Uno To Sano 週末国際電話

どんなに完璧に見える人でも、体のコンプレックスはあるもの。最近はBody Positivity (ボディポジティブ)と言って、ありのままの自分の姿を受け入れようというムーブメントがあるのを聞いたことありますか？特に日本の社会では、サラッと他人の見た目に関するネガティブなコメントをしてしまう傾向がありますが、他人を傷つけていることがよくあるのをご存知ですか？自分も他人もハッピーにありのままの自分を受け入れてボディポジティブと共に今後の人生を歩んでみてはいかがですか？ 

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リスナーの方から頂いたリクエスト「完璧主義でなかなか行動にうつせない人へのアドバイス」について。完璧主義と聞くとプラスに聞こえますが、自分へのプレッシャーをかけて間違った姿を見せては行けない、上手く行かなかったらどうしようという不安から、行動にうつすことを恐れてしまう場合も。日米の違いなども話していますので、是非聞いてみてください〜！ 

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ポッドキャストを始めたいと言うメッセージをいただいたり、最近ポッドキャストを始めた人が増えたなと感じました。そんな人に向けて、または興味がある人に向けて、今日のエピソードはポッドキャストを始めるには何を準備するべきか、どんなトピックにすべきか、必要な機材・アプリなどを話してみました。日本とアメリカと地球の正反対に住んでいて一度も同じ空間でポッドキャストレコーディングをしたことがないと言うUno To Sano、どうやって今まで続けることができたのでしょうか？ 

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George Floydさんの事件があってから一週間、様々なことがありました。このPodcastという場を通して、実際に何が起きたのか・みなさんがどうアクションを起こして欲しいか・人種差別についての理解など、私たちの視点てお伝えしています。メディアから様々な情報を得ることが可能が現在ですが、是非みなさんに「考える」ということを大切にして欲しいと思っています。是非コメントや意見を聞かせてください！

黒人の歴史や文化について学ぶ・寄付をするリンクまとめ（英語）

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外見の見かけばかりを気にかけてワークアウトをして理想な体型・健康な身体に向けて努力をしますが、「心の健康」も同じまたはそれ以上に大切です。心の健康のためにしていることはなんですか？  ５月は #MentalHealthAwareness month と言って心の健康の大切さや、どうやって健康を保てるかなどと、自分自身と向き合う月です。沢山のメディアやブランドなども発信していて、アンテナを張っている人は目にする機会もあったのではないかと思います。  なんと1949年に始まったという意外と歴史の長いメンタルヘルスの月。日本ではネガティブに捉えがちな言葉ですが、「ストレスフリー」と置き換えて考えてみてください。  みなさんにもっと心の健康に向き合って欲しいという思いで、新しいエピソードをお届けしています。是非聞いてみてください。  

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ちょっと息抜きなコーナー「Coffee Break」。日本では話題にならない海外のこと・海外では話題にならない日本のことをコーヒー片手にさくっと話します。 第7回目は日本で今話題になっている９月入学について。海外では主流となっている９月入学にすることによるメリット・デメリット。変更することによる今後の影響はどうなるのでしょうか？ 

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最近日本でも聞くようになった「アンコンシャス・バイアス」。無意識の偏見から生まれた自分に向けられた発言や行動を不快に感じたり、他人を傷つけている可能性があります。アメリカだと、人種・宗教・LBGTQ・階級などを含めますが、日本では女性のトピックが目立ちます。無意識な偏見に気をつけるには・どう対応するのか最後に話しているので、是非聞いてみてください！ 

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私たちの毎日の食事でどうサステイナビリティに貢献できると思いますか？アメリカ・特にUnoの住むボストンでは多くの人が取り組んでいるサステイナビリティですが、日本でも最近取り組んでいる人が増えてきているように感じています。今回のエピソードでは、個人個人がどうサステイナブルな食事を取り組めるか、私たちが取り組むことでどう地球に影響するのかなど話しているので、是非みなさんもできる範囲で始めてみましょう！ 

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ずっとやってみたいと思っていたけどなかなか踏み出せないことってありますよね？本日は最近Youtubeを始めたUnoの裏話をしたいと思います。 「ランニングを日本の若者にも始めて欲しい」を目標に掲げているわけですが、アメリカでは身近にあるランニングコミュニティみたいなサポートシステムを、Youtubeを通して作りたいと思っています。Podcast内ではランニングへの偏見や効果などについて話しています。是非Youtubeのチャンネル登録をお願いします！ 

SakieのYoutube 

https://youtu.be/vUP8iJ4mZyI 

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社会人のみなさん、キャリアアップのために何をしていますか？ただ会社に居て、言われたことをこなしている毎日ですか？キャリアアップについて考えている人も、考えたことがない人も、今がチャンス！コロナの状況下、家にいて時間があります。「コロナが終わったらこれをしよう」ではなく、「今何ができるか」を考えながら毎日を過ごすことが大切。アメリカ勤務歴4~5年のUnoとこの４月から入社した新社会人のSanoの対談です。 

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