Da li stalno razmišljate o prošlosti? O neprijatnim događajima ili greškama koje ste napravili? Misli vam se stalno vraćaju na neku situaciju na poslu kada ste pogrešili, probili rok, niste ispunili zadate ciljeve, nespretno se izrazili, kreirali problem za svoj tim ili firmu.

Kada se stalno u mislima vraćamo neprijatnim događajima i nanovo ih dugo analiziramo i prerađujemo, to se zove ruminacija. Ruminacija je preživanje, prežvakavanje neprijatnih događaja i misli i to je tema kojom se bavim u novoj epizodi podkasta "Uzaludna perfekcionistkinja".

Podcast možete pratiti na platformama:

Spotify

Apple Podcasts

Google Podcasts

Podcast.rs

Želim da čujem vaše komentare, vaše priče i iskustvo, pa vas pozivam da se povežemo na društvenim mrežama:

Instagram

Facebook

TikTok

Ako želite da dobijate moja pisma četvrtkom, možete se prijaviti na ovom linku

Slušamo se!

Suviše često u praksi, ali i u prijateljskim razgovorima čujem kako su žene nešto previše, nešto preterano, neodgovarajuće, neodmereno, suviše. A pošto svi mi kao ljudska bića imamo potrebu za pripadanjem, osetljivi smo na sve što bi moglo da nas izoluje ili izopšti iz zajednice, odn. društva. I onda žene, kada čuju takve komentare o sebi, prirodno se uplaše da će biti odbačene i pokušavaju da se promene, da se prilagode tuđim očekivanjima, da nikoga ne zasene, nikome ne zasmetaju ili budu nešto previše.

Zato u današnjoj epizodi podkasta "Uzaludna perfekcionistkinja" pričam upravo o tom fenomenu prozivanja žena da su nešto previše.

Podcast možete pratiti na platformama:

Spotify

Apple Podcasts

Google Podcasts

Podcast.rs

Želim da čujem vaše komentare, vaše priče i iskustvo, pa vas pozivam da se povežemo na društvenim mrežama:

Instagram

Facebook

TikTok

Ako želite da dobijate moja pisma četvrtkom, možete se prijaviti na ovom linku

Slušamo se!

Celog života nam govore da ne budemo kampanjci, da krenemo na vreme da učimo da bismo stigli da spremimo kontrolni ili ispit, da napravimo plan i da ga se pridržavamo kako bismo ispunili sve obaveze a sa što manje stresa. Ali da li smo se ikada zapitali šta su nam rezultati i da li na kraju uradimo sve kako treba i na vreme bez obzira na to kada počnemo da radimo?

O prokrastinaciji i kampanjstvu i zašto precizno isplaniran kalendar nekada nije dobar za nas, pričam u današnjoj epizodi "Uzaludne perfekcionistkinje".

Podcast možete pratiti na platformama:

Spotify

Google Podcasts

Želim da čujem vaše komentare, vaše priče i iskustvo, pa vas pozivam da se povežemo na društvenim mrežama:

Instagram

Facebook

Ako želite da dobijate moja pisma četvrtkom, možete se prijaviti na ovom linku

Slušamo se!

Još jedan ponedeljak, još jedna epizoda podkasta "Uzaludna perfekcionistkinja". U današnjoj epizodi pričam o našoj tendenciji da precenimo značaj ekspertize na uštrb drugih veština koje nam pre mogu pomoći da napredujemo.

Podcast možete pratiti na platformama:

Spotify

Google Podcasts

Želim da čujem vaše komentare, vaše priče i iskustvo, pa vas pozivam da se povežemo na društvenim mrežama:

Instagram

Facebook

Ako želite da dobijate moja pisma četvrtkom, možete se prijaviti na ovom linku

Slušamo se!

U 6. epizodi podkasta "Uzaludna perfekcionistkinja" pričam o tome kako se mi žene stalno fizički smanjujemo i umanjujemo sopstveni značaj. Zbog čega se stalno izvinjavamo? Zašto se fizički skupljamo i smanjujemo? Kako koristimo jezik da bismo dodatno umanjile sopstveni značaj? 

Odgovore pronađite u današnjoj epizodi koju možete slušati na sledećim platformama:

Spotify

Google Podcasts

Želim da čujem vaše komentare, vaše priče i iskustvo, pa vas pozivam da se povežemo na društvenim mrežama:

Instagram

Facebook

Ako želite da dobijate moja pisma četvrtkom, možete se prijaviti na ovom linku

Slušamo se!

