Heute spreche ich mit Heiko Hebig von Instagram Deutschland, was uns 2022 auf der Plattform erwartet. Sollte man jetzt wirklich mehr auf Video setzen und wie komme ich ins Explore? Fragen über Fragen, die Heiko geduldig geantwortet hat und die auch für mich als Influencerin sehr aufschlussreich war. Blöderweise war ich an diesem Tag ziemlich angeschlagen, was man leider auch raushört, aber mein Redeanteil hält sich ja auch in Grenzen, insofern hoffe ich, dass euch das nicht allzu sehr stört.

Viel Spass bei dieser kleinen Zwischenepisode!

 

Heiko ist übrigens auch bei Instagram:https://www.instagram.com/hebig/

00:00:00 Intro

00:01:28 Opening

00:02:12 Seit wann arbeitest du bei Instagram?

00:03:55 Was ist deine Aufgabe bei Instagram?

00:04:37 Bekommt man bei Heiko einen blauen Haken?

00:06:16 Was hält dich bei Instagram?

00:08:27 Wie gehst du mit bekannten Persönlichkeiten um?

00:10:41 Wem folgst du auf Instagram?

00:12:20 Der Feed wird sich verändern!

00:16:08 Wie kommt man auf die Explore Seite?

00:21:28 Die zwei Communitys — Deine Follower und all die Anderen

00:24:38 Welche Posts sind wertvoller? Reels, Feed Posts, Stories?

00:26:56 Wie kann man Fake-Follower weg bekommen?

00:31:26 Was passiert, wenn man gemeldet wird?

00:36:44 Was ist mit Phishing E-Mails?

00:39:12 Gibt es den Shadow-Ban?

00:43:02 Was bedeutet zu wenig Posten?

00:44:51 Und wie relevant sind Stories?

00:46:30 Was wird aus Instagram und Meta?

00:51:39 Wie schützt Instagram Kinder & Jugendliche?

00:55:54 Ganz neu, der Eltern-Ratgeber

00:57:41 Warum wird Instagram immer mehr eine Video-Plattform?

01:01:18 Wie kann man die Video-Qualität auf Instagram verbessern?

01:02:48 Wie steht es um die Instagram Guides?

01:05:37 Wie schnell kann man seinen eigenen Algorithmus beeinflussen?

01:10:59 Werden manche Accounts bevorzugt?

01:13:33 Community Management & Kontakt sind ganz wichtig!

01:15:21 Worauf können wir uns 2022 bei Instagram aktuell freuen?

01:17:36 Instagram sucht Mitarbeiter/innen ;-)

01:18:29 Outro

Farina Opoku von Novalanalove ist eine wichtigsten Beauty Stimmen auf Instagram und unterhält ihre FollowerInnen regelmäßig mit ihrer unterhaltsamen und authentischen Art. Dabei strahlt sie so eine Leichtigkeit aus, dass ich mich immer wieder frage: Woher kommt diese Leichtigkeit?

https://www.instagram.com/novalanalove/?hl=de

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Werbung | Absolut machte als eine der ersten Marke überhaupt die Werbung zur Kunstform und kollaboriert seit den 1980ern mit Künstler:innen wie Andy Warhol, Keith Hering oder Jean Paul Gaultier, um die wichtigsten Themen der Zeit neu zu denken. Daraus entstanden 2005 die Absolut Limited Editions, die besonderen Events oder Themen gewidmet sind. In Deutschland gab es z.B. die Absolut Tomorrowland Edition und jetzt neu die Absolut Voices Edition. Die Limited Edition Absolut Voices feiert die Power aller Stimmen, die gemeinsam Wellen schlagen und die dazu inspirieren, eigene Ideen zu äußern, füreinander einzustehen und gemeinsam eine Welt für all die zu schaffen, die sich nach Veränderung sehnen, um alte Konventionen zu brechen und die Zukunft zu verändern. Außerdem, die Flasche ist aus über 80 % recyceltem Glas hergestellt.

Mehr Infos: https://www.instagram.com/p/CXi9790MMpv/

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00:00 Intro

01:10 Sponsored by Absolut Vodka

02:33 Entweder Oder Frage Runde

02:57 Beauty oder Mode?

03:15 Hund oder Pferd?

06:16 Heimweh oder Fernweh?

07:25 Lana Del Rey oder Britney Spears

08:29 Wie und wo wir uns kennengelernt haben?

