Under The Table "第5期"

本期Voice：York本期嘉宾：Gillian，来自月球的人鱼族宇宙少女。目前隐藏在地球从事影视营销的工作。

她曾是米未传媒的经纪人，带过那些在舞台上唇枪舌剑、光芒万丈的《奇葩说》辩手；如今，她是广告公司影视营销的负责人，带领团队在客户与创意之间冲锋。从幕后到前台，从综艺到广告，她的职场路径，藏着许多关于“看人”“看事”“看自己”的智慧。

另外，本期播客录制于一家户外餐厅，环境有些嘈杂。同时，我们的嘉宾还带来了她的狗狗——它偶尔也“参与”了一下录制（笑）。如果你在节目里听到几声狗叫，请把它当作本集的特别彩蛋。在这期节目里，我们聊了：

• 她是如何误打误撞接待了国家元首
• 女性在职场中的挑战
• MBTI、星座这些“伪心理学”，真的能帮我们判断人吗？
• 当创意与客户需求冲突时，怎么不疯？
• 以及她这几年最大的成长与领悟

这是一场关于“表达力”与“判断力”的对谈，也是一位女性在“职业主场”的成长记录。

01:10 接待了国家元首？

02:55 米未传媒的工作经历

05:09 日常工作，要怎么跟辩手们Battle？

10:00 女性在职场上有工作上的优势吗？

15:08 传说中的经纪人资格证

19:01 经纪人也会看走眼

21:21 MBTI，星座到底有没有用？

30:08 跟甲方发生了冲突了要怎么办？

34:13 平时怎么处理工作压力？

35:58 给职场小白的建议

38:47 嘉宾点评好莱坞《Blacklist》榜单

41:09 嘉宾推荐的三部电影（片名如下👇）

电影推荐：

1. 雨中曲 Singing In The Rain，1952年

2. 骗徒臭事多 Dirty Rotten Scoundrels，1988年

3. 控方证人 Witness for the Prosecution，1957年）

Under The Table "第4期"

本期Voice：York

今天不点评社会时事，也不聊职场八卦。

本集播客将会用5分钟的时间，迅速教会你如何正确的给AI下指令。

你是否曾经这样想过：为什么有人用 DeepSeek，用ChatGPT，能写出那么厉害的方案、设计出完整的旅行计划，而你每次跟AI对话完，出来的东西就是个四不像？

如果你碰到过这样的问题，其实问题不在 AI，而在于你没学会当“导演”。

在本期节目里，我会分享一个简单且实用的AI Prompt（下指令） 黄金公式。从 Casting（选角） 到 Script（剧本），从Direction（调度） 到 Storyboard（分镜），你将会学到一套写 Prompt 的方法，就像拍视频一样清晰有序。

学会这套方法，你会发现：AI 不是傻子，也不是天才，它只是需要一个好导演——而那个人，就是你。

00:40 DeepSeek和ChatGPT不好用？

01:32 用导演思维来使用AI工具

03:00 我的黄金公式CSDS

04:12 好的指令vs差的指令

05:40 STOP，快去动手试试看吧！

本期节目留言的朋友，我还会赠送你1个播客里没提到的prompt指令，作为福利送给大家。快来私信我吧～

Under The Table "第3期"

本期Voice：York

过去几天西贝莜面村和罗永浩就餐厅的“预制菜之争”在社交媒体上闹得沸沸扬扬。一边是老板信誓旦旦地说“我们没有预制菜”，一边是公众看到中央厨房、袋装食材的质疑。结果，企业的豪言壮语变成了危机公关的试金石，最后却是后厨员工在镜头前默默承受指责。

这一期节目，我们就来聊聊这个在中国闻之色变的预制菜。从厨房到职场，从标准到常识，我们看到的不是一道菜的争议，而是一种制度性的窘境。预制菜不是原罪，空话才是。

我们会聊到：

01:00 贾国龙杠上了罗永浩

02:52 自证现场成了自杀现场

03:26 翻车现场找到了什么

04:52 现在的餐饮还是服务业吗？

06:54 国外的预制菜都在哪里？

08:49 预制菜的诞生源自于战争

11:44 国外的预制菜是怎么分类的？

12:38 老板吹牛，员工买单

Under The Table "第2期"

本期Voice：York

马斯克的公司 xAI在8月份起诉了一名前工程师——该工程师在离职前带走了整个代码库，还跳槽去了 OpenAI。硅谷近期频频爆出高薪挖人的新闻，尤其是在AI的领域。在科技业的抢人大作战的背景下，看似是企业之间的角力，但背后却折射出两个更普遍的问题：

• 为什么年轻人对工作的态度，和上一代人如此不同？
• 企业最爱让员工签的“竞业条款”，到底是保护合理，还是一副漂亮的手铐？

在这一期里，我要来跟大家聊聊这次的劳动纠纷，全球年轻人的职场选择；从中国的高流动率到美国年轻人偏爱远程办公，以及职场上时不时会碰到的竞业条款。

我们一起问一个看似简单、其实很残酷的问题：忠诚，究竟是写在合同里，还是写在人心里？

00:44 马斯克vs中国学霸官司，尘埃落定

01:42 这个学霸是谁？

04:00 判决书里值得关注的数字

04:39 全球年轻人的职场趋势

07:28 万恶的竞业条款

09:23 等等，离职我还得赔钱？

13:12 Company的原意是...？

Under The Table "第1期"

本期Voice：York

播客正式开播，因为没找到合适的嘉宾以及太了解自己的拖延症，于是决定Pilot Episode不找人了，自己录。当然该有的的自我介绍，以及分享这个播客未来都会有哪些内容是必不可少的。Now we get that out of the way.

作为Pilot Episode，跟大家聊聊最近日本的一个新闻头条。三得利集团会长惹上了大「麻」烦，他因“疑似”购买一瓶含麻成分的保健品被迫辞职——这并不是经营舞弊，也不是财务造假，只是一次「不当选择」，为什么能让这位帮三得利立下汗马功劳，业绩10年内翻一番的老将下台？

本期节目，我们从这个案例谈起，对比其他地方的企业家，如充满争议的马斯克——从吸食大麻到公开支持特朗普。这些事件背后，究竟反映了怎样的社会心理？

我们会聊到：

东方「道德先于法律」的舆论审判；

西方「选择性包容」下的价值分裂；

00:25 自我介绍

01:30 Under The Table是啥

02:34 三得利会长突然宣布辞职？

06:00 吞云吐雾的马斯克

07:04 东亚圈的“耻感文化”

08:55 媒体审判的时代

11:23 逐渐消失的朋友圈