Upgrade Your Mindset Et Agissez

By Coumba Upgrade

Bienvenue sur le podcast « Upgrade Your Mindset et Agissez » 🌸, où nous explorons la quête de soi, la découverte quotidienne par l’introspection, le bien-être, le business, l’attitude, le savoir-être... more

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Upgrade Your Mindset Et Agissez episodes:

June 30, 2025 Épisode 45 : Le princesse traitement est le minimum. Ne donnez jamais l’occasion à un homme de vous couper les vivres
Dans cet épisode de podcast, on parle d’amour ❤️ et de relations. En ce moment, les réseaux sociaux 📱 sont remplis de discussions autour du “traitement de princesse”, mais on oublie souvent de se demander ce que les femmes recherchent vraiment 🤔. Chaque femme a des besoins et des attentes qui lui sont propres 🌺.

Pour moi, le traitement de princesse commence par la manière dont on se traite soi-même 💅🏾✨. C’est une énergie 🔥. Parfois, il n’est même pas nécessaire de parler : adoptez une certaine posture 💃🏾 et vous recevrez ce que vous méritez 🎯.

Quand on cherche de la profondeur dans une relation 💬💞, un homme aura moins d’occasions de vous couper les vivres. Il est donc essentiel d’être accomplie 💼, de pouvoir subvenir à ses besoins 💪🏾 et d’apporter de la valeur par soi-même 💎.

Hommes et femmes n’ont pas les mêmes attentes ni les mêmes besoins ⚖️, et c’est en comprenant cela qu’on peut construire des relations plus solides et saines 🧠💖.

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#PodcastAmour #TraitementDePrincesse #RelationsSaines #IndépendanceFéminine #ÉnergieFéminine #FemmeAccomplie #AmourConscient #PodcastFrançais #FemmeForte #CroissancePersonnelle
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24min
June 23, 2025 Épisode 44 : Choisir son entourage tout en acceptant sa solitude
Dans cet épisode de podcast, on parle de l’importance de bien choisir les personnes qui nous entourent 🧠❤️.
Mais aussi d’apprendre à accepter – et même apprécier – la solitude, cette capacité à être bien avec soi-même ✨

Dans une société où, depuis l’enfance, on nous pousse à toujours être entouré(e), il est essentiel de réapprendre à se suffire à soi-même et à cultiver des relations saines, plutôt que par peur du vide.
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13min
June 16, 2025 Épisode 43 : Comment être productif(ve) et ne rien lâcher quand on est créateur de contenu (ou au quotidien)
Dans cet épisode de podcast, on parle de l’importance du “pourquoi” 💡
🔥 Ton pourquoi, c’est le moteur de ta productivité 🚀

Je partage des conseils concrets basés sur mon expérience en tant que créatrice de contenu 🎨📝
Ce n’est pas toujours facile au quotidien 😮‍💨, mais c’est possible de rester focus et déterminé(e) 💪🏾✨
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#PodcastProductivité #CréateurDeContenu #MotivationQuotidienne #ResterMotivé #RoutineCréative #Productivité
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13min
June 09, 2025 Épisode 42 : Crée-toi une place là où tu veux | Parcoursup, t'es enseignant, t'es manager, ne détermineront pas ta vie
Dans cet épisode de podcast, on parle de l'importance de se créer une place là où on a envie d'être. 🌱✨

Peut-être qu’actuellement tu fais face à des obstacles pour réaliser ta vision, que ce soit via Parcoursup, tes profs, tes managers ou ton directeur. 🤔👨‍🏫👩‍💼

Mais rappelle-toi : tu es la seule personne qui peut décider pour toi. 🚀 Ne reste pas là où tu n’es pas le bienvenu. Et surtout, peu importe ton parcours, tu peux aller là où tu veux. Il n’y a pas un seul parcours idéal. 🌟