11:46 Die Coolness im Blut

14:03 Beziehungsstress auf Instagram

16:23 Bist du eifersüchtig?

17:54 Was ist dein Beziehungsglück Geheimnis?

19:10 Was hat sich nach der Hochzeit verändert?

20:27 Fühlst du dich erwachsen?

21:47 Die Influencer Frage: was wenn es nicht mehr läuft?

24:02 Team Los Angeles oder New York?

25:14 Die Verrückte Familie von Farina

27:53 Hast du in deiner Familie Rassismus mitbekommen?

30:02 Wie hat sich dein Vater als Kunsthändler etabliert?

32:35 Lieber Köln als Berlin

34:27 Karneval vs. Oktoberfest

36:52 Sich gegenseitig Helfen & Pushen!

38:02 Wie lädst du dich auf?

42:03 Hattest du schon mal einen Shitstorm?

42:30 Bietest du Angriffsfläche?

43:20 Positive Message — in Normal!

48:20 Thematisierst du auch „schwierigere Themen“

50:07 Wie machst du das immer on fleek aus zu sehen?

52:01 Hast du ein Schönheitsideal für dich selbst?

53:21 Deine Guilty Pleasures?

54:47 Was taucht in deinem TikTok Algorithmus auf?

57:09 Was denken Menschen über dich was nicht stimmt?

58:38 Was ist das verrückteste, was dir als Influencerin passiert ist?

59:48 Welche Frage für den nächsten Gast?

In dieser kurzen Zwischenfolge spreche ich mit Leonard über seine Behinderung, Perspektiven, Schönheit, Barrieren und Filme.

 

Es ist eine kurzweilige, aber super schöne Folge geworden, in der ich viel gelernt habe und ich hoffe sehr, dass euch dieser Perspektivenwechsel ebenfalls gelingt.

Typitus' Instagram

Probiert die HelloFresh Box aus mit dem Code UNSHARED21

Der Voucher-Code funktioniert so: Es wird insgesamt 50€ Rabatt aufgeteilt auf die ersten 4 Boxen gewährt. Dabei gilt - 25€ auf die 1. Box, 15€ auf die 2. Box, 5€ jeweils auf die 3. und 4. Box.

In Österreich und der Schweiz gelten andere Rabatte:55 Euro verteilt auf 3 Boxen in AT, 85 CHF verteilt auf 3 Boxen in CH

Details zum Thema Nachhaltigkeit findet ihr hier.

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Über Jana:Jana Heinisch ist Influencerin, Model, Kolumnistin und ebenfalls Podcastern bei Neongrau. Ich weiss noch, als ich sie das erste Mal sah, war ich vollkommen fasziniert von ihrer Schönheit: perfekte Figur und dann diese Haare - Wahnsinn. Doch je mehr ich mich mit ihr auseinandersetze, umso begeisterter war ich auch von ihrer inhaltlichen Ausrichtung. Sie hat eine wahnsinnige Energie, macht gerade ihren Pilotenschein, ist handwerklich begabt, thematisiert immer wieder auf kluge Art Themen zu Gleichberechtigung und wirkt eher wie der unprätentiös Kumpeltyp, mit dem man gerne auch mal ein Bierchen trinkt und der dir anschließend noch mal dabei hilft, dein Regal an die Wand zu schrauben. Ihr merkt, ich find sie richtig cool und das hat sich im Interview noch mal bestätigt.

Jana Heinisch Instagram

Neongrau Instagram

Neongrau Podcast auf Spotify

 

Inhalt:

00:00 Intro

01:17 Intro zu Jana

02:25 Los gehts

10:46 Sponsor: Kurz zu Hello Fresh

12:59 Impulsiv reagiert oder nochmal nachgedacht?

22:32 Bier oder Champagner

25:42 Pferd oder Katze?

26:45 Angestellt oder selbstständig?

28:57 Schreiben oder Sprechen?

29:36 Was ist deine Lieblings-Rolle?

30:56 DIe Piloten Ausbildung

34:05 Wie bist du auf die Idee gekommen, diese Ausbildung zu machen?

36:20 Die krasseste Situation als Flugbegleiterin?

43:08 Die Kunst des freundlich Bleibens

46:29 Sind Turbulenzen eigentlich S

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Details zum Thema Nachhaltigkeit findet ihr hier.

