Uno To Sano 週末国際電話

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By Uno To SanoSociety & Culture
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Uno To Sano 週末国際電話 episodes

  • SANO視点 | 04 - ファスティング/ 体験談
    左脳派のAmiがインプットした情報をSANO視点というフィルターを通してアウトプットしていきます。
    Vol4はSanoが毎年数回行っているファスティングについて！美容系の雑誌や、ファッション雑誌などでもよく目にするようになった「ファスティング」ですが、実際どんな利点があるの？と聞かれることがあるので話してみました。これまで数回行ってきましたが、Sanoとしては身体をリセットさせるというポイントがファスティングにおいて一番重要かなと考えてます。実際にやる際には、リサーチを行い、ご自身の判断でやってみてくださいね！
    【UNO TO SANO LAB 🌐】　　
    今まで一方通行な発信をしていましたが、これからはリスナーさんとも直接繋がりたい、一緒にPodcastを成長したいという思いからFacebook UnoSanoコミュニティを作りました😆トピックリクエストを話したり、エピソードの感想、UnoSanoの裏話などもしていきますので、是非参加お願いします。
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    11 min
  • 113 - #StopAsianHate アジア系ヘイトクライム
    先日アトランタで起きたアジア人へのヘイトクライムの事件についてはどれくらい知っていますか？SNSでハッシュタグが流行っているから投稿するのではなく、「Learn > Think > Action」といったプロセスを踏むことが需要です。このエピソードで学び、考えてみてください。
    エピソード内ではAAPI (Asian American Pacific Islanders)のこと、日本でのアジア人差別についてなども話しています。今まで考えてこなかったアンコンシャス・バイアス、無意識の偏見について見つめ直す機会になればと思います。
    海外に住んでいる日本人の方には、現地に染まることよりも、ありのままの自分で心地よく生きていけるように、私たちが行動したり、教育することがヘイトクライムがなくなる大きな一歩だと思います。
    是非感想を聞かせてください。
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    36 min
  • UNO視点 | 03 - コミュ障でも5分で増やせる超人脈術 / 自己啓発本

    右脳派のSakieがインプットした情報を「UNO視点」というフィルターを通してアウトプットしていきます。よく色んな人と繋がってますよね、どうやってネットワークを広げたんですか？と聞かれるんですが、これ！という答えが見つからなかった中、なにかヒントがあるかな？と思い手に取ったメンタリストDaigoさんの「コミュ障でも5分で増やせる超人脈術」について話しています。簡潔にいうと、私は「スーパーコネクター」でした！この詳細、是非聞いてみてください！

    コミュ障でも5分で増やせる超人脈術  by メンタリストDaigo

    https://amzn.to/3vPfj2L

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    13 min
  • 112 - 自分の取扱説明書

    自分の取扱説明書って聞いたことありますか？Tech業界だと「README」「Personal User Manual」と言って、自分のコミュニケーションスタイル、働く時間、働かない時間、フィードバックをどう伝えるのが一番かなど、長く働く上で上司と部下、チームメイトがなんとなく理解し合うような内容を、それを最初の段階で公表するという、結構効率的な一つのツール。このエピソード内で実際にUnoSanoの取説を発表しあってみたので、みなさんも一緒に考えてみてください！

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    32 min
  • SANO視点 | 03 - スマホ脳 / 社会学概論
    左脳派のAmiがインプットした情報をSANO視点というフィルターを通してアウトプットしていきます。 Vol3は前回に引き続き最近読んだ本「スマホ脳」（アンデシュ・ハンセン著）。今日本でもかなり話題になっている一作だと思います。通知が来ていないのに常に画面が気になってしまう・・・気がついたらインスタを開いている・・・など思い当たる点はないでしょうか？Sanoもスマホ中毒で一日の最大スマホスクリーンタイムが10時間になったりと異常なぐらい依存しています。スマホとの向き合い方を考え直すにあたりこの本を本で見ましたが、面白いと同時に危機感も覚えました。Sanoが面白いと思った点や、この本を読み取り組み始めたことなどを紹介しているので、ぜひ自分もスマホ中毒かも！？と思われる方には聞いていただければと思います。
    「スマホ脳」アンデシュ・ハンセン（著）
    https://www.amazon.co.jp/dp/B08M3LS6QX/
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    【お知らせ】
    Uno To SanoのメンターシッププログラムNEXT YEAR PROJECTは「次の世代のグローバル化をサポート」という目標を掲げています。留学・海外勤務・海外移住など海外経験のある方は是非メンターとして、これから留学・海外勤務をしたいという方は是非メンティーとしての応募を受け付けています。
    https://unotosano.com/mentorship/
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    15 min
  • 111 - 家族のカタチ

    家族と聞くと、「両親がいて子どもがいる」と伝統的な家族のあり方を思い浮かべる人がいると思いますが、令和に入った今、これだけが家族ではないということを本日は紹介したいと思います。帰国子女のSanoのタイでの話や、アメリカ在住Unoの友人の話にも注目。

    自分が当事者ではなくても、「こういう選択肢があるんだ」という知識を今から得ることで、今後そういった考えの人に出会った時に、オープンマインドでサポートできる立場に周ることもできます。是非聞いてみてください。

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    32 min
  • 111 - フェムテックが女性の未来を救う!? with Lia from fermata
    ３月８日は国際女性デーということで、Uno To Sanoが注目する企業や団体をインタビューするシリーズが本日よりスタート！
    第一弾はfermata (フェルマータ) という日本では数少ないフェムテックのブランドです。Liaさんをお迎えし、フェムテックとは何か、フェムテックがどう女性の健康や社会問題を救うのか、fermataの活動内容など、普段よりもディープ内容でお届けしています！女性だけではなく、男性の方にも聞いていただきたい内容となります。感想待っています〜！！
    【fermataのウェブサイトやSNSはこちらから】
    HP: http://bit.ly/30iDs34
    IG: https://bit.ly/3egXOlo
    Twitter: https://bit.ly/3bqCSXr
    FB: http://bit.ly/3kVuOkM
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    42 min
  • 110 - 初の恋愛相談！失恋の回復方法💔
    UnoSanoに恋愛相談、しかも失恋についてが２件寄せられました💔恋愛経験までも真逆か！とあまり役に立つか分からない私たちの経験を元に、相談にのってみました。初めての恋愛相談シリーズ、もし他にも質問がある方は是非お便りボックスからどうぞ！
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    30 min
  • 109 - 30歳になったら自分が幸せになることをすればいい ~Happy 30th Birthday Sakie~

    30歳という大きな節目を勝手に社会に強調されて、その30歳というタイムリミットまでにOOすべきのOOを達成していないとなんだか負け組のような気になる人は、きっと少なくはないはず。そんなメディアに圧倒されて、実は30歳を迎えることをネガティブに思っていたUnoことSakieが遂に30代に突入しました！ということで本日は「Sakieの20代の総括」「30歳を迎える今の気持ち」「30代のこれから」について迫りたいと思います！エピソード内の名言「30歳になったら自分が幸せになることをすればいい」にも注目！


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    30 min
  • 108 - 7種の「休息」について
    休日にSleep inしても、なんとなく疲れが取れないなんてことありませんか？実は睡眠＝休息ではないんです！休息には７つの種類があると言われていて、身体的な疲れ、メンタル的な疲れ、デジタル疲れなど、色々なかたちで私達の身体、頭、心、感覚を休ませてあげないと、本当の意味での休息にはなりません。これからは意識的に７つの休息を取り、いつでもベストパフォーマンスできる身体作りをしましょう！
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    27 min

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