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#Épisode42 #CréerSaPlace #Parcoursup #PrendsLeContrôle #SoisToiMeme #PasDeLimites #VisTonRêve #Inspiration #Motivation #CroireEnSoi #SuivreSonChemin
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13min
June 02, 2025 Épisode 41 : Ne banalise pas ta vie Reconnaissance & Valorisation | Apprécier ce que la vie t’offre
Dans ce nouvel épisode, on parle vrai.
Trop souvent, on court après "plus", sans prendre le temps de reconnaître ce qu’on a déjà. Le voyage, l’argent, les opportunités… tout ça n’a de valeur que si tu sais l’apprécier vraiment. 💡
✨ Ne laisse pas la routine ou la comparaison t’empêcher de voir la richesse de ta propre vie.
🧠 Garde les pieds sur terre, sois dans la gratitude, et donne du sens à chaque action.
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13min
May 26, 2025 Épisode 40: Sois hors code de la société : apprends à être toi à 100% | Tendance Hold Money
Dans cet épisode percutant du podcast 🎙️✨, on parle de sortir des codes de la société, de briser les tendances actuelles et surtout, d’oser être soi-même sans se plier aux attentes extérieures.

Stop à la routine imposée, stop aux choix par défaut !
Que ce soit au boulot 💼, dans la vie quotidienne ☕ ou sur les réseaux 📱, apprends à faire des choix qui te ressemblent vraiment.
Sois toi-même à 100%. Sois libre, différent, aligné avec ta vision
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18min
May 19, 2025 Épisode 39: Qu’est ce que c’est réellement le luxe c’est nous qui rendons quelque chose de Luxueux
Durant cet épisode de podcast, nous explorons ensemble ce qu’est réellement le luxe. On comprend rapidement que tout est une question de perception de soi 🪞
Ce que tu considères comme luxueux ne le sera peut-être pas pour quelqu’un d’autre, et c’est parfaitement normal ✅
L’amour-propre joue un rôle essentiel ❤️ Il est important de s’aimer suffisamment pour ne pas se rendre dans des endroits où l’on ne se sent pas le ou la bienvenue 🚪
Le vrai luxe, c’est toi ✨ Reconnais ta valeur, honore-toi et choisis toujours ce qui te fait du bien 🌟.
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28min
May 12, 2025 Épisode 38 : Anniversaire / Exigences / Cadeaux groupés / Abus / Règles et limites
Dans cet épisode, on parle de comment bien vivre son anniversaire 🎂, mais aussi de la manière de gérer les fêtes 🎉 : anniversaires, mariages, événements entre amis…
Le plus important ? Organiser quelque chose qui nous ressemble ❤️ et poser ses limites sans culpabiliser ✋🏾.

Parce que parfois, entre les cadeaux groupés 💸, les attentes des autres 😬 et les abus de certains 🚫, ça peut vite devenir une source de stress.

Que tu sois invité(e) ou organisateur(ice), tu as des droits ✅ mais aussi des responsabilités 🎯.

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36min
May 05, 2025 Épisode 37 : Investir en soi ✨ - Croire en soi 🤎 / Se lancer dans ses projets 🚀
Dans cet épisode de podcast 🎙️, nous explorons l’importance de croire en soi 💪🏾 et de passer à l’action.
Investir en vous 💼 ou dans vos projets 🎯 est essentiel : les paroles et les idées c’est bien 🧠, mais les actes permettent de concrétiser vos rêves 🌟.
Ne restez pas spectateur de votre vie, osez vous lancer ! 🚀

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15min
April 28, 2025 Épisode 36 : L’écoute active, la base avec les clients 🤝🏾, les fournisseurs 📦 et en cas de conflits ⚡ Apprendre et évoluer 🚀
Dans cet épisode de podcast 🎙️, nous parlons de l’importance d’avoir une écoute active 👂🏾.
Être à l’écoute permet de mieux s’adapter 🔄 à toute situation et de réagir efficacement ⚡.
Parfois, nous sommes tellement focalisés 🎯 sur nos propres idées 💡 que nous oublions de prendre en compte la voix de l’autre 🗣️…
Apprendre à écouter, c’est aussi grandir 🌱 et faire évoluer ses relations 🤝🏾 !

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18min

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