 

Zu Victoria:Victoria ist Model, Schauspielerin, Influencerin und eine wirklich absolut erstaunliche Person. Denn obwohl ihr viel Schlimmes widerfahren ist, so ist ihr Leben auch gezeichnet von besonderen und glücklichen Momenten, über die wir auch viel reden. Vor allem Victorias Mindset hat mich stark beeindruckt: Sie sprüht nur vor Lebenslust und positiver Energie und es ist deswegen eine wirklich besondere Folge mit einem Menschen, der selbst auch wirklich besonders ist.Victorias Instagram

 

Inhalt:

00:00 Intro

01:27 Wie geht es dir?

04:55 Sponsor: Hello Fresh

07:06 Entweder-oder-Runde

07:14 Berlin oder Los Angeles?

12:52 Frühaufsteher oder ausschlafen?

13:29 Heimweh oder Fernweh?

13:36 Foto oder Film?

14:12 Überschätzen oder unterschätzen?

21:43 Als Model: Wird man nicht mit 25 aussortiert?

24:29 Essstörung als Model — Höhen und Tiefen

30:37 Kann man Selbstliebe im Druck finden?

33:05 Wie viel Sport um Fit und Aktiv zu bleiben?

36:50 MMA als Work-out?

37:45 American Football und der Gossip

42:02 Amerika: Alles ein bisschen Crazy und Over the Top

43:51 Hast du ein Charity-Herzensprojekt?

45:47 Motiviert aus eigener Erfahrung anderen Mut zu machen

49:07 Aus den Tiefen in die Höhe

51:40 Woher nimmst du die Kraft weiterzumachen?

55:33 Wie gehst du mit negativem Feedback um?

57:04 Wie hast du gelernt, die Schuld nicht bei dir zu suchen?

01:00:33 Hast du Grenzen was du öffentlich teilst?

01:04:39 Wie war der Weg zum Therapeuten?

01:07:51 Die Zukunft verändern und die Kraft in der Selbstliebe

01:19:04 Vom Negativen ins Positive wandeln?

01:20:46 Umgang mit der Diagnose und Stress

01:23:38 Wie verfolgst du deine Ziele?

01:28:58 Hast du einen Moment, wo du gemerkt hast „Wow, mein Leben ist Geil"

01:32:53 Welche Entscheidung hast du nie bereut?

01:35:54 Was ist im Rückblick dein Liebli

Mein Gast in dieser Folge ist Ines Anioli. Wer Ines nicht kennt: Sie ist Comidienne, Influencerin, hat auf Spotify einen eigenen Podcast namens "me-time" und einen eigenen Onlineshop den ihr unter Small Tits Club findet. Ich persönlich kannte Ines nur durch den "Besser als Sex" Podcast, doch seitdem ist viel passiert in ihrem leben und sie spricht viel über ernste Themen. Auch in diesem Interview hat sie sich von ihrer verletzlichen Seite gezeigt. Das hat mich sogar dazu ermuntert, selbst auch ein bisschen aus dem Nähkästchen zu plaudern. Deswegen ist es auch für mich eine persönliche Folge.

 

Ines Instagram

Ines Podcast

 

00:00 Intro

01:12 Wie geht es dir?

09:11 Vegan & Vegetarisch

16:40 Das Finden des eigenen Willen

18:56 Entweder-oder-Runde

19:12 Frühaufsteher oder Ausschlafen? Und die perfekte Schlafmaske

23:03 Wein oder Champagner?

24:40 Süß oder salzig?

25:18 Urlaubstype: Spa oder Abenteuer?

28:24 Lieber zu Hause oder unterwegs?

29:45 Investitionen in die Zukunft

33:00 Hast du dich in den letzten 2 Jahren verändert?

44:11 Warum redest du so offen?

01:02:01 Frauen sind nicht lustig?

01:11:56 Gibt es etwas was du überhaupt nicht lustig findest?

01:14:24 Wann machst du deine besten Witze?

01:18:54 Über toxische Beziehungen: "Ich wollte nie ein Opfer sein!"

01:28:41 Die eigene Wahrnehmung und Realität

01:36:22 Beziehung zu Ex-Partnern?

01:38:20 Was ist dir in Beziehungen jetzt wichtig?

01:48:41 Die toxische Beziehung sehen lernen

01:57:16 Arbeit an der Selbstliebe

02:02:04 Was hat auf dem Weg zur Heilung geholfen?

02:07:21 Warum ist Dortmund/Duisburg besser als Berlin?

