Vissa saker skjuter en gärna upp att göra till sista sekund, vi prokrastinerar. Katrin och Linn delar med sig av sådant som de själva prokrastinerar, lite förklaringar kring varför det är så vanligt och hur en kan hjälpa sig själv att inte fastna i uppskjutande.

Friskvård är en viktig del i Urkrafts verksamhet och friskvård kan innebära många saker. Exempelvis kan vi förbättra vår hälsa genom att andas bättre. Ullis och Linn pratar om konsten att andas rätt. Varför är det så viktigt att träna på att andas och hur gör man det?

Catrine Karlsson och Linn pratar om de dolda jobben, om att lämna sitt CV på företag när man söker arbete och om arbetsmarknaden i Skellefteå.

Vår infödda Skelleftebo Therese berättar för inflyttade Stockholmaren Linn om Skellefteås dolda pärlor och tipsar om vad som finns att göra i och kring Skellefteå under sommaren.

Ullis och Linn filosoferar kring mod och rädsla. Vad är det att vara modig egentligen? Och hur blir jag en hjälte i mitt eget liv?

Linn och Carro pratar om kost. Varför är det så viktigt vad vi äter och hur påverkar egentligen kosten vår kropp och vårt mående?

Katrin och Linn pratar om oro i allmänhet och vad som händer med oss i dessa Coronatider. Att känna oro är mänskligt och en del av vår överlevnad men hur står vi ut med oron?

Niklas och Linn samtalar om hur musik kan påverka vår hälsa. Niklas berättar om vad forskningen tror sig veta om detta och vi får även ta del av Niklas och Linns egna erfarenheter och reflektioner.

Peter och Linn samtalar om hur man gör för att imponera på en jobbintervju. Vad är viktigt att tänka på före och under intervjun? Vi får också höra Peter berätta om hur han genomsvettig och med hjärtklappning genomförde en jobbintervju efter att han förirrat sig i de Stockholmska förorterna.

Katrin och Linn följer upp sin IRL-föreläsning En timme om rutiner med samtal om det goda eller begränsande i rutiner. Behöver vi rutiner? Till vad och varför? Vi får också en inblick i Linns senaste livsförändring och Katrins planer på att befria sig från överblivna tyger och lampskärmar.