Усиль себя

Усиль себя

By Виктория СоловьеваBusinessEntrepreneurshipEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Усиль себя episodes

  • Тревожность как сигнал и страх за будущее

    Тревожность существует не сама по себе. Это сигнал.

    В этом выпуске разберем 2 вопроса: как влияет на нас тревожность, о чем сигнализирует и какая у нее связь с переменами и событиями, которые нас волнуют. И ещё есть один сюрприз. Читайте ниже.


    А про, как себе первично помочь в случае тревожности, рассказала в прошлом выпуске.


    Теперь сюрприз: для тех моих слушателей, кому надоело жить в состоянии тревожности, я выделила 5 мест на бесплатную диагностическую консультацию, где я персонально разберу вашу ситуацию и подскажу причину и выход. Приглашение действует до 15 апреля.


    Как записаться: напишите кодовое слово "подорожник" в ТГ https://t.me/v_solvik, и мы выберем время.


    Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям).

    Я всегда рада вашей обратной связи и новым слушателям.


    Подписывайтесь на ресурсы автора Виктории Соловьевой:

     Телеграм-канал

     Инстаграм*


     *признан экстремистской организацией на территории РФ.

    15 min
  • Как снизить тревожность
    Тревожность – настолько привычное для многих состояние, что часто мы уже даже не замечаем, что что-то вызывает в нас эту самую тревожность. И ее становится больше.


    Что делать, чтобы это состояние отступило или, как минимум, понизить градус? Как себя вытащить и начать лучше чувствовать?


    Рассказываю в этом выпуске.


    Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям). 

    Я всегда рада вашей обратной связи и новым слушателям. 

    Подписывайтесь на ресурсы автора Виктории Соловьевой:


     Телеграм-канал 

     Инстаграм* 


     *признан экстремистской организацией на территории РФ.

    7 min
  • Что стоит за самомотивацией и как себя мотивировать?
    Тема мотивации стара как мир. И до сих пор многие пытаются мотивировать себя суммами денег.

    Но что, если я скажу, что деньги как мотивация себя уже не работают? 

    А что тогда остается? И что на самом деле стоит за самомотивацией? Как её нащупать и пробудить, когда кажется, что она куда-то пропала?

    Давайте разбираться.


    Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям).


    Я всегда рада вашей обратной связи и новым слушателям.


    Подписывайтесь на ресурсы автора Виктории Соловьевой:

     Телеграм-канал

     Инстаграм*


     *признан экстремистской организацией на территории РФ.

    10 min
  • Концентрация внимания: как это работает и на что глобально влияет?

    Помните такую историю, что как только понравилась конкретная машина, везде начинаешь её видеть?

    Это объясняется таким свойством внимания как концентрация.


    Почему так важна концентрация внимания? Какая связь с интересом человека к себе и тому, чем он занимается? О чем говорит, если она меняется?


    Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям).

    Я всегда рада вашей обратной связи и новым слушателям.


    Подписывайтесь на ресурсы автора Виктории Соловьевой:

     Телеграм-канал

     Инстаграм*


     *признан экстремистской организацией на территории РФ.




    9 min
  • Что делать, если задача кажется нерешаемой? Особенно если ты предприниматель
    Съесть слона по частям – звучная знакомая рекомендация, если речь идет о пугающих, новых, необъятных на первый взгляд задачах, которые кажутся нерешаемыми и хочется от них спрятаться.

    А с такими задачами встречается любой человек, особенно предприниматель.

    Но со слоном есть свои нюансы.

    В этом выпуске я делюсь инструкцией, как все-таки стоит подходит к решению таких задач, чтобы сдвинуться с мертвой точки и чувствовать себя при этом хорошо.


    Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям).

    Я всегда радуюсь вашей обратной связи и новым слушателям.

    Подписывайтесь на ресурсы автора Виктории Соловьевой:

     Телеграм-канал

     Инстаграм*

     *признан экстремистской организацией на территории РФ.

    9 min
  • Саморазвитие через трудности: это норма или что-то идет не так?
    "Почему мой рост идет через трудности? Так должно быть или мне нужно менять мышление?"

    Ещё много примеров вокруг, когда люди говорят о росте в легкости и расслабленности.

    И когда человек на новом этапе своего роста сталкивается с трудностями, слыша эти примеры, возникают вопросы: "а точно ли со мной все в порядке? Почему у меня не так легко? Я что-то делаю не так?"

    Я записала этот выпуск, чтобы помочь в этом разобраться.


    Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям).

    Я всегда радуюсь вашей обратной связи и новым слушателям.

    Подписывайтесь на ресурсы автора Виктории Соловьевой:

     Телеграм-канал

     Инстаграм*


     *признан экстремистской организацией на территории РФ.

    6 min
  • Генератор идей, или как стать новатором и найти новую идею
    Как стать человеком, который чует тренды и воплощает их в жизнь?

    Как вообще в человеке работает эта чуйка и на чем строится?

    Особенно важно для тех, кто создает своим интеллектом новое, – предпринимателям, экспертам.


    Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям).

    Я всегда радуюсь вашей обратной связи и новым слушателям.


    Подписывайтесь на ресурсы автора Виктории Соловьевой:

     Телеграм-канал

     Инстаграм*


     *признан экстремистской организацией на территории РФ.

    8 min
  • "Я не в ресурсе": как отследить состояние минуса и помочь себе
    Конечно, мы себе нравимся больше, когда чувствуем себя на гребне волны, в ресурсе и расцвете вдохновения.

    Но важно принимать себя и в состоянии усталости, минуса.

    Это две стороны ритма жизни, как вдох и выдох.

    В этом выпуске говорим о важном: как научиться отслеживать состояние минуса и как себя в нём поддержать. И как не спутать с выгоранием.


    Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям).

    Я всегда радуюсь вашей обратной связи и новым слушателям.

    Подписывайтесь на ресурсы автора Виктории Соловьевой:

     Телеграм-канал

     Инстаграм*


     *признан экстремистской организацией на территории РФ.

    11 min
  • Позиция спасателя в работе с клиентами

    Быть или не быть спасателем для своих клиентов? Как это работает?

    Эта тема – одна из тех, которые сейчас активно обсуждают все. И часто спасательство порицают.

    А я со своей стороны поделюсь другой точкой зрения. Как всегда, альтернативной.


    Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям).

    Я всегда радуюсь вашей обратной связи и новым слушателям.

    Подписывайтесь на ресурсы автора Виктории Соловьевой:

     Телеграм-канал

     Инстаграм*

     *признан экстремистской организацией на территории РФ.

    12 min
  • Детская позиция: как использовать её потенциал?
    Нужно выходить из детской позиции – так говорят все.

    Но в этом выпуске я хочу показать вам другую сторону. А что, если научиться применять детскую позицию с пользой? 

    Включайте, я расскажу как.


    Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям).

    Я всегда радуюсь вашей обратной связи и новым слушателям.


    Подписывайтесь на ресурсы автора Виктории Соловьевой:

     Телеграм-канал

     Инстаграм*


     *признан экстремистской организацией на территории РФ.

    5 min

About Усиль себя

From the publisher's feed

Подкаст для тех, кто хочет влиять на свою жизнь и усиливать себя.

Короткие выпуски о привычном, но на новой глубине мышления и с практическими рекомендациями: например, про синдром…

More shows like Усиль себя

Мотивация by Денис Т

Мотивация

2 Listeners