02:12:21 Klamotten in der Jugend

Einige kennen sie noch von GNTM, doch dieses Kapitel hat sie lange hinter sich gelassen und ist heute nicht nur gelernte Schauspielerin, sondern bloggte schon 2013 als eine der Ersten zu Themen wie Nachhaltigkeit und Slow Fashion und setzt sich auch für politische Themen ein. Außerdem bringt sie bald ihr erstes Buch heraus: Fairknallt - mein grüner Kompromiss und hat neuerdings auch einen eigenen Podcast "3 ist ne Party", in dem sie mit ihrem Partner über ihr neues, gemeinsames Leben als frischgebackene Eltern spricht. Sie stemmt so viele Projekte und ist zugleich frischgebackene Mama. Ich will wissen: wie meistert sie das?

Maries Instagram

Maries Blog

Bald auch erhältlich: Fairknall: Mein grüner Kompromiss von Marie Nasemann

 

00:00 Intro01:10 Wie geht es dir?03:32 Heimweh oder Fernweh?05:10 Stadt oder Land?05:45 Fragen stellen oder Antworten geben?06:54 Schauspielerin oder Influencerin?07:36 Theater oder Film?09:08 Fashion, Influencer, und Model. Business im Wandel.11:48 Model zur Zeit der Magersucht-Szene16:56 Nach Paris, war Deutschland ein Rückschritt?17:44 Wie bist du dann von Model zu Schauspiel gekommen?20:14 Kritisches Denken und der Wandel zu nachhaltiger Mode23:13 Nachhaltigkeitssünde und Maßstäbe?34:08 Was hat dich in Aktion gebracht zu versuchen Nachhaltiger zu Leben?38:21 Das neue Buch: Fairknallt, Mein Grüner Kompromiss39:22 Wie erreichst du deine Ziele?42:59 Elternzeit bei Männern und Veränderungen jetzt mit Kind47:30 Wie hat Familiengründung euch als Paar verändert?50:38 Privates im öffentlichen Leben58:28 Community Frage: Wie hast du deine Fehlgeburt verarbeitet?01:02:56 Mumshaming und Mütter auf Instagram01:07:59 Einfluss der eigenen Eltern auf Eltern sein01:10:33 Wie gehst du mit Stress um?01:19:05 Gibt es einen Luxus den du dir gönnst?01:20:14 Sind neue Netzwerke wie Clubhouse und TikTok Druck für dich?01:25:07 Hast du ein Guilty Pleasure?01:34:51 Sammelst du etwas?01:35:56 Was denken Menschen über dich was einfach nicht stimmt?01:37:10 Hast du gedacht das GNTM dein Leben so mit beeinflusst?01:40:48 Gast Frage: Was hast du an dir selbst gehasst aber jetzt lieben gelernt?01:42:52 Welche Frage für den nächsten Gast?01:43:22 Outro

Mein Gast Ischtar ist Influencerin und Youtuberin. Neben zahlreichen Vlogs, in denen sie oft auch ihre Gedanken zum Thema Selbstliebe teilt, kommen auch andere Aspekte ihres Lebens kommen nicht zu kurz, egal ob jetzt Foodvideos oder ein ausführlicher Bericht über ihre Diagnose. Ischtar ist in meinen Augen ein tolles Beispiel, wie man seine Verantwortung als Influencer wahrnimmt und ich folge ihr schon mittlerweile einige Zeit und finde ihren Werdegang spannend und sie als Mensch unglaublich faszinierend und berührend. Gemeinsam sprechen wir ganz viel über das Thema Selbstliebe, ihren eigenen Werdegang und wie sich und Youtube in den letzten 10 Jahren verändert haben. Schnallt euch an, das Gespräch ist wirklich bewegend!

 

Ischtars Youtube:

youtube.com/c/IschtarIsik/

Ischtar's Instagram:instagram.com/ischtarisik/

00:00 Intro

01:31 Wie geht es dir?

02:54 Vermisst du wegen Corona etwas?

04:09 Hat Corona deine Beziehung verändert?

07:49 Habt ihr Alltags-Routinen?

10:00 Entweder-Oder-Runde

10:04 Extrovertiert oder Introvertiert?

11:59 Früh Aufstehen oder Ausschlafen?

13:36 Instagram oder YouTube?

14:13 Influencerin, YouTuberin oder Content Creatorin?

14:42 Fernweh oder Heimweh?

15:23 Was war deine Lieblingsreise?

15:59 Konservativ oder Progressiv?

20:16 Würdest du dich als Feministin bezeichnen?

27:21 Was könnte sich in den Schulen ändern?

