Le perfectionnisme est un sujet fréquent en coaching et nous serons certainement nombreux à nous reconnaitre dans ce trait, au départ valorisé socialement et notamment dans nos études et au travail mais qui devient vite épuisant et frustrant...

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Guillemette Moreau, coach de dirigeants, coach de carrière, formatrice en entreprise, je souhaite partager mes découvertes et outils pour aider à un monde professionnel plus heureux, motivé et efficient !

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Connaissez-vous le concept de Manager Mouette ?
Un style de management qui peut être assez terrible pour vous si c’est votre boss, et pour l’organisation tout entière où il ou elle sévit.
Alors comment repérer les Managers Mouette pour mieux les gérer...

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Le syndrome du bon élève est un terme utilisé couramment pour décrire une tendance au perfectionnisme développée dès l’enfance…

Vous vous sentez concerné (e) ?
Voici quelques outils pour reconnaitre et alléger cette pression du syndrome du bon élève  dans votre vie...


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Une injonction contradictoire, c’est quand deux demandes ou attentes opposées sont formulées à l'égard d'un individu.
L’exemple le plus classique est : « sois spontané ! » : comment être spontané quand on me le demande…
Mais ce n’est pas toujours aussi clair.

Alors comment repérer et gérer les injonctions contradictoires, appelées aussi injonctions paradoxales ?

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Un comportement passif agressif, c’est exprimer une agressivité consciente ou inconsciente de manière indirecte, en évitant la confrontation.
Une sorte de résistance passive, d’évitement du conflit en mettant la poussière sous le tapis...

Comment gérer les comportements passifs agressifs ?
Et notamment si vous êtes manager, comment gérer un collaborateur passif agressif ?

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La tristesse est une émotion que nous cherchons en général à éviter. Elle est associée à la douleur, à la perte et même en cas extrême, au désespoir ou à la dépression.
Pourtant, comme toutes les émotions, la tristesse est un message, et un message utile !

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La colère est une émotion inconfortable et souvent perçue comme une émotion négative, indésirable et potentiellement destructrice.
Nous avons en général été éduqué à être gentil, à « nous maîtriser », être bon perdant, donc à gérer notre colère de manière socialement acceptable.
Et aussi souvent, à faire comme si cette colère n’existait pas...

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La honte est un sentiment terrible, qui attaque notre estime de nous-même, qui peut nous amener à fuir certaines situations sociales, à nous replier sur nous-mêmes, bref qui nous attaque de l’intérieur...
Comment mieux gérer honte ou culpabilité pour avancer plus librement dans notre vie ?

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L’expatriation professionnelle est excitante, enrichissante… mais rarement facile. Et avec des hauts et des bas émotionnels qui peuvent parfois se transformer en "montagnes russes"...
Connaissez-vous le W de l'expatriation professionnelle ?

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L’expatriation professionnelle est excitante, enrichissante, mais rarement facile !

Voici 4 grands risques ou leçons de prudence que j’ai tirées de mon expérience et de celle de mes coachés expatriés, et que je souhaite partager avec les futurs ou nouveaux expatriés.
Pour vous aider à anticiper certains écueils, et au moins vous y préparer psychologiquement.

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