Liegt es wirklich an den großen Konflikten? Oder sind es vielleicht die kleinen Dinge im Alltag, die sich immer wiederholen und irgendwann zu etwas Größerem werden?Warum können wir uns von einem Menschen, den wir lieben, trotzdem unverstanden, abgelehnt oder nicht gesehen fühlen? Und warum reagieren wir manchmal viel stärker, als die Situation eigentlich zu erklären scheint?In dieser Folge sprechen wir darüber, was hinter Beziehungsproblemen liegen kann und welche Rolle Bindungstrauma dabei spielt. Wir schauen uns an, warum alte Bindungsmuster unsere Beziehungen beeinflussen können, weshalb es uns manchmal so schwerfällt, unsere eigenen Bedürfnisse auszudrücken und warum bewusste Entscheidungen in einer Beziehung einen so großen Unterschied machen können.Dabei geht es nicht darum, eine „perfekte“ Beziehung zu führen. Sondern darum, sich immer wieder füreinander zu entscheiden, Konflikte anders zu lösen und die kleinen Dinge im Alltag nicht zu unterschätzen.🎧Jetzt in der neuen Folge Ungetriggert 💗 Mehr von Nora: ⁠⁠https://linktr.ee/noramerkle⁠⁠💛 Mehr von Paula: ⁠⁠https://paulaweske.com⁠⁠

Warum fühlen wir uns als Erwachsene manchmal unsicher, haben Schwierigkeiten mit Nähe oder tun uns schwer, wirklich bei uns selbst anzukommen? Und was hat das mit unseren ersten Lebensjahren zu tun?Unsere frühen Bindungs- und Beziehungserfahrungen können uns stärker prägen, als wir oft denken – und wirken sich bis ins Erwachsenenalter auf unser Nervensystem, unser Selbstbild und unsere Beziehungen aus.In dieser Folge sprechen wir darüber, was in unseren ersten Lebensjahren passiert und welchen Einfluss diese frühen Erfahrungen auf unsere Entwicklung haben können. Wir schauen uns an, wie Sicherheit entsteht, welche Rolle unsere Bezugspersonen dabei spielen und was unser Nervensystem schon früh lernt.Dabei geht es auch um die Frage, was wir aus diesen frühen Erfahrungen mitnehmen – und warum sich manche Muster noch viele Jahre später in unserem Leben zeigen können. Und vor allem: Sind wir unseren frühen Erfahrungen für immer ausgeliefert? Oder können wir lernen, neue Erfahrungen zu machen und dadurch auch alte Muster zu verändern?🎧Jetzt in der neuen Folge von Ungetriggert 💗 Mehr von Nora: ⁠⁠https://linktr.ee/noramerkle⁠⁠💛 Mehr von Paula: ⁠⁠https://paulaweske.com⁠⁠

Warum fühlst du dich manchmal, als könntest du eigentlich gar nicht das, was andere in dir sehen? Warum reicht selbst Erfolg nicht aus, um das Gefühl loszuwerden, nie gut genug zu sein?

In dieser Folge sprechen wir über das Imposter-Syndrom, seine Ursachen und Auswirkungen und darüber, was dahinterliegen kann – insbesondere im Kontext von Trauma und Selbstwert. Nora gibt persönliche Einblicke in ihre Erfahrungen mit dem Imposter-Syndrom.

Wir schauen uns an, warum Perfektionismus und ständige Selbstzweifel oft mehr sind als einfach nur „zu hohe Ansprüche“ – und wo der Unterschied zwischen normalen Selbstzweifeln und tiefer verankerten, trauma-bedingten Selbstwertproblemen liegt.

🎧 Jetzt in der neuen Folge von Ungetriggert

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Persönliche Folge von Nora: ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/71Z2inLkfXj1CXIWGKoW93?si=aUA3kNcQQUiJlng0b3BY1w⁠⁠ 

Traumasensible Kommunikation: ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/5LKUhlElf8vxI8Zqvl61YE?si=jrQyqsHwQbSbYf2Iths3fw⁠⁠

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Warum fühlst du dich manchmal, als könntest du eigentlich gar nicht das, was andere in dir sehen? Warum reicht selbst Erfolg nicht aus, um das Gefühl loszuwerden, nie gut genug zu sein?