Mnogima od nas je veoma teško da kažemo NE deci, partnerima, roditeljima, nadređenima, kolegama. Kao da imamo preteranu želju da ugodimo drugima. Odakle nam to, šta zapravo stoji iza te želje i zašto nam je toliko teško da kažemo NE drugima pričam upravo u 5. epizodi podkasta "Uzaludna perfekcionistkinja".

Podkast možete pratiti na platformama:

Spotify

Google Podcasts

Želim da čujem vaše komentare, vaše priče i iskustvo, pa vas pozivam da se povežemo na društvenim mrežama:

Instagram

Facebook

Ako želite da dobijate moja pisma četvrtkom, možete se prijaviti na ovom linku

Slušamo se!

U današnjoj epizodi "Uzaludne perfekcionistkinje" pričamo o tome zašto žene stavljaju svoj posao iznad svoje karijere. Šta to uopšte znači?

Toliko se fokusiramo na obavljanje dnevnih zadataka i na odgovornost koju imamo prema firmi i ljudima sa kojima radimo, da zaboravimo da planiramo svoje karijere. 

Možda vi baš volite svoj posao i dobro vam je tu gde jeste. Ali ostajanje na istoj poziciji, u istom mestu suviše dugo podriva naše samopouzdanje i dugoročno zadovoljstvo. Sputava nas da rastemo, napredujemo, imamo bolju platu i plus šalje poruku da mi ni ne mislimo da zaslužujemo bolje.

Podcast možete pratiti na platformama:

Spotify

Google Podcasts

Želim da čujem vaše komentare, vaše priče i iskustvo, pa vas pozivam da se povežemo na društvenim mrežama:

Instagram

Facebook

Ako želite da dobijate moja pisma četvrtkom, možete se prijaviti na ovom linku

Slušamo se!

Sva globalna istraživanja pokazuju da su žene mnogo bolje od muškaraca u građenju dobrih međuljudskih odnosa, pružanju podrške, aktivnom slušanju, podizanju morala, gajenju timskog duha... što su sve osobine koje krase uspešne lidere. Međutim, žene daleko manje upošljavaju te svoje osobine za izgradnju sopstvene karijere. 

Zašto je to tako? Zašto su žene voljne da ulože vreme i energiju da nekoga upoznaju, uvek saslušaju njihove probleme, ponude pomoć ili savet, ali se gnušaju i same pomisli da to isto zatraže za sebe ili da sutra tu osobu zamole za uslugu, preporuku ili podršku pred nadređenima?

Kako to da muškarci nemaju problem da sklope savez sa kolegom koji im i nije baš simpatičan, ali može da im pomogne da napreduju u firmi?

Da li su u pitanju drugačiji moralni standardni ili je ipak po sredi nešto drugo?

Ovo je tema današnje epizode podcasta "Uzaludna perfekcionistkinja", koji možete pratiti na platformama:

Spotify

Google Podcasts

Želim da čujem vaše komentare, vaše priče i iskustvo, pa vas pozivam da se povežemo na društvenim mrežama:

Instagram

Facebook

Slušamo se!

Danas se bavim jednom važnom temom koja mislim da prolazi dosta neprimećeno u našim životima, a to je očekivanje da drugi sami primete i nagrade naš rad i trud. Nije lepo hvalisati se, ali da li je dovoljno da samo vredno radimo i ispunjavamo sve svoje obaveze i neko će to nagraditi? 

Podcast možete pratiti na platformama:

Spotify

Google Podcasts

Želim da čujem vaše komentare, vaše priče i iskustvo, pa vas pozivam da se povežemo na društvenim mrežama:

Instagram

Facebook

Slušamo se!

U sjajnoj knjizi "How Women Rise", autori Seli Helgesen i čuveni kouč Dr Maršal Goldsmit identifikovali su 12 navika koje sputavaju žene da napreduju na poslu. U narednim epizodama, pričaću o ovim navikama i kroz sopstveno tumačenje i primere iz mog ličnog radnog iskustva, ali i rada sa ženama, potrudiću se da vam na što jednostavniji način predstavim navike i uverenja koja nas sputavaju da napredujemo.

U ovoj prvoj epizodi bavila sam se našom nevoljnošću da hvalimo sebe i svoja postignuća. Sigurna sam da će se mnoge od vas prepoznati u ovome i jedva čekam da čujem vaše priče. Krećemo!