Välkommen till ett nytt avsnitt av Under Your Skin med mig, Lovisa. I dagens avsnitt gästas jag av yoga, breathwork och mediationsläraren, Sheila Arnell som också pratar mycket om kvinnohälsa och den kvinnliga cykeln vilket är precis vad vi pratar om idag - vi djupdyker nämligen ner i menscykeln och kroppens olika säsonger under månaden och hur vi bäst planerar våra liv enligt menscykeln. Avsnittet är fyllt av fina insikter och jag hoppas verkligen att det kan tillföra något till dig! Detta är det sista avsnittet på säsongen för denna gången, jag vill tacka så enormt mycket till dig som lyssnar - vi hörs i nästa säsong!

Här hittar du Sheila:

https://www.instagram.com/sheilaarnell

Här hittar du Lovisa:

https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/ 

https://www.instagram.com/lovisahahn/ 

https://underyourskin.se/ 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till ett nytt avsnitt av Under Your Skin med mig, Lovisa. I dagens avsnitt gästas jag av yoga och meditationsläraren, Magnus Fridh. Avsnittet handlar till stor del om meditation - hur Magnus kom in på meditation, olika tekniker och vi får handfasta tips kring hur vi enkelt kan reglera vårt nervsystem och må bättre i vardagen. 

Här hittar du Magnus:

https://www.instagram.com/magnus_fridh

Här hittar du Lovisa:

https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/ 

https://www.instagram.com/lovisahahn/ 

https://underyourskin.se/ 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till ett nytt avsnitt av Under Your Skin med mig, Lovisa. I dagens avsnitt gästas jag av PR experten, poddaren och entreprenören Sanja Tegeltija. Hon är mitt uppe i skapandet av hennes nya bolag The No Bar - proteinbars utan några som helst tillsatser och vi pratar om hur det är att starta ett bolag på sitt egna sätt, att drivas med lust och passion, att inte bli för seriös och vad hälsa utan prestation innebär.

Här hittar du Sanja Tegeltija och No Bar:

https://www.instagram.com/sanjategeltijaa

https://www.instagram.com/thenobar/

Här hittar du Lovisa:

https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/ 

https://www.instagram.com/lovisahahn/ 

https://underyourskin.se/ 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkomen till ett nytt avsnitt av Under Your Skin med mig, Lovisa Hahn Falkman. I dagens avsnitt gästas jag av en av nordens ledande livscoach Filippa Tjärnlund. Vi pratar om allt från Filippas resa med sitt medvetande, hur man omprogramerar sig själv, att man inte ska lita helt på sin hjärna och även fin guidning kring hur du kommer närmre dig själv och ditt sanna jag. Detta är ett avsnitt fullt med tips och inspiration från Filippa!

Här hittar du Filippa Tjärnlund:

https://www.instagram.com/rawclarityfilippa

Här hittar du Lovisa:

https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/ 

https://www.instagram.com/lovisahahn/ 

https://underyourskin.se/ 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till ett nytt avsnitt av Under Your Skin med mig, Lovisa. I dagens avsnitt gästas jag av läkaren och epidemiologen Anders Wallensten som är aktuell med den helt nya boken Hälsoresan: 52 veckor som förändrar ditt liv. Vi pratar om vad det egentligen innebär att vara hälsosam - ska vi träna eller faktiskt vila mer? Du får också höra på de vanligaste missförstånden när det kommer till hälsa och hur man enkelt kan skapa sig vardagliga vanor. Det är ett matigt avsnitt med så mycket kunskap, insikter och fina råd från bästa Anders!

Här hittar du Anders Wallensten:

https://www.instagram.com/anderswallensten/

Här hittar du Lovisa:

https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/ 

https://www.instagram.com/lovisahahn/ 

https://underyourskin.se/ 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till ett nytt avsnitt av Under Your Skin med mig, Lovisa. I dagens avsnitt gästas jag av hälsoprofilen Sofia Ståhl, vi pratar om hur man hittar balans i livet, att prestation och hälsa verkligen inte hör ihop samt en hel del om Sofias egna hälsoresa och hur hon hittade till den plats hon är idag.

Här hittar du Sofia Ståhl:

https://www.instagram.com/staahlsofia/

Här hittar du Lovisa:

https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/ 

https://www.instagram.com/lovisahahn/ 

https://underyourskin.se/ 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till ett nytt avsnitt av Under Your Skin med mig, Lovisa. I dagens avsnitt gästas jag av en av världens bästa simmare genom tiderna, min kära vän Therese Alshammar. Vi pratar om vikten av att skilja på person och prestation, hur rutinerna och den mentala träningen såg ut innan tävling, nervositet och vikten av att promenera i blandskog!

Detta är ett underbart samtal med en ännu underbarare gäst.

Här hittar du Therese Alshammar:

https://www.instagram.com/theresealshammar

Här hittar du Lovisa:

https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/ 

https://www.instagram.com/lovisahahn/ 

https://underyourskin.se/ 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till ett nytt avsnitt av Under Your Skin med mig, Lovisa. Säsong två är äntligen här! Det har varit ett lite större glapp mellan säsongerna på grund av, ja - livet!

I detta första avsnittet i säsongen så möter vi psykologen och föreläsaren Katarina Blom. Katarina har fördjupat sig inom positiv psykologi och vi pratar om vad det egentligen betyder att vara lycklig? Det är ett avsnitt som ger dig handfasta råd kring hur du kan öka din lycka och skapa starkare relationer.

Här hittar du Katarina Blom:

https://www.instagram.com/katarinablom/

Här hittar du Lovisa:

https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/ 

https://www.instagram.com/lovisahahn/ 

https://underyourskin.se/ 

Poddens producent Sofia:

https://www.linkedin.com/in/sofia-haag-893b1714b/ 

Tack snälla för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Under Your Skin är tillbaka och i veckans avsnitt gästas Lovisa av tvillingsystrarna och kreatörerna Maja och Atta Ring som driver inredningsföretaget StudioIn och podcasten Bakom Flödet.

0.20 min - Om att ha varandra genom livet som tvillingsystrar.

7.10 min - Maja och Atta presenterar sig själva och Studio In.

9.50 min - Om drivkraft och kreativitet.

17.50 min - Resan med personlig utveckling och spiritualitet.

28.10 min - Hur de balanserar livet med barn och företag och får ihop livspusslet.

35.20 min - Att koppla in energier i inredning och design och skapa ett koncept.

42.30 min - Maja och Attas personliga inredningsstil.

44.15 min - Hur man kan tänka kring inredningstrender.

46.20 min - Tre sista frågor

Här hittar du Studio in:

https://www.instagram.com/_studioin_/

Här hittar du Lovisa:

https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/ 

https://www.instagram.com/lovisahahn/ 

https://underyourskin.se/ 

Poddens producent Sofia:

https://www.linkedin.com/in/sofia-haag-893b1714b/ 

Tack snälla för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bästa underbara lyssnare!

Jag är så glad över alla lyssningar under den första säsongen av Under Your Skin och vill tacka alla gäster och lyssnare för att ni gjort det möjligt.

Nu tar podden ett sommaruppehåll men jag ser så mycket fram emot nästa säsong av podden som drar igång första veckan i September.

Jag önskar er en underbar sommar.

Här hittar du Lovisa:

https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/ 

https://www.instagram.com/lovisahahn/ 

https://underyourskin.se/ 

Poddens producent Sofia:

https://www.linkedin.com/in/sofia-haag-893b1714b/ 

Tack snälla för att ni lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.