Hallo du da draußen 🤗 Wie geht es dir gerade? Du könntest etwas Klarheit vertragen? Dann mach es dir gemütlich und höre rein, denn in dieser Episode geht es genau darum: Ruhe und Klarheit 😌 Für mehr Durchblick 😎 unternehmen wir gemeinsam eine entspannende Gedankenreise 💭 Ob es um eine anstehende Entscheidung oder generell mehr Gelassenheit und Selbstvertrauen geht, Klarheit ist nur einen Gedanken weit entfernt 🤍 Viel Spaß beim Abschalten!

Wir gehen zusammen auf eine Reise durch deinen Körper und laden das Programm „Selbstliebe“ hoch… Tanke mit mir das wunderbare Gefühl, richtig und wertvoll zu sein. Es ist an keine Bedingung gebunden, es ist dein Geschenk zur Geburt gewesen und gilt dein Leben lang. Du darfst es dir nur immer wieder bewusst machen… Komm mit und ich zeige dir, wie toll es sich anfühlt… ✨

Was wir selbst über uns denken, ist auch eine selbsterfüllende Prophezeiung. Bist du überzeugt davon, krank zu sein, wirst du dich auch so fühlen. Wenn es um psychisches Leiden geht, werden wir oft mit krankheitsbezeichneten Aufklebern versehen. Was macht das mit uns? Und wie wäre es stattdessen, sich selbst als vollständig wahrzunehmen und die inneren Vorgänge als natürlich zu betrachten?

Was kann uns ein Schmetterling übers Kämpfen lehren? Lausche einer neuen Entspannungsgeschichte und öffne deine innere Schatztruhe...

Diese Folge vereint so einige interessante Themen rund um den Schwerpunkt Achtsamkeit... Aus meiner eigenen Trainingserfahrung heraus sowie der Mitgliederbetreuung im Fitnessstudio als lizenzierte Trainerin teile ich meine Erfahrungen mit dir zur Trainingsachtsamkeit. Ich wünsche dir viel Vergnügen beim Ausprobieren 💪🏽

Das beruhigende Geräusch meiner Spülmaschine läutet hier eine neue Runde Achtsamkeit zum Thema Training ein... :) Lass dich gerne vom Sprechflow dieser etwas längeren Episode tragen und erfahre, was es mit Spontanität in diesem Kontext auf sich hat

Menschen, Menschen, Menschen... Vom anders Sein, sich selbst feiern und wie man dem Hass begegnen kann, der eigentlich nach Hilfe schreit. ✌🏽🌈

Über das Vereinen verschiedener Universen durch Kommunikation und das Annehmen des eigenen Universums... Schließlich fängt immer alles bei uns selbst an 😉

Komm mit mir auf eine Entspannungsreise in die Welt der Superhelden und entdecke Kräfte, Mut und Selbstvertrauen in dir... Stärke dich durch Achtsamkeit und tanke dabei ganz viel Gelassenheit ✨

... nein, hier geht es nicht um Drogen 😃 Zumindest nicht um die, an die ihr jetzt vielleicht denkt 😉 In dieser Episode geht es darum, warum wir auf extreme Weise genießen wollen und wie Achtsamkeit uns den schöneren Genuss verschaffen kann...