Unter der Oberfläche - Was Frauen bewegen & bewegt

Du wirst sicher schon das ein oder andere über Mindset gehört haben. Wir können ein positives Mindset haben, dann sehen wir ein Glas halb voll. Wir können aber auch ein negatives Mindset haben, dann sehen wir ein Glas halb leer. Je nachdem wie wir aufgewachsen sind und was wir gelernt haben.  Wusstest du, dass unser Mindset aus zwei Teilen besteht? In dieser Episode erzähle ich dir wie das Mindset zusammengesetzt ist und ich gebe dir 4 Schritte mit, die du nutzen kannst, um dein Mindset positiv zu verändern.
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Wir wollen doch aller immer glücklich sein, stimmt’s? Und dafür darf die Work-Life-Balance stimmen. Beruf und Familie sollen im Einklang sein, denn ein schönes Familienleben gleicht vielleicht den Stress im Business aus.  Oder geht es vielleicht doch eher um die Harmonie statt der Balance? Denn wenn du im Privatleben den totalen Stress hast, wirkt sich das auf dein Business aus und umgekehrt. Wenn du schlaflose Nächste hast, weil du dir Gedanken über deine nächsten Einnahmen machst, wirkt sich das auf dein Privatleben aus. Wenn du also verstehst, dass dein Familienleben und dein Business untrennbar miteinander verbunden sind, kannst du dein Glück im Alltag mehr genießen.  In dieser Episode bekommst du 6 Keys mit an die Hand, die dir helfen mehr Glück in deinen Alltag zu holen. 
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Lass uns in dieser Episode über Bedürfnisse sprechen. Ganz oft ist es doch so, dass Frauen, insbesondere Mütter und berufstätige Mütter, gerne etwas ganz Wichtiges vergessen und das sind sie selbst. Sie kennen die Bedürfnisse ihrer Kinder, ihrer Partner, von Freunden oder von Eltern. Sie wissen in ihrem Alltag genau, was wann gerade nötig ist. Doch was sie selbst gerade brauchen, dass haben viele vergessen oder sogar verdrängt. Und was jetzt Bedürfnisse mit einer Badewanne zu tun haben, erfährst du in dieser Episode ;-) 
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Hast du auch schonmal Phasen wo du gefühlt einfach nur noch von Termin zu Termin hüpfst, Aufgabe um Aufgabe abarbeitest und manchmal nur noch funktionierst? Erst hast du das Gefühl, dass du so richtig im Flow bist und viel schaffen könntest, doch dann wird das Kind krank oder plötzlich streikt der PC. Ich finde ja, dass berufstätige Mütter immer wahnsinnig viele Bälle gleichzeitig in der Luft halten müssen und auch wahnsinnig flexibel sein müssen. 

Aber machst du auch mal Stops zwischendurch? Stopover sind eine ganz besondere Form der Pausen. Wie das funktioniert und wie du das für dich umsetzen kannst, erfährst du in dieser Episode. 


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Achtest du ausreichend auf dich? Noch vor kurzem war ich erkältet und habe etwas sehr positives an mir beobachtet. Ich habe auf mich geachtet. Ich habe Körpersignale wahrgenommen, auf sie gehört und vor allen Dingen sie verstanden und entsprechend gehandelt. 

Achtsamkeit bedeutet den Moment im Hier und Jetzt wahrzunehmen. Wie oft hat man einfach nur auf Autopilot gestellt und funktioniert. Auch ich war lange so unterwegs. Wenn dich das Thema Achtsamkeit interessiert, dann hör doch unbedingt rein ;-)
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Im letzten Sommerurlaub war ich mit meiner Familie im schönen Südtirol wandern. Ich wandere sehr gerne, auch wenn es mir diesmal im Urlaub ein wenig schwerer fiel und dass, obwohl ich eigentlich eine recht gute Fitness habe. Warum erzähle ich dir das? Weil ich während des Wanderns eine Erfolgsmethode angewandt habe, die dir auch im Business weiterhilft. 

Also höre unbedingt rein ;-) 
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Wenn du dir ein glückliches Leben zwischen Business und Familie aufbauen möchtest, dann ist es ganz wichtig, dass du auf deine Energie achtest. Denn hohe Energielevel führt zu guten Gefühlen und alles läuft viel besser. Selbst Rückschläge nimmst du leichter hin. 

Doch wie erreichst du dieses hohe Energielevel? Indem du auf deine Energie achtest und Energieräuber vermeidest. Doch wie steigerst du dein Energielevel und was sind überhaupt Energieräuber? 

Das erfährst du in dieser Episode ;-) Viel Spaß

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Dankbarkeit verändert alles in deinem Leben. Selbst die kleinen Dinge im Leben zu schätzen und dankbar zu sein, verhilft dir zu einem glücklicheren Leben und auch zu einem erfolgreichen Business. Also generell Glück in deinen Alltag zu holen. Dankbarkeit zu empfinden und auch mal die positiven Dinge an vermeintlich negativen Situationen zu sehen, lässt dein Energielevel steigern. 

Wie steht es um dein Energielevel? 

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Wenn ich meine Klienten frage, ob sie glücklich sind, dann sind sie plötzlich peinlich berührt oder gar schüchtern. 'Ja läuft ganz gut, aber ich bin weit weg von meinen Zielen' oder 'Nein, so richtig erfolgreich bin ich noch nicht'. Kennst du das? Ich kenne tatsächlich wenige Frauen, die mit Stolz sagen, dass sie erfolgreich sind. 

Gucken wir uns heute mal gemeinsam an, was Erfolg überhaupt ist. Denn, auch wenn wir uns noch nicht gut kennen, weiß ich, dass auch du erfolgreich bist ;-) 

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Was ist Glück? Die psychologische Forschung beschreibt Glück als subjektives Wohlbefinden. Das heißt also, eine Person ist dann glücklich, wenn sie mehr positive als negative Gefühle im Leben hat. Glück ist wirklich etwas Subjektives und du entscheidest selbst, was dich glücklich macht und was nicht. Deine Gedanken und Bewertungen kannst du so steuern, dass du schnell in der Lage bist, Glück zu empfinden. Das ist deine eigene Macht sozusagen. 

Was ist für dich Glück? 


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