29:08 Was hat dich in deiner Persönlichkeitsentwicklung maßgeblich geprägt?

29:47 Was für Buchempfehlungen hast du und was list du dieses Jahr?

31:34 Bücher über Rassismus: Exit Racism & Was weiße Menschen nicht über Rassismus hören wollen aber wissen sollten

35:28 Wie antwortest du auf: "Wo kommst du her?" und hat es sich geändert?

37:16 Was ist an dir aramäisch und was eher deutsch?

40:55 Wie bist du nach Berlin gekommen?

42:11 Wie hat Berlin dich verändert?

43:44 Wann hast du deine Selbstliebe gefunden?

48:02 Deine Erfahrung mit dem Adenom im Kopf?

56:09 Was schätzt du an Menschen besonders?

58:35 Warum ist dir Unabhängigkeit so wichtig?

01:03:34 Sternzeichen Association? Stimmts, oder nicht?

01:06:42 Was ist deine Produktivitäts-Routine?

01:12:37 Wie kamst du dazu zu studieren?

01:15:43 10 Jahre auf YouTube - Was hat sich verändert?

01:23:32 Wann ist dir bewusst geworden, dass du Verantwortung für deine Zielgruppe trägst?

01:25:52 Wie hast du mit 15 gelernt mit negativen Kommentaren umzugehen?

01:28:27 Der Weg zu mehr Selbstliebe

01:34:34 Umgang mit Hatern und Kritik - Muss man sich rechtfertigen?

01:40:30 Gibt es Kritik die dich Ärgert?

01:42:30 Wie war es in der Schulzeit YouTuber gewesen zu sein?

01:44:13 Wie kannst du vor der Kamera so Natürlich sein?

01:52:55 Was wünschst du dir, das Menschen von deinen Videos mitnehmen?

01:56:22 Welche Bücher willst du dieses Jahr lesen?

02:02:18 Was macht dir Mut?

02:07:44 Willst du dich mit deinem Kanal mehr Politisch engagieren?

02:10:22 Was hat dich in den letzten 12 Monaten besonders stolz gemacht?

02:21:54 Hast du ein Guilty-Pleasure?

02:23:36 Hast du einen Happy Place?

02:25:21 Sammelst du etwas?

02:25:41 Die Gast Frage der vorherigen Episode: Glaubst du, Veganismus kann die Welt verändern?

02:30:49 Deine Frage für den nächsten Gast?

02:31:28 Outro

Tattoos, GNTM und Tabubrüche. Mareike gehört zu den Menschen, die auf natürliche Art erfrischend direkt sind und entspannt auch über vermeitliche Tabuthemen reden. Mit ihr rede ich über Mut, Selbstliebe und warum es so wichtig ist, auf sein Bauchgefühl zu hören.

 

Mareike auf Instagram:https://www.instagram.com/internetxdoll/

Inhalt:00:00 Intro

01:21 Entweder-oder-Runde

01:31 Extrovertiert oder Introvertiert?

01:41 Heimweh oder Fernweh?

02:09 Süß oder salzig?

03:46 Spa oder Abenteuer?

07:16 Sängerin oder Model?

10:53 Warum hast du Germany's Next Topmodel gemacht?

14:29 Angefangen mit Nebenjob…

18:14 Eigenes Label und Shop — Für die Zeit nach dem Influencer Dasein

23:07 Clearly Ugly — Wie kam es zu dem Namen?

28:26 Ein Jahr Highschool in den USA

29:19 Zwei Ausbildungen & Fachhochschulreife

31:20 Wann ging es mit den Tattoos los?

32:05 Was ist zu viel bei Tattoos?

33:49 Was sind die nervigsten Fragen?

37:30 Was ist so auf deinem Körper vertreten?

40:44 Müssen Tattoos etwas bedeuten?

41:30 Die schmerzhafteste Stelle?

43:00 Die Tattoo Faszination aus den USA mitgebracht

45:16 Verheiratet mit Mitte-Zwanzig

51:28 GNTM Telefonpartner mit der neuen Flamme

53:59 Nicht nur ein Ring — Hochzeitsantrag

55:10 Drehpause auf Bali für die Beziehung

57:07 GNTM war "Eine Erfahrung!"

01:00:08 Ehering - Ein Spruch auf der Innenseite

01:01:25 Ruhepol Partner — GNTM Story Respekt am Arbeitsplatz

01:03:09 GNTM das Interview mit Christian Düren

01:11:19 Selbstakzeptanz musste ich lernen

01:16:06 Elterlicher-Rückhalt

01:16:58 Reaktion der Eltern auf die Tattoos, GNTM, und die Hochzeit?

