Send us a text

I detta avsnitt delar Julia Svahn sin historia om empati, känslighet och den sköra balansen mellan att ge till andra och att samtidigt hålla sig själv hel.

Hon berättar om stresskollapsen som förändrade allt och hur den många år senare blev startpunkten för Empatitrygg – en metod för att stärka hela människan genom nervsystemsreglerande rörelser, andetag, fokus och självmedkänsla.

 Livet händer – hela tiden. Vi kan inte styra allt som kommer vår väg, men vi kan lära oss att möta det med mer trygghet, balans och en vänligare relation till oss själva, säger Julia. Genom rörelser, medvetna andetag, självmedkänsla och självkännedom kan vi hitta tillbaka till oss själva och skapa en inre grund att stå på.

 Det här är en berättelse om utmattning, men också om hopp, återhämtning och emotionell intelligens som en superkraft. För vi är hela människor – och allt hänger ihop.

Programledare
Mikael Nylander, anhörigkonsulent i Danderyds kommun och kommunikatör i nätverket Stockholms nätverk aktion psykisk hälsa (SNAPH).
SNAPH erbjuder kostnadsfria digitala föreläsningar och kurser. Dessutom bedriver vi ett antal arbetsgrupper på tema anhörigas situation vid psykisk sjukdom och ohälsa. 

SNAPH:s hemsida: https://snaph.se/

SNAPH erbjuder kostnadsfria digitala föreläsningar och kurser. Dessutom bedriver vi ett antal arbetsgrupper på tema anhörigas situation vid psykisk sjukdom och ohälsa.

SNAPH:s hemsida: https://snaph.se/

Send us a text

Ett spännande samtal med Martin Novak och Sofia Calén som arbetar med uppsökande verksamhet i Huddinge kommun. Ett arbete som består i att identifiera, motivera och hjälpa personer med långvarig psykisk ohälsa att navigera i en snårskog av samhällsinsatser och de förväntningar som finns på den enskilde individen för att få ta del av dem.

Avsnittet är särskilt värt att lyssna på inför implementeringen av den nya socialtjänstlagen. Martin och Sofia beskriver ett långsiktigt och förtroendeskapande arbetssätt med stor grad av flexibilitet för att på bästa sätt kunna anpassa sig till den enskilde individens unika behov av stöd.
 
Programledare:
Mikael Nylander, Anhörigkonsulent i Danderyds kommun och ordförande i nätverket SNAPH

Podden UPPSNAPPAT skapas av nätvetket SNAPH. Vi erbjuder kostnadsfria digitala föreläsningar och kurser. Dessutom bedriver vi ett antal arbetsgrupper på tema anhörigas situation vid psykisk sjukdom och ohälsa.

SNAPH:s hemsida: https://snaph.se/

SNAPH erbjuder kostnadsfria digitala föreläsningar och kurser. Dessutom bedriver vi ett antal arbetsgrupper på tema anhörigas situation vid psykisk sjukdom och ohälsa.

SNAPH:s hemsida: https://snaph.se/

Send us a text

Kursen familjeband bygger på grundprinciperna i dialektisk beteendeterapi (DBT) och vänder sig till personer som är anhöriga till någon med borderline-personlighetssyndrom (BPS) eller som har svårigheter att reglera starka känsloupplevelser. Syftet är bl.a. att öka anhörigas förmåga att hantera sina egna känslomässiga reaktioner och förmåga till validering, kommunikation och konflikthantering.

Mats Hammarbäck och Annika Sörnäs driver Familjeband i Anhörigföreningen Borderlines (Anbo) regi sedan 2020 och har just startat igång sin nionde grupp. Under vårat samtal berättar de om sina egna erfarenheter och om reaktioner de mött bland deltagarna.

Familjeband i Anbo:s regi

Programledare:
Mikael Nylander, Anhörigkonsulent i Danderyds kommun

Podden UPPSNAPPAT skapas av nätverket SNAPH. Vi erbjuder kostnadsfria digitala föreläsningar och kurser. Dessutom bedriver vi ett antal arbetsgrupper på tema anhörigas situation vid psykisk sjukdom och ohälsa.

