今回は、「恋愛における自立」について二人で話してみました🎙️

相手を大切にしながらも、自分の人生も大切にするためには？恋愛で振り回されないために、私たちが普段から意識していることをシェアしています✨

みなさんにとって、恋愛での"自立"とは何ですか？🤍ぜひ#アプデガール で感想・ご意見お待ちしています🙋‍♀️

◼️イベントについて

休息の本質である「7つの休息タイプ」を学びながら、自分に必要な“回復”を見つける体験型イベント。

セミナー・ヨガ・アート体験を通して、「ただ休む」のではなく、自分に合った休息のあり方を知り、心と身体を整える時間をお届けします🌿

主催：一般社団法人 ATHENA日時：2026年7月4日(土）

午前セッション 9:30 ~ 14:00 / 午後セッション 15:30 ~ 19:00 

場所: LULLA 鎌倉 (神奈川県鎌倉市材木座6-14-11)

コラボレーション / 協賛：

 ⁠⁠⁠@searoomlynn_official⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠@lullakamakura⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠@coconotokyo⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠@sott.jp⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠@waterdrop.jp⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠@ston_breather⁠⁠

▼ ATHENA について

一般社団法人ATHENAは日本におけるジェンダー課題の改善を目指し、女性のキャリア支援を軸に活動している団体です。

スキルアップ・ウェルネス・コミュニティを軸に、“自分らしく選べるキャリア”の実現をサポートしています。

▼公式アカウント

質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌

https://www.instagram.com/athenas.japan/

最近SNSでよく目にする「レギンス論争」。レギンスで街を歩くのはアリ？それともナシ？🧘‍♀️💭

「人前で着るものではない」という声もあれば、「自分が着たいものを自由に着ればいい」という声も。

でも、なぜここまで意見が分かれるのか考えてみると、そこには女性の服装に向けられる視線や、“こうあるべき”という無意識の価値観が隠れているのかもしれません。

肌を見せること、体のラインが出る服を着ることは、誰かからジャッジされる理由になるのか？🤔

正解はないテーマだからこそ、みなさんはどう思いますか？

今回も、日常のモヤモヤをゆるっとアップデートしています🫶

#アプデガール で感想・ご意見お待ちしています🙋‍♀️

◼️イベントについて

休息の本質である「7つの休息タイプ」を学びながら、自分に必要な“回復”を見つける体験型イベント。

セミナー・ヨガ・アート体験を通して、「ただ休む」のではなく、自分に合った休息のあり方を知り、心と身体を整える時間をお届けします🌿

主催：一般社団法人 ATHENA日時：2026年7月4日(土）

午前セッション 9:30 ~ 14:00 / 午後セッション 15:30 ~ 19:00 

場所: LULLA 鎌倉 (神奈川県鎌倉市材木座6-14-11)

コラボレーション / 協賛：

 ⁠⁠@searoomlynn_official⁠⁠ ⁠⁠@lullakamakura⁠⁠ ⁠⁠@coconotokyo⁠⁠ ⁠⁠@sott.jp⁠⁠ ⁠⁠@waterdrop.jp⁠⁠ ⁠⁠@ston_breather⁠

▼ ATHENA について

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https://www.instagram.com/athenas.japan/

今回は、二人の恋愛の数少ない共通点（？）でもある「国際恋愛」についてお話ししました🎙️

国際恋愛というと、「文化の違い」が一番の壁だと思われがち

でも実際に経験してみると、意外と別のところで悩んだり、すれ違ったりすることも…？💭

言葉の違い、価値観の違い、家族との関係など、
二人が実際に感じたリアルなエピソードを交えながら語っています✨

国際恋愛中の方はもちろん、
これから挑戦してみたい方にもぜひ聴いていただきたいエピソードです🌿

みなさんが思う「国際恋愛の難しさ」もぜひコメントやDMで教えてください♡

◼️イベントについて

休息の本質である「7つの休息タイプ」を学びながら、自分に必要な“回復”を見つける体験型イベント。

セミナー・ヨガ・アート体験を通して、「ただ休む」のではなく、自分に合った休息のあり方を知り、心と身体を整える時間をお届けします🌿

主催：一般社団法人 ATHENA日時：2026年7月4日(土）午前セッション 9:30 ~ 14:00 / 午後セッション 15:30 ~ 19:00 場所: LULLA 鎌倉 (神奈川県鎌倉市材木座6-14-11)コラボレーション / 協賛： ⁠@searoomlynn_official⁠ ⁠@lullakamakura⁠ ⁠@coconotokyo⁠ ⁠@sott.jp⁠ ⁠@waterdrop.jp⁠ ⁠@ston_breather

