"Einfach machen" - Ein Motto, das man sich immer wieder vor Augen führen sollte.

Buchempfehlung in der Folge: "5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen - Bronnie Ware"

In dieser Folge erzähle ich dir von meinem Selbstexperiment mit einem Glukosesensor (CGM = kontinuierliche Glukosemessung)

Ausreichend zu trinken ist nicht nur wichtig, um das Symptom Kopfschmerzen durch Dehydration vorzubeugen! Gerade im Sommer solltest du auf eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme achten.

Ausgangspunkt des metabolischen Syndroms, auch als tödliches Quartett bezeichnet, stellt eine Insulinresistenz dar. Wie beide diagnostiziert werden können und wie du eine Insulinresistenz rückgängig machen kannst, erfährst du in der heutigen Folge. :)

Fleisch ist entzündungsfördernd und heiße Zitrone hilft bei Erkältungen? Zwei von drei Ernährungsmythen, denen wir in dieser Podcast-Folge genauer auf den Grund gehen werden. Falls auch du künftig bei der Themenwahl der Podcast-Folgen mitentscheiden möchtest, dann folge mir gerne auf Instagram: madeleine.beer_ , um in meinen Storys mitentscheiden zu können.

Die tägliche Einnahme von Arzneimitteln gehört für viele Menschen zum Alltag. Bei deren Einnahme sollten jedoch gewisse Aspekte beachtet werden - so beispielsweise der Konsum von bestimmten Lebensmitteln/Lebensmittelgruppen. Welche das unter anderem sind, erfährst du in dieser Podcast-Folge.

Hier kommen 5 einfach Tipps, die du beim Kauf von Lebensmitteln beachten kannst, um diesen gesünder und ausgewogener zu gestalten.

Was der Unterschied zwischen akuten und chronischen Stress ist, ob bzw. in wie fern sich Stress negativ auf deine Gesundheit auswirken kann und wie du dein Nervensystem regulieren kannst, um deine Gesundheit langfristig zu fördern - erfährst du in der heutigen Folge.

In der heutigen Folge erfährst du, welche negativen Auswirkungen beispielsweise TikTok und Instagram auf deine Gesundheit nehmen können.

In dieser Folge erfährst du, was unter Photobiomodulation verstanden wird und inwieweit sie die Regeneration im Sport fördern kann. Viel Spaß beim Anhören! Instagram: madeleine.beer_