学生の頃、体育の授業で男女が分かれていた経験ありませんか？🏃‍♀️🏃‍♂️

当時は当たり前に受け入れていたけど、

「女子は男子と同じ基準じゃない」という価値観を、知らないうちに体験してきたのかもしれない…と気づきました💡

体力差だけの問題なのか、

それとも社会の中にある“無意識の前提”なのか…💭

みなさんの意見も、

#アプデガール で教えてくださいね✨

▼一般社団法人ATHENAについて

一般社団法人 ATHENA (アテナ)

「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。

ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。

▼公式アカウント

質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌

https://www.instagram.com/athenas.japan/

「電車で妊婦さんが席を譲られないことが多い」…

一般社団法人アテナのアカウントで質問ボックスをした際に、このような声を多くいただきました🗣️

「子持ちが優先されるのは当たり前」

「妊婦であれば席をかわられるのが当たり前」

このような「当たり前」について、社会の中で問われる賛否両論を2人で話してみました。

正解はないけれど、

「自分だったらどうする？」を考える時間になると嬉しいです☺️

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人とあまり話さないからこそ、

ふと気になってしまう「どれだけ貯金すべき？」問題💰

SNSを見れば、

「◯歳で貯金◯万円」みたいな情報はたくさん流れてくるけど、

それって本当に“自分の正解”なんだろう？と立ち止まってしまうことも💭

「どれだけ貯金すべきか」ももちろん大事だけれども、

“そのお金をどこに、何のために使うのか”も大切なテーマだと思います。

将来の安心のため、今を楽しむため、自己投資、人との時間...

正解がひとつじゃないからこそ、周りと比べるのではなく

自分の価値観でお金と向き合っていきたいですね。

☑️1/24 ATHENAのイベントについてはこちらの投稿/リンクをチェック！

・投稿：https://www.instagram.com/p/DSgtcvikXw6/?igsh=ZzJ1a3AzeHBuZnRo

👉こちらの投稿に「いいね」「保存」「ポッドキャスト聞いたよコメント」でスペシャルクーポンをプレゼント。

・詳細：https://peatix.com/event/4758512

今回のエピソードも、

#アプデガール での感想・ご意見お待ちしています🙋‍♀️

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あけましておめでとうございます🎍✨

2026年もアプデガールをよろしくお願いします！

新年初のエピソードということで、

今回のトピックは「新年の目標の立て方」について。

新年一発目のエピソード🎍

今回のテーマは 「新年の目標の立て方」。

ビジョンボードとアファメーションという2つの視点から、「なりたい自分」や「どんな一年を過ごしたいか」をどう言葉とイメージにしていくかを話しています。

写真や言葉で理想を可視化するビジョンボードや、

自分にかける言葉でマインドを整えるアファメーションで、”気分”や“在り方”からなりたい未来を描くのもひとつの手かも✨

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☑️会話の中で紹介しているミランダ・カーの本はこちら📕

トレジャーユアセルフ[TREASURE YOURSELF]

☑️ケンダル・ジェナーのアファメーションはこちら🗣️

“I don't chase, I attract. What’s meant for me will simply fund me.”

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誰かを好きになるとき、

「きっとそのうち変わってくれる」

「今はこうだけど、付き合ったら変わるはず」

そんな“期待値”に恋してしまっている瞬間、ありませんか？💭

本当は相手そのものを見ているつもりでも、

無意識のうちに自分の”理想の姿”を重ねてしまっていることって、意外と多いのかも。

恋愛の中でつい揺らいでしまう“自分の軸”について、今の私たちだからこそ考えたいテーマですね✨

トークの名で出てきた芦田愛菜さんの言葉はこちら🗣️

“「その人のことを信じようと思います」って結構使うと思うんですけど、それってどういう意味か考えた時に、その人自身を信じているのではなくて、自分が理想とするその人の人物像に期待してしまっていることなのかなと感じます。だからこそ人は「裏切られた」とか「期待していたのに」とか言うけれど、それはその人が裏切ったわけではなくて、その人の見えなかった部分が見えただけ。その見えなかった部分が見えた時に、「それもその人なんだ」と受け止められる揺るがない自分がいるというのが【信じること】なのかなって思います。でも、揺るがない自分の軸を持つのってすごく難しいじゃないですか。だからこそ人は「信じる」って口に出して、不安な自分がいるからこそ、成功した自分や理想の人物像にすがりたいんじゃないかと思いました。”