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みなさんは、ちゃんと休めていますか？💭

ATHENAで開催するウェルビーイングイベントをきっかけに、今回は「休息」をテーマにお話ししました🎙️

実は、休息はただ寝ることや何もしないことだけではないそう。

みなさんは、休息には『7つのタイプ』があることを知っていましたか？🌿

「しっかり休んだはずなのに疲れが取れない」
そんな経験がある方は、自分に必要な休息が足りていないのかもしれません。

頑張ることは得意なのに、休むことは意外と苦手。

今回は、そんな方にこそ聴いていただきたいエピソード、そして参加していただきたいイベントについてお話ししています😌✨

みなさんは最近、どんな方法で自分を回復させていますか？🌿
ぜひコメントやDMで教えてください♡

◼️イベントについて

休息の本質である「7つの休息タイプ」を学びながら、自分に必要な“回復”を見つける体験型イベント。

セミナー・ヨガ・アート体験を通して、「ただ休む」のではなく、自分に合った休息のあり方を知り、心と身体を整える時間をお届けします🌿

主催：一般社団法人 ATHENA
日時：2026年7月4日(土）午前セッション 9:30 ~ 14:00 / 午後セッション 15:30 ~ 19:00 
場所: LULLA 鎌倉 (神奈川県鎌倉市材木座6-14-11)
コラボレーション / 協賛： @searoomlynn_official @lullakamakura @coconotokyo @sott.jp @waterdrop.jp @ston_breather

今回でついに50回目の配信です🎧✨
いつも聴いてくださって、本当にありがとうございます😌

記念すべき今回のテーマは、「失恋」。

4月に代官山で開催されていた
セキララカードの「失恋ミュージアム」をきっかけに、
改めて“失恋”について考えてみました🥀

・そもそも失恋って何？
・忘れることが“乗り越える”ってこと？
・時間が解決する？ 新しい恋？ 仕事？💭

ぜひみなさんの失恋エピソードや、
「私はこう乗り越えた！」もコメントやDMで教えてくださいね😌

#アプデガール で感想もお待ちしています🙋‍♀️

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「前はあんなに頑張れてたのに、最近なにもしたくない。」「頑張りたいのに、体が動かない。」

そんな状態に心当たりがあるなら、それはただの“怠け”ではなく、燃え尽き症候群（バーンアウト）かもしれません。

責任感が強い人ほど陥りやすい、心と体のSOS。
頑張り屋さんほど、気づかないうちに限界を超えてしまうことも💭今回は、私たちが「どう向き合っているのか」について一緒に考えていきます。

あなたは、バーンアウトを経験したことがありますか？

ぜひみなさんの意見もコメントやDMで教えてくださいね✨

#アプデガール で感想もお待ちしています🙋‍♀️

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英語の妊娠報告でよく聞く、

“We are pregnant!”（私たち妊娠しました！）という言葉。

でも、その “we” にモヤっとしたことはありませんか？

妊娠の負担を身体で背負うのは女性。

それなのに、妊娠していない男性が「私たち」と言うことに、モヤっとしたり、イライラしてしまったり…。👂

もちろん、妊娠中に起こる体の変化や負担について、パートナーが理解することは大前提。

でも同時に、女性側も「わかってくれて当然」と抱え込むのではなく、

小さな違和感を言葉にするコミュニケーションが、ふたりの関係を守る鍵になるのかも。

ぜひみなさんの意見もコメントやDMで教えてくださいね✨

#アプデガール で感想もお待ちしています🙋‍♀️

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婚約指輪って、実は「大きさ」だけじゃなくて、「デザイン」や「金額」に関しても論争が多発する！？💍🔥

さらに結婚式も「誰を呼ぶか問題」が意外と難しい…💭

20代後半〜30代だからこそ出てくるリアルな「結婚関連」の悩みを、YuinaとYaekoでたっぷり語りました🫶

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「キャリアアップ」という言葉について、

それぞれ働き方が違う二人が、違った視点から考えてみました👩‍💻💭

まだまだ上のポジションに男性が多い環境では、

女性がキャリアの選択肢を広げにくいと感じることもあります。

また、意思決定の場に女性が少ないと、

女性ならではのニーズや視点が反映されにくいことも。

もちろん、全員がキャリアアップを目指す必要はないと思います😌

でももし「挑戦したい」「もっと成長したい」と思う人がいたら、

ATHENAとして全力でサポートしていきたいと思っています✨

みなさんにとって「キャリアアップ」ってどんな意味がありますか？🌿

#アプデガール で感想もお待ちしています🙋‍♀️

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今日は、前回答えられていなかったご質問の「セルフケア」について、二人がそれそれ実践していることをシェアします☺️

ぜひみなさんが実践されていることがあれば、教えてくださいね✨

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