Ida intervjuar USM’s verksamhetschef Sofi Andersson. De pratar Corona-åtgärder, pandemilagen och hur vi ser på framtiden.

Ida plockar fram sin brandmannakunskap och Linnéa sin kostkunskap och sedan bakar de ihop allt i ett dan före dan före dopparedan-avsnitt.

I detta avsnitt pratar Ida med Linnéa om vanliga myter kring kost. Hur ska vi äta? Vad får vi äta? Det och mycket mer såklart! Du når Ida på [email protected] och Linnéa på [email protected].

I detta avsnitt träffar Ida Kristoffer som jobbar som personlig tränare här på USM. Han har en utbildning inom idrottsmedicin och möter många kunder med smärta som han med varsam hand guidar in i träning. Hans högsta dröm är att fler ska våga sig in på avdelningen för fria vikter och han börjar faktiskt inspelningen av avsnittet med en diskussion med Ida om hennes hemort. 

Du når Kristoffer på [email protected] och Ida, som vanligt, på [email protected].

I det här avsnittet av USM’s träningspodd får du resa i tiden och lära dig mer om gruppträningspass ifrån gruppträningens första början. Du får veta vilka attribut Sofia letar efter när hon söker gruppträningsinstruktörer och hur hon tänker kring innehållet i vårt gruppträningsutbud. Dessutom vädrar hon sina minst sagt blandade känslor inför trappmaskinerna! Du når Sofia på [email protected] och Ida på [email protected].

I det andra avsnittet pratar Ida med Marlene som kan titulera sig PT, gruppträningsinstruktör och utövare av både tung stryketräning och långdistanscykling . I avsnittet får du tips på hur du håller igång träningen under semestern, du får höra hur en arbetsdag på USM kan se ut och varför Ida anlitat Marlene som PT.

Du kontaktar ida på [email protected] och Marlene på [email protected]

Varför ska du träna med en PT, vad är men’s physique och vad är det viktigaste resultatet du kan uppnå genom att träna med en PT enligt Adam? Du når Ida på [email protected]