今回のエピソードも、

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どんな年齢でもキャリアの悩みはあるものの、

“子どもを持つ／持たない”というライフチェンジによって、キャリアの描き方って本当にガラッと変わってくると思いませんか？

SNSを見ると、子育てのキラキラした部分がたくさん流れてくる一方で、

リアルな声も目にして「やっぱり子ども欲しいのかな…？」「私にもできるのかな…？」って、ふと不安になることも💭

「子どもを授かったらキャリアを追えなくなる」という思い込みは持ちたくないけど、

でも実際は、自由にキャリアを積み上げられない時期があることも確か。

そんな中で、自分が納得する選択や決断ができると良さそうですね☺️

ポッドキャストで紹介した本はこちら📖

🔗 https://amzn.asia/d/c2n1mtW

子育てをしながらでも、“自分らしい人生設計”を描いている方や、

どのような選択肢があるのかに関してもこの本に書いてありました🫶

ぜひチェックしてみてくださいね。

今回のエピソードも、

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「結婚指輪は給料3ヶ月分」って、聞いたことある人も多いはず。でも、それって本当に“自分の価値の尺度”になるの？🤔

SNSを見ていても、結婚指輪のブランドや値段にこだわる文化はいまだに根強いな…と感じる、ここ最近。

高い指輪じゃないと愛されていないの？ブランドものじゃないと“ちゃんとしてない”って思われちゃうの？

じゃあ本当は、誰のための指輪で、何を大切にして選ぶべきなんでしょうね？💭

あなたなら、どんな基準で選びますか？💍✨

ぜひコメントで教えてください！

今回のエピソードも、

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自分の恋愛相手や結婚相手は「パートナー」って呼ぶけれど、じゃあ他の人の相手のことはどう言えばいいの？

今回はいただいたコメントをきっかけに、パートナーの呼び方について話してみました💭

「主人」「嫁」といった言葉は、歴史的にも男女の不均衡が色濃く残る表現なので使わないようにしているけれど、「旦那」など、話す相手に合わせてつい使ってしまうこともあったり。

「花嫁」という言葉も、今ではポジティブな場面で使われることが多い気がします👰‍♀️

言葉の選び方に意識を向けつつ、話し相手とのコミュニケーションも大切にしながら、これからも柔軟に言葉を選んでいきたいですね。

今回のエピソードの感想・ご意見も、

#アプデガール でお待ちしています🙋‍♀️

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男性が自分の年収を登録しないといけないマッチングアプリがあるの、知っていますか？

中には“年収1000万円以上”でないと登録できないサイトや、“既婚者専用”のアプリまであるんだとか…！😳

驚く一方で、誰かとお付き合いする上で「パートナーがどれだけ稼いでいるか」も、確かに大事なポイントのひとつ。

もちろん、それを全て否定するわけではないけれど...

“パパ活”が象徴する社会の構造や、そこから生まれる格差・性病といった問題も、見過ごせない現実。

「お金」と「恋愛」。

切っても切り離せないこのテーマについて、ぜひ皆さんの意見もコメントで教えてください☺️

今回のエピソードも、

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「この人が好きだから、この服を着る👗」

「こうすれば好かれるかも...🤔」

そんなふうに、恋愛で“つくしすぎちゃう”こと、ありませんか？💭

火曜ドラマ『じゃあ、あんたが作ってみろよ』を見た感想を今回アップデート💡このドラマを見て、自分より相手を優先してしまう“つくしてしまう女性”が、意外と多いのでは？🤔

でもきっとみんな無理せず、自分らしさを大切にしたいと思っている方が多いはず🌷

恋愛の中でも“自分のやりたいこと”をちゃんと持つことが大切！

特に20代のうちは、もっと自由に、自分を主役にして生きていいのかもしれません✨

ぜひ皆さんのエピソードがあれば、コメント欄で教えてくださいね！

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