Uno To Sano 週末国際電話

９月に入り、留学生は入学＆新学期を迎える時期となりました。コロナということで、通常のキャンパスライフとは違うかもしれませんが、オンラインでもキャンパスでの授業でも予習・復習が大切です。本日はフォロワーさんからのリクエスト、アメリカの大学時代の授業の受け方・ノートの取り方、予習と復習の方法について話しています。 セメスターのはじまりは、出会いも多いし、新しい環境で慣れないかもしれませんが、応援してます！留学したての人は、分からなかったら周りの先輩、キャンパスにあるTutoring、Office hourなど、リソースを大活用することをお勧めします。 これから留学を考えている人も、日本と海外の大学の違い、雰囲気を知るためにもぴったりなエピソードとなっています。

Uno To Sanoのメンターシッププログラム、次のセメスターの募集も行っています。ウェブサイトより募集を行っています。

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もう夏が終わりかけていますが、夏休みは取りましたか？コロナの件数が増えているので、遠出の旅行、交通手段を使うなど、できることが限られてきます。ほとんどの人が家で夏休みを過ごす、いわゆるステイケーションの方が多いかと思いのではないでしょうか？本日は様々なStaycationの方法をみなさまに紹介し、充実した休みをしっかりと送っていただきたいと思います。 ステイケーションだけでなく、コロナで外出ができなくてもおうちで楽しく過ごす方法をシェアしているので是非試してみてください！ 

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タイムマネージメントが永遠のテーマだという人は少なくないと思います。Uno To Sano二人の違うタイムマネージメントの方法から自分に合う方法を探してみるのはいかがでしょうか？ - 学生の頃の宿題のスケジュール - 社会人の様々なタスク・プロジェクト - スケジュール管理 - Todoリスト（アプリ派？ノート派？） - プロダクティブに過ごせるアドバイス 最後にSanoの集中するために行っているポモドーロ・テクニックについても話しています。Todoリストにチェックマークを付けるためにも、このテクニックを試してみては？ 

エピソード内で話しているオススメアプリ 

Microsoft Todo 

https://to-do.microsoft.com/tasks/

Asana 

https://asana.com/

Trello (話していませんがオススメです） 

https://trello.com/

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マインドフルネス、最近日本でも聞くようになりましたが、様々なベネフィットがあるのはご存知でしょうか？一番最初に思い浮かぶ言葉というのは、メディテーション（瞑想）だと思いますがマインドフルネスの本当の意味とはなんなのか？自分の生活に取り入れることで、自分自身にどう影響を与えるのか、ということについて触れています。反響があったエピソード75「心の健康~Mental Health Awareness Month~」とはまた違う、毎日私たちが試せるプラクティスを紹介しているので是非一緒に参加しましょう〜

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将来はいつから考えましたか？人生それぞれのステージでの将来がありますが、今回はキャリアにフォーカスしています。Uno To Sano、いつからキャリアについて考え始めたか、それに向けてどう行動をとってきたかについて。何事もチャレンジしてみることがとても重要です。やってみて初めて、本当に将来やりたいことなのかも判断ができるし、新たな発見も必ずあるはず。 冒頭では、メンターシッププログラム名の発表とお知らせがあるので是非、聞いてみてください。 

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ちょっと息抜きなコーナー「Coffee Break」。日本では話題にならない海外のこと・海外では話題にならない日本のことをコーヒー片手にさくっと話します。

第8回目はインスタでリクエストがあった就活において日本の独特なカテゴリー「総合職」「一般職」について。海外ではこういうカテゴリーで分けられているのか、「女性だから」「男性だから」とジェンダーで職業がなんとなく決められているのか？キャリアチェンジするためのアドバイスなどもしています。皆さんもコーヒーを片手に聞いてみてください。

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あなたのターニングポイントは何ですか？ターニングポイントには２つの種類があり、「自らが作り出すターニングポイント」「気づいたら人生がかわっていたターニングポイント」。Uno To Sanoのブログを始めたのが５年前の９月。一番最初のブログポストはUno To Sanoがそれぞれアップした「ターニングポイント」でした。２つ前のエピソードの「留学延期！？Plan A/B/C 法則」での反響が大きく、多くの人がコロナの影響で自分が計画していたことが崩れ、どうするべきが悩んでいるんだと気付かされました。そんな方も、後から考えたら実は今がターニングポイントだったと思えるような決断のヒントになればと思います。是非聞いてみてください！ 

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生まれた国でも両親の母国でもない日本で育ったリスナーさん方から頂いたリクエスト「アイデンティティ」について。「自分は一体何人なのか？」帰国子女や自分の国籍と違う国に育った人には、アイデンティティについての悩みがあります。本日は帰国子女Sanoが「TCK」として悩んだ過去・どうこの悩みと向き合ってきたかについて話しています。また、純ジャパとしてアメリカで生きる上で向き合うアイデンティティについても触れています。日本で生まれ育った人も、アイデンティティについて悩んでいる人への理解や対応方法も最後に話しているので是非聞いてみてください。 

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先週、アメリカトランプ政権がビザ発行制限の発表をしました。アメリカ政府の方針はともあれ、私たち海外からアメリカに来る組としては、こういった国の発表によるの影響で、人生がかなり振り回されてしまうのは確か。 これから留学予定だった方に影響が出てしまったと思いますが、そんな方のためにUno To Sanoならではの対応方法を様々なシチュエーション別に、じっくり話し合っています。  シチュエーション例はこちら「これから大学４年生留学予定」「大学を休学して１年間留学予定」「海外留学中でインターンを探している場合」「海外留学卒業後の就活をする場合」「現在海外勤務中。ビザが切れてしまうけど、どうなるか不安」 。 不安定な世の中、ポジティブに行動をするためのアドバイスが詰まっているので是非聴いてみてください！メンターシップのお知らせもあるので、興味のある方は是非メールを送ってください！ 

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