Bu meditasyonu deneyimlerken beklentilerinizden uzaklaşın. Hiç birşey görmeyi ya da hissetmeyi bekleyip, buna odaklanmayın. Rahat olun, akışa teslim olun.

Üst Benlikle Buluşma Meditasyonu

Meditasyon zihni sakinleştirici etkisiyle stresi azaltır ve bağışıklığı kuvvetlendirir. Meditasyon Latince Meditatio kelimesinden türemiştir. Anlamı derin düşünme halindeyken bir süre sonra düşüncenin olmayışıdır. Bu meditasyonda nefesimize odaklanarak, sürekli dışarıda bir arayışta olan zihnimizi merkeze davet ederek sakinlik ve dinginliği araştırıyoruz. Bu son günlerde en çok ihtiyacımız olan da bu değil mi?

Share Üst Benlikle Buluşma Meditasyonu

Sign up to save your podcasts

Üst Benlikle Buluşma Meditasyonu

Üst Benlikle Buluşma Meditasyonu

More shows like Meditasyonlar

Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar - Kendine Yardım Et!