UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem Denken

Im Alltag gibt es Phasen, wo wir uns kraftlos und müde fühlen können. Das kann verschiedenste Ursachen haben. Neben zu viel Stress, zu wenig Schlaf oder falscher Ernährung können wir auch durch mentale Blockaden oder unverarbeitete Ereignisse aus der Vergangenheit immer mehr an Leistungsfähigkeit verlieren. Wenn du einen Energy Kick benötigst und wieder mehr in deine Kraft zurückfinden möchtest, dann lade ich dich zu meiner heutigen Podcastfolge ein. Im Rahmen einer Mentaltechnik wirst du erfahren, wie du dir deine Energie zurückholen wirst. 

Bist du dabei?

Ich freue mich auf dich!

Von Herz zu Herz

Deine Susanne

Fühlst du dich überfordert und benötigst Hilfe und Unterstützung?

Dann melde dich gerne bei mir unter https://www.firstclassenergy.de/kontakt

Möchtest du leicht und beschwingt in deinen Tag starten?

Sehnst du dich schon lange danach, deine Aufmerksamkeit wieder auf das Schöne und Gute auszurichten anstatt mit Sorgen und Zweifeln durchs Leben zu gehen?

Dann lade ich dich herzlich zu dieser Meditation ein. Gemeinsam begeben wir uns auf einen neuen Weg, der dir neue Möglichkeiten schenkt, die du mit offenen Armen empfangen darfst.

Bist du dabei?

Ich freue mich auf dich.

Von Herz zu Herz

Deine Susanne

Kommst du immer wieder in Situationen, wo es dir die Stimme verschlägt und du nicht das sagen kannst, was du aber in dir spürst. Hast du manchmal das Gefühl, dass eine unsichtbare Kraft den Mund zuhält und es dir nicht gelingt, das mitzuteilen, was dir wichtig ist bzw. was dich in dem Moment bewegt?

Oftmals schlucken wir unsere innere Stimme herunter, schweigen oder sagen lieber nichts, um Konflikten oder etwaigen ungewollten Reaktionen anderer aus dem Weg zu gehen. Wenn du heute etwas Neues ausprobieren möchtest, dann versuche, deinen Mund aufzumachen ;-) Trau dich, das zu sagen, was du dir denkst oder fühlst. Sei mutig und entscheide dich, für deine Innere Stimme. Mehr dazu erfährst du in der heutigen Podcastfolge.

Ich freue mich auf dich.

Deine Susanne

Hast du manchmal das Gefühl, dass du nicht wirklich vorwärts kommst? Das könnte daran liegen, dass du dich unbewusst in manchen Situationen noch nicht im Gestalter- sonder im Opfermodus befindest. Im Opfermodus schwächen wir uns durch unsere Gedanken und lassen undienlichen Gefühlen freien Lauf. In der heutigen Episode spreche ich mit dir darüber, was du tun kannst, um aus dem Opfermodus auszutreten. 

Wenn du dein Glück wieder in die Hand nehmen und mehr Leichtigkeit erfahren möchtest, dann lade ich dich zu meinem neuen Onlinekurs "GLÜCKSKIND" ein. Dieser dauert insgesamt 8 Wochen und beginnt am 31. März. Mehr Infos findest du unter https://www.firstclassenergy.de/glückskind

Ich freue mich auf dich, 

von Herz zu Herz 

Deine Susanne

Heute möchte ich dir einen neuen Impuls mit in die neue Woche geben. WIe oft erwischt du dich dabei, dass du deine Schwächen kaschierst? Kennst du Momente, wo du dich für dich schämst oder gerne so wie jemand anders wärst? Mit der heutigen Episolde lade ich dich dazu ein, zu deinen Schwächen zu stehen. Denn Schwächen schwächen...

Ich freue mich auf dich!

Deine Susanne

Hängst du noch immer in deinen Sorgen und Problemen fest? Drehst du dich in einer kräftezehrenden Spirale aus bestehend aus innerem Kampf, Zweifel und Hoffnung? Versuchst du immer dein Bestes zu geben und es reicht einfach nicht aus, um das zu erreichen, was du willst? Vielleicht ist der Punkt gekommen, etwas anders zu machen. Weniger Stress, weniger Perfektionismus, weniger Druck...

In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir einen anderen Blickwinkel auf die Dinge geben, die vielleicht gerade nicht oder nicht mehr in deinem Leben funktionieren.

Was das mit dem Aufhören zu tun hat, erfährst du in dieser Episode.

Ich freue mich auf dich

Von Herz zu Herz

Deine Susanne

Hast du in der letzten Zeit das Gefühl, dass dein Kopf überlastet ist? Fühlst du dich schlapp und müde?

Spürst du einen undefinierbaren Druck in dir, der dich mental und emotional ausbremst?

Vielleicht hast du dir in der letzten Zeit zu viel zugemutet und dich überfordert - oder du hast die Probleme anderer zu stark an dich rangelassen.

Mit der heutigen Meditation möchte ich dir die Gelegenheit geben, angestaute Belastungen zu reduzieren, damit das unangenehme Druckgefühl Stück für Stück verschwinden kann. Bist du dabei?

Dann lade ich dich zu meiner heutigen Podcastfolge ein.

Bis gleich, ich freue mich auf dich!

Deine Susanne

Heute teile ich mit dir die 4-7-8 Atemübung. Sie kann dich dabei unterstützen, Einschlafschwierigkeiten, Ängste und stressbedingte Überlastung zu reduzieren. Du kannst diese Atemtechnik immer wieder in deinen Alltag integrieren und mit geschlossenen sowie offenen Augen durchführen. Wie die Übung durchgeführt wird erfährst du in dieser Podcastfolge. Ich freue mich auf dich.

Von Herz zu Herz deine Susanne

Möchtest du mehr über meine Arbeit erfahren?

Dann schau doch einfach auf meiner Homepage vorbei: https://www.firstclassenergy.de/susanne-olma

In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir die Zeitlupenübung. Anhand dieser Technik kannst du gezielt entschleunigen und deinen Alltagsstress reduzieren.

Wenn du noch mehr Übungen und  Trainingsprogramme zu den Themen Mindset, Persönlichkeitsentwicklung und Resilienz kennenlernen möchtest, dann lade ich dich dazu ein, meine Homepage zu besuchen:

https://www.firstclassenergy.de

Möchtest du aus Negativspiralen aussteigen oder Zukunftsängste reduzieren? In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir über das Hier und Jetzt und weshalb es so wichtig ist, das Hier und Jetzt zu genießen. Ich freue mich, wenn wir uns gleich zu dieser neuen Episode in meinem Podcast hören.

Herzlichst, 

Deine Susanne