SNAPH:s digitala föreläsningsprogram

SNAPH erbjuder kostnadsfria digitala föreläsningar och kurser. Dessutom bedriver vi ett antal arbetsgrupper på tema anhörigas situation vid psykisk sjukdom och ohälsa.

SNAPH:s hemsida: https://snaph.se/

Send us a text

I det här avsnittet får du möta Bonnie Friedh, utbildare BRA-samtal på Allmänna Barnhuset i Stockholm. Hon berättar även lite om hennes egen bakgrund och orsaken till varför hon arbetar med det hon gör idag.

Allmänna Barnhuset är en statlig stiftelse som grundades redan 1633. Idag har stiftelsen i uppdrag att utveckla och stödja metod- och kunskapsutveckling med syfte att stärka barn och ungdomar i socialt utsatta situationer.

Programledare:
Julia Svahn, Anhörigstrateg i Sundbybergs kommun

SNAPH erbjuder kostnadsfria digitala föreläsningar och kurser. Dessutom bedriver vi ett antal arbetsgrupper på tema anhörigas situation vid psykisk sjukdom och ohälsa.

https://allmannabarnhuset.se/om-oss/

SNAPH erbjuder kostnadsfria digitala föreläsningar och kurser. Dessutom bedriver vi ett antal arbetsgrupper på tema anhörigas situation vid psykisk sjukdom och ohälsa.

SNAPH:s hemsida: https://snaph.se/

Send us a text

Samtal med Vanja Holmgren, anhörigstödjare och samtalsterapeut i föreningen Föräldraföreningen mot narkotika (FMN) Storstockholm. Föreningen vänder sig inte längre bara till föräldrar, utan alla anhöriga är välkomna.  Målsättningen är att förmå hjälpa medberoende att vända hopplösheten till beslutsamhet.  Vanja har även egen erfarenhet av att vara anhörig till någon med ett beroende, vilket hon kommer in på under samtalet med Julia.

Se Vanja föreläsa på SNAPH video

Programledare:
Julia Svahn, Anhörigstrateg i Sundbybergs kommun

Föräldraföreningen mot narkotika (FMN)

SNAPH erbjuder kostnadsfria digitala föreläsningar och kurser. Dessutom bedriver vi ett antal arbetsgrupper på tema anhörigas situation vid psykisk sjukdom och ohälsa.

SNAPH:s hemsida

SNAPH erbjuder kostnadsfria digitala föreläsningar och kurser. Dessutom bedriver vi ett antal arbetsgrupper på tema anhörigas situation vid psykisk sjukdom och ohälsa.

SNAPH:s hemsida: https://snaph.se/

Send us a text

Mor och dotter berättar om hur det är att leva med OCD.

Kela lever med OCD och Ulrica är hennes mamma.
Hur är det att leva nära någon med OCD? 
Hur kan relationen påverkas?
Hur är det att försöka hjälpa sin dotter?
Och hur är det att vara beroende av sin mamma p.g.a. OCD?

SNAPH erbjuder kostnadsfria digitala föreläsningar och kurser. Dessutom bedriver vi ett antal arbetsgrupper på tema anhörigas situation vid psykisk sjukdom och ohälsa. 

SNAPH:s hemsida: https://snaph.se/

SNAPH erbjuder kostnadsfria digitala föreläsningar och kurser. Dessutom bedriver vi ett antal arbetsgrupper på tema anhörigas situation vid psykisk sjukdom och ohälsa.

SNAPH:s hemsida: https://snaph.se/

Send us a text

Panelsamtal inspelat inför publik under nätverket SNAPH:s vårkonferens 2024.

Panellister:
Åsa Kondradsson Geuken: Universitetslektor, Ordförande i Schizofreniförbundet, ledamot i Center for Women's Mental Health
Louise Kimby: Specialistsjuksköterska i psykiatrisk vård, utredare på Socialstyrelsen
Ingrid Lindholm: Föreläsare inom psykisk hälsa och möjliggörare/praktiker på Nka
Samtalsledare: Johan Nicander: Socialpsykolog/beteendevetare, leg.psykoterapeut, handledare

Podden UPPSNAPPAT skapas av nätvetket SNAPH. Vi erbjuder kostnadsfria digitala föreläsningar och kurser. Dessutom bedriver vi ett antal arbetsgrupper på tema anhörigas situation vid psykisk sjukdom och ohälsa.