01:19:33 Wann hast du mit Instagram angefangen?

01:23:15 Wenn online und offline Aufmerksamkeit miteinander verschmelzen

01:33:10 Erfahrungen mit Negativen Kommentaren

01:38:13 Masturbieren um zu entspannen bei GNTM

01:42:53 Sex Edukation & offen Reden können - Und Instagram verbietet Nacktheit

01:45:37 Vor dem Partner aufs Klo gehen? Peinlich oder geht schon?

01:50:32 Charity: Bärenherz

01:52:57 Die Frage vom vorherigen Gast

01:56:11 Hast du einen Happy Place?

01:57:30 Katzen für Routine und Nähe

02:00:35 Hast du Routinen?

02:02:01 Vorsätze für 2021?

02:04:00 Druck als Influencer ständig kreativ sein zu müssen

02:06:15 Was denken Menschen von dir was nicht stimmt?

02:13:20 Welche Frage soll ich dem nächsten Gast stellen?

Mein Interviewgast in dieser Folge ist Jules von SchönWild. Sie ist Plus Size Model, Miss Hamburg 2021 und auf Instagram folgen ihr fast 90K Menschen. Sie hat die Kampagne "Respect My Size" ins Leben gerufen und engagiert sich viel im Themenfeld Body Positivity und gibt viel Einblick in die Herausforderungen ihres Alltags und auch über das Thema - und hier kommt eine erneute Triggerwarnung - Essstörung. Trotzdem ist das eine total positive Folge und und vor allem sehr aufschlussreich!

 

Jules Blog:

https://schoenwild.de/

 

Jules Instagram:

https://www.instagram.com/schoenwild/

 

0:00 Intro

1:26 Wo kommst du gerade her?

4:10 Stadt oder Land?

4:44 Berge oder Meer?

5:07 Heimweh oder Fernweh?

5:12 Fragen stellen oder Antworten geben?

5:28 Stark für sich oder andere?

5:58 Body Positivity oder Neutrality?

9:03 Plus Size Blogger — Man wird anders behandelt!

14:52 Deine Miss Germany Teilnahme — Wie kam es dazu?

18:06 Warum Dick und nicht Pummelig oder Ähnliches?

22:49 Werden dicke Frauen und Männer gleich behandelt?

29:48 Plus Size Klamotten — Shoppen geht einfach nicht…

35:02 Patriarchat — Die männerdominierte Welt

36:08 Deutschlands Fehlerkultur — Ein Umdenken wäre schön

37:42 Die Schule als dicker Mensch

38:39 Wen Mobbing die Lust am Sport verdirbt

42:38 Diskriminierung und der Umgang miteinander?

47:11 Was ist Normal?

48:37 Diversität bei Miss Germany?

49:34 Wie hast du dein Selbstbewusstsein aufgebaut?

51:01 Panikattacken und Konfrontationstherapie

55:56 Dick sein kann an vielen Gründen liegen — und das sollte man auch wissen!

59:29 Essstörung: Essen war Kontrolle

1:01:12 Kritik, wenn du abnehmen würdest?

1:03:47 Wo fängt eigentlich ein Privileg an?

1:10:20 Ab wann ist es Diskrimination?

1:22:14 Deutsches Gesundheitssystem als Privileg?

1:26:17 Corona — Verurteilung aufgrund von Gewicht

1:29:17 Was wäre, wenn Gewicht und Statur kein Thema mehr wären?

1:30:48 Was, wenn dünne Frauen #BodyPositivity benutzen?

1:33:03 Sammelst du etwas?

1:36:35 Nordlichter — Ein Riesen Traum

1:40:26 Hast du weitere guilty Pleassures?

1:42:20 In welcher TikTok Bubble bist du?

1:46:57 Was geht mit dem Instagram Algorithmus?

1:54:18 Was hat dich im letzten Jahr stolz gemacht?

1:58:21 Welche Routinen hast du?

2:02:42 Schlank ist nicht gleich gesund… und es kann auch gefährlich sein so zu denken.

2:08:00 Hast du Neujahresvorsätze?

2:17:54 Die Gast Frage: Hast du einen wiederkehrenden Traum?

2:23:24 Welche Frage für den Nächsten Gast?

2:25:04 Outro