W dwunastym epizodzie naszej serii, rozmawiamy o wpływie szybkości podejmowania decyzji na nasze życie. Dzielimy się naszymi osobistymi metodami, mającymi pomóc podejmować odważne decyzje, z których będziemy czerpać korzyści w przyszłości.

W tym odcinku skupiamy się na temacie szerokopojętej regeneracji oraz jej wpływie na wyniki osiągane w sporcie. Wymieniamy się poglądami oraz przedstawiamy własne metody na poprawę regeneracji mięśni po treningu. Nie zabraknie również obalania popularnych mitów - np. chodzenia na saunę.

Strona Uniwersytetu - uniwersytetsily.pl

W tym epizodzie porozmawiamy na temat różnic między ćwiczeniami  dynamicznymi oraz statycznymi. Przedstawimy korzyści jakie można wynieść  z każdego sposobu trenowania oraz wymienimy się poglądami na ten temat,  jako osoby z różnych środowisk sportowych.

W dzisiejszej audycji opiszemy cały proces, jaki stał za organizacją naszego własnego wydarzenia sportowego - Street Workout Social Project 2019. Powspominamy jakie atrakcje przygotowaliśmy, jak wyglądał okres przygotowawczy i jacy zawodnicy nas odwiedzili...

Dziś omówimy najpopularniejsze mity, które funkcjonują wśród społeczności fitness i nie tylko. Pora treningu, magiczny proszek na przyrost mięśni, treningi kobiet i wiele więcej. Odpowiemy sobie na pytanie czy mity są prawdziwe i jak bardzo mijają się z prawdą.

W dzisiejszym epizodzie poruszymy temat naszych przyzwyczajeń, których nabraliśmy przez lata treningów. Rozgrzewka, posiłki, muzyka... Ponadto omówimy kwestię nawyków, które są przydatne dla każdego sportowca.

W dzisiejszym epizodzie poruszymy temat naszych przyzwyczajeń, których nabraliśmy przez lata treningów. Rozgrzewka, posiłki, muzyka... Ponadto omówimy kwestię nawyków, które są przydatne dla każdego sportowca.

W dzisiejszym odcinku omawiamy swoje doświadczenia związane z pierwszymi treningami na siłowni, na którą obaj poszliśmy z większym już doświadczeniem w innych sportach. W drugiej części audycji przedstawiliśmy kilka porad dla osób początkujących.

Dziś porozmawiamy na temat stałych bywalców siłowni oraz tego w jaki sposób mogą sobie radzić w okresie pandemii koronawirusa.