichen Entwicklung

20:01 Feminine Energie und Selbstakzeptanz

22:56 Fazit

Lust trotz Blut? Oh, yes Babe!

Diese Folge ist deine Einladung, Scham loszulassen, deinen Körper zu ehren und Periodensex als das zu erkennen, was er wirklich sein kann:

heilsam, transformierend, verdammt lustvoll.

Wir sprechen über Lust in deiner Blutzeit, zyklisches Empowerment, die Magie des weiblichen Körpers und wie du deine Tage in ein tantrisches Ritual verwandelst – ob allein oder mit einem Lover.

🌹 Zeit, den Schleier der Scham zu lüften.

🌹 Zeit, dich unzensiert, wild & weich in deiner Blutung zu feiern.

🌹 Zeit, Periodensex nicht als Tabu zu sehen – sondern als Tor zur tiefsten Verbindung mit dir selbst.

Du erfährst:

• Warum dein Körper während der Blutung plötzlich wieder Lust hat – und was Beyoncé damit zu tun hat
• Was DAS Heilmittel gegen Periodenschmerzen ist
• Wieso Sex während deiner Periode pure Magie für dein Nervensystem, deine Intuition und deine Weiblichkeit ist
• Was Periodensex mit Empowerment und göttlicher Verehrung zu tun hat

• Und was es braucht, damit du dich dabei wirklich sicher und gehalten fühlst

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💦 Yoni Blanket⁠ für fleckenfreien & heiligen Periodensex

⏰ Kapitelübersicht:

00:00 Einführung

02:09 Hormonelle Aspekte

07:43 Orgasmen gegen Periodenschmerzen

13:20 Sex als Ritual für Selbstliebe

22:32 Scham überwinden

30:08 Periodensex für tiefere Verbindung und Intimität

37:58 Zusammenfassung

Wie sieht deine Lust wirklich aus?

Und: Für wen performst du eigentlich im Bett?

Viele Frauen wissen gar nicht mehr, wie sich ihre echte Lust anfühlt. Weil sie sie nie wirklich gespürt haben.

Weil sie sie ihr Leben lang gespielt haben – schön inszeniert für den männlichen Blick.

Und genau damit räumen wir heute auf.

Diese Folge ist ein Weckruf. Eine Einladung, die Porno-Mimik abzulegen, die gestöhnten Skripte zu zerreißen – und in die tiefe, zarte, wilde, ehrliche Lust deines Körpers einzutauchen.

👉 Zeit für den radikal ehrlichen Switch von Performance Pleasure zu Embodied Pleasure.

Denn du bist kein Lustobjekt. Du bist Lust.

Du erfährst:

• Warum viele Frauen Lust nur spielen – und was das mit dir zu tun hat
• Wie sich echte, verkörperte Lust anfühlt (Spoiler: ganz anders, als du denkst)
• Woran du erkennst, dass du noch im Performance-Modus bist
• Warum der Orgasmus NICHT das Ziel ist
• Welche tiefen Ängste dich vom Loslassen abhalten – und wie du dein Nervensystem darauf vorbereitest
• Wie du schon heute beginnst, deine Lust neu zu schreiben – in deinem Tempo, in deinem Ausdruck

Es gibt diese Nächte, in denen du in deinem Körper ankommst, in denen dein Herz sich weit macht, deine Haut kribbelt und du die Kontrolle endlich loslässt. Und dann gibt es die anderen: Nächte voller Gedanken, Blockaden, Unsicherheiten – als würde eine unsichtbare Hand die Lust zurückhalten. Was, wenn der Schlüssel zu mehr Sinnlichkeit, Hingabe und lebendiger Sexualität nicht in weiteren Techniken liegt, sondern in deiner Vergangenheit?

Dein inneres Kind ist nicht nur ein Echo alter Geschichten, es lebt in deinen Beziehungen, in deiner Berührbarkeit – und auch in deinem Bett. Was es mit deiner Lust macht und wie du alte Schutzmechanismen sanft lösen kannst, erfährst du in diesem tiefgehenden Gespräch mit Traumatherapeutin, Autorin und Podcasterin Anja Plattner.

Im Gespräch mit Anja erfährst du…

• Warum dein Erfolg im Leben dich in der Sexualität blockieren kann – und wie du diesen Kreislauf durchbrichst
• Wie sich unbewusste Muster aus deiner Kindheit auf deine Lust auswirken
• Warum die Angst vor Kontrollverlust oft stärker ist als die Sehnsucht nach Intimität
• Welche Rolle Scham, gesellschaftliche Konditionierungen und alte Verletzungen für dein sexuelles Erleben spielen
• Wie du mit deinem inneren Kind arbeiten kannst, um dich wieder sinnlicher, lebendiger und befreiter zu fühlen

Hör rein und entdecke, wie du die Schutzschichten ablegen kannst, die deine Lust zurückhalten.