In dieser Folge sprechen wir über das Imposter-Syndrom, seine Ursachen und Auswirkungen und darüber, was dahinterliegen kann – insbesondere im Kontext von Trauma und Selbstwert. Nora gibt persönliche Einblicke in ihre Erfahrungen mit dem Imposter-Syndrom.

Wir schauen uns an, warum Perfektionismus und ständige Selbstzweifel oft mehr sind als einfach nur „zu hohe Ansprüche“ – und wo der Unterschied zwischen normalen Selbstzweifeln und tiefer verankerten, trauma-bedingten Selbstwertproblemen liegt.

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Künstliche Intelligenz kann informieren, unterstützen und kurzfristig entlasten – doch wo liegen ihre Grenzen, wenn es um echte emotionale Arbeit geht? Wir diskutieren, wie KI kurzfristig unterstützen kann, aber auch warum die menschliche Präsenz unersetzlich bleibt.

Denn während KI immer besser darin wird, mit uns zu kommunizieren, stellt sich eine entscheidende Frage: Kann Technologie wirklich menschliche Nähe und Empathie ersetzen?

Wir sprechen über die Chancen, Risiken und Grenzen von KI in der Arbeit mit Menschen und darüber, warum wir bei aller technologischen Entwicklung die Menschlichkeit nicht aus den Augen verlieren dürfen.

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Warum fühlen sich manche Menschen erst dann sicher in einer Beziehung, wenn der Partner unerreichbar erscheint?

Was zunächst widersprüchlich klingt, kann tief mit unseren frühkindlichen Bindungserfahrungen zusammenhängen. Wenn Nähe früher mit Unsicherheit, Zurückweisung oder dem Gefühl verbunden war, Liebe verdienen zu müssen, können sich alte Beziehungsmuster auch im Erwachsenenalter wiederholen.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir manchmal Beziehungen sabotieren, sobald echte Nähe entsteht, wie Beziehungserfahrungen unsere Selbstwahrnehmung prägen und warum sich das Unerreichbare vertrauter anfühlen kann als sichere Nähe.

Und vor allem: Wie können wir diese alten Muster erkennen und durch bewusste Veränderung neue Erfahrungen machen?

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Keine langen Erklärungen. Kein Nachdenken. Nur ein Wort.

Wir stellen uns gegenseitig Fragen und geben spontane Antworten – und genau daraus entstehen Gespräche über Freiheit, Liebe, Vertrauen, Trauma, Stärke, Loslassen und Verbindung.

Denn manchmal verrät uns die erste Antwort mehr als jede durchdachte Erklärung.

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Du musst nicht vergeben, um zu heilen. ❤️‍🔥Manchmal beginnt Heilung nicht mit Vergebung – sondern damit, unserer Wut, Schmerz und Traurigkeit Raum zu geben und zu fühlen.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Vergebung kein Muss ist und warum dein Weg zur Heilung ganz anders aussehen kann als der, den dir andere vorgeben.🎧 Jetzt bei Ungetriggert.🩷 Mehr von Nora: ⁠⁠⁠https://linktr.ee/noramerkle⁠⁠⁠💛 Mehr von Paula: ⁠⁠⁠https://paulaweske.com⁠⁠⁠

Was, wenn das, was du für Empathie hältst, eigentlich eine alte Überlebensstrategie ist?

Viele Menschen mit Bindungstrauma stellen die Bedürfnisse anderer automatisch über ihre eigenen – nicht aus Schwäche, sondern weil ihr Nervensystem es so gelernt hat.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du den Unterschied erkennst und Schritt für Schritt wieder bei dir ankommst.

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Heute wird's persönlich. ❤️

Keine Theorie. Keine Fachbegriffe.

Dafür ehrliche Antworten, persönliche Geschichten und Einblicke, die wir bisher noch nie im Podcast geteilt haben.

Wenn du wissen möchtest, wer Nora & Paula eigentlich abseits von Trauma, Nervensystem und Beziehungen sind – dann ist diese Folge genau für dich.

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