SNAPH:s hemsida: https://snaph.se/

SNAPH erbjuder kostnadsfria digitala föreläsningar och kurser. Dessutom bedriver vi ett antal arbetsgrupper på tema anhörigas situation vid psykisk sjukdom och ohälsa.

SNAPH:s hemsida: https://snaph.se/

Send us a text

Eva förlorade sina tre barns pappa när hennes  yngsta bara var tre veckor gammal. Två av hennes tre barn har olika diagnoser och livet blev inte som hon tänkt sig.
 
Genom åren har Eva lärt sig hur systemet fungerar och var man behöver vända sig för att få hjälp och stöd. I kvällens föreläsning berättar Eva om sitt anhörigskap och hur hon hanterar sitt liv. ”Det går, men det går inte av sig själv”, säger Eva.
Med stöd av familj och vänner och ett stort fungerande nätverk från kommun och region så kan man få det att fungera. Eva vill sprida hopp och tilltro till sina kunskaper om sina styrkor och behov. Hennes ledord är att inte bli ovän med hela världen utan hitta lösningar som fungerar med sig själv och familjen.

Programledare: Julia Svahn, Anhörigstrateg i Sundbybergs kommun, Vice Ordförande i SNAPH

SNAPH erbjuder kostnadsfria digitala föreläsningar och kurser. Dessutom bedriver vi ett antal arbetsgrupper på tema anhörigas situation vid psykisk sjukdom och ohälsa. 

SNAPH:s hemsida: https://snaph.se/

SNAPH erbjuder kostnadsfria digitala föreläsningar och kurser. Dessutom bedriver vi ett antal arbetsgrupper på tema anhörigas situation vid psykisk sjukdom och ohälsa.

SNAPH:s hemsida: https://snaph.se/

Send us a text

Per Sternbeck är verksamhetschef på föreningen Equal.  I avsnittet ger han en inblick i föreningens hjälpinsatser för personer som förlorat sin bostad och som lever i ett permanent utanförskap. Per ger även sin och föreningens syn på samhällets skyddsnät och varför han tycker att systemet sviker våra allra mest utsatta medborgare.

Kontaktuppgifter Equal:
Rådgivning 070-797 20 29. Telefontid: 10-17 mån-tors

Rådgivning: Vi svara på frågor om psykisk ohälsa, beroende och läkemedel. Eller om du har problem med soc, sjukvård eller andra myndigheter. Hör av dig!

QvinnoQraft 070-792 41 78. Telefontid: 10-17 mån-fre

Programledare:
Mikael Nylander, anhörigkonsulent i Danderyds kommun och kommunikatör i nätverket Stockholms nätverk aktion psykisk hälsa (SNAPH).
https://snaph.se/

SNAPH erbjuder kostnadsfria digitala föreläsningar och kurser. Dessutom bedriver vi ett antal arbetsgrupper på tema anhörigas situation vid psykisk sjukdom och ohälsa.

SNAPH:s hemsida: https://snaph.se/

Send us a text

Maria Nyström Agback är  jurist på Anhörigas Riksförbund och Schizofreniförbundet. Här berättar hon om sitt uppdrag som rådgivare för dig som enskild anhörig. Vårat samtal för henne även in på frågor som bl.a. rör anhörigas situation vid tvångsinläggning på psykiatrin och sekretessregler.

Maria kommer gästa podden även under våren och vi efterlyser dina frågor till henne.
Skicka dina frågor till [email protected]

Vill du ha direkt kontakt med Maria? Du kan nå henne på följande mailadress:
[email protected]

Programledare: Mikael Nylander,
Anhörigkonsulent i Danderyds kommun
Kommunikatör på SNAPH


SNAPH erbjuder kostnadsfria digitala föreläsningar och kurser. Dessutom bedriver vi ett antal arbetsgrupper på tema anhörigas situation vid psykisk sjukdom och ohälsa.
SNAPH:s hemsida: https://snaph.se/

SNAPH erbjuder kostnadsfria digitala föreläsningar och kurser. Dessutom bedriver vi ett antal arbetsgrupper på tema anhörigas situation vid psykisk sjukdom och ohälsa.

SNAPH:s hemsida: https://snaph.se/