📌 Mehr von Anja Plattner:

🌿 Website: anja-plattner.de

📖 Buch: „So heilt dein inneres Kind“

💫 1:1 Sessions: visible-soul.de

💖 Mehr von Christin Chudy:

🌎 Website: christinchudy.com

📸 Instagram: @christinchudy

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Bleib wie immer Under Pleasure 💋✨

🎧 Kapitel:

00:00 Einführung in die Themen der Sexualität und Kindheitserfahrungen

05:51 Intimität und ihre Herausforderungen

11:45 Symptome und Blockaden in der Sexualität

17:41 Kompensation und Freiheit in der Sexualität

19:47 Intimität und Verletzungen des inneren Kindes

22:05 Gesellschaftliche Konditionierungen und weibliche Lust

25:13 Erste Liebe und sexuelle Erfahrungen

27:15 Selbstannahme und Verantwortung übernehmen

29:48 Die Rüstung ablegen und in den Körper kommen

34:45 Balance der inneren Kräfte

37:29 Innere Heirat und weibliche Energie

40:18 Kollektive Prägungen und transgenerationales Trauma

42:23 Die Rüstung der Frauen und deren Ursachen

45:09 Selbstwert

50:23 Praktische Schritte zur Selbstakzeptanz

Du kennst das: Erst muss die Wohnung blitzblank sein, die To-do-Liste abgearbeitet, die Inbox leer – dann kannst du dich entspannen, genießen, Lust empfinden.

Aber weißt du was? Das ist der sicherste Weg, deine Lust systematisch zu killen. Denn dein Nervensystem lernt: Genuss ist nur erlaubt, wenn alles perfekt ist. Und – Spoiler – perfekt wird es nie.

In dieser Episode zeige ich dir, warum dieser Mechanismus so tief sitzt, wie dein Nervensystem dich austrickst und was du tun kannst, um endlich aus diesem ewigen Kreislauf auszubrechen. Lust gehört nicht ans Ende deiner Prioritätenliste – sondern mitten ins Leben. Bereit, das zu ändern? 🔥💋

✨ Du lernst:

• Warum dein Körper sich gegen Lust sträubt – und wie du ihn umprogrammierst.
• Die 4 Überlebensreaktionen deines Nervensystems (und welche dich blockiert!).
• Wie du Lust nicht als Belohnung, sondern als natürlichen Zustand in dein Leben holst.
• Konkrete Mini-Übungen, um dich trotz Stress und Chaos mit Lust zu verbinden.
• Warum Perfektionismus dein größter Lust-Killer ist – und wie du ihn umgehst.

Schreibe mir gern bei Instagram ⁠⁠⁠@christinchudy⁠⁠⁠ oder per Mail (⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠), wie dir die Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest.

Ich liebe es, von dir zu hören! 💌🔥

Geh tief mit mir: 🚀

🌅 Lusterwachen – Deine tägliche Lustroutine für mehr Sinnlichkeit und Ekstase

🔥 Take Up Space – Vom People-Pleasing zur radikalen Selbstermächtigung

💎 Orgasmisch – Der Bestseller-Kurs für deine vaginalen Höhepunkte

🎙 Ressourcen:

🎧 #106 Take up Space! 3 Sätze, die deinen Sex als People Pleaser für immer verändern

🎧 #105 Hot & Stuck!? “Wenn ich ihn heiß mache… muss ich’s dann durchziehen?“

🎧 #104 Hexenverbrennung 2.0: Warum weibliche Lust immer noch zensiert wird

Kapitel:

0:00 Intro

03:01 Perfektionismus und seine Auswirkungen auf die Lust

05:45 Stressreaktionen des Nervensystems: Kampf (Fight)

10:29 So kommst du aus Fight raus

12:35 Stressreaktion deines Nervensystems: Fliehen (Flight)

14:32 So kommst du aus Flight raus

15:48 Stressreaktion deines Nervensystems: Erstarren (Freeze)

17:16 Größtes Missverständnis um aus dem Freeze zu kommen

19:46 Stressreaktion deines Nervensystems: Anpassen (Fawn)

23:32 So kommst du aus der Fawn-Reaktion raus

24:09 So programmierst du dein Nervensystem für mehr Lust um

25:46 Mikropleasure und die Bedeutung von Lust im Alltag

27:59 So fühlst du dich sicherer

31:53 Lust als natürlicher Zustand des Seins

34:01 Deine Mini-Challenge für heute

💥 Happy Weltfrauentag, Babe! Heute gibt’s nicht nur Blumen & Likes, sondern echte Veränderung. Denn es ist verdammt nochmal an der Zeit, dass wir aufhören, uns im Bett – und im Leben – kleinzumachen.

In dieser Folge bekommst du 3 radikale Sätze, die dein Liebesleben für immer verändern werden.

Wenn du sie dir zu eigen machst, wirst du nie wieder aus People-Pleasing heraus Ja zu etwas sagen, das du eigentlich nicht willst.

Und weil es Zeit ist, dass du deinen Raum einnimmst, gibt’s TAKE UP SPACE – meine Transformation für People Pleaser – heute zum Weltfrauentag für 70 % weniger! 🎉

🔻 Klick hier & hol dir den Mini-Kurs mit 70 % Rabatt!

In dieser Folge erfährst du:

• Warum wir gelernt haben, unsere Bedürfnisse im Bett kleinzureden – und wie du das änderst
• Wie du Grenzen als Freiraum statt als Abweisung setzen kannst
• Warum du dich nie wieder erklären musst, wenn du Nein sagst
• Und natürlich: Die 3 radikalen Sätze, die dich sofort empowern!

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Bleib wie immer Under Pleasure 💋✨

🎧 Links & Ressourcen:

👉 TAKE UP SPACE – 70% Rabatt zum Weltfrauentag (nur für kurze Zeit!)
👉 Podcast-Folge zum Thema Grenzen

Kapitel:0:00 Intro und Bedeutung des Weltfrauentags02:33 Satz Nummer 104:40 Satz Nummer 207:26 Satz Nummer 3