Vacía tu bandeja

By Laura

Vacía tu bandeja es un podcast sobre organización personal y creación de hábitos. Está basado en mi experiencia personal a lo largo de los años. El objetivo es compartir todo lo que he aprendido para ... more

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Vacía tu bandeja episodes:

February 10, 2020 58: Superlunes 40 – Heidi Johnson
La frase de hoy:

Concéntrate siempre en lo lejos que has llegado, en vez de en el camino que te queda por andar
Heidi Johnson

Música:
Inspirational Indie Rock by Sokolovsky Music | http://sokolovskymusic.com
Music promoted by https://www.free-stock-music.com
Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Intro: Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi)

Youtube: https://bit.ly/2p1GmKH
Twitter: https://twitter.com/vaciatubandeja
Web: https://www.vaciatubandeja.com
Telegram: https://t.me/vaciatubandeja
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2min
February 10, 2020 58: Superlunes 40 - Heidi Johnson
La frase de hoy:

Concéntrate siempre en lo lejos que has llegado, en vez de en el camino que te queda por andar

Heidi Johnson

Música:
Inspirational Indie Rock by Sokolovsky Music | http://sokolovskymusic.com
Music promoted by https://www.free-stock-music.com
Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Intro: Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi)

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2min
January 23, 2020 57: Continuamos
Continuamos con el podcast en este nuevo año.
Espero que hayas pasado buenas fiestas y lo tengas todo a punto para este año que acabamos de estrenar.

Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de Vacía tu bandeja en Telegram.

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Música: She is Here Now de Dan-O
de https://danosongs.com/

Intro y Outro : Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi)
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11min
December 12, 2019 56: Plantea tus objetivos con el método PRAMPE
En el episodio de hoy te vengo a hablar de Objetivos. De un método muy usado en el coaching nutricional llamado PRAMPE.

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Música: David Löhstana - Le goût des embruns INSTRUMENTAL
de www.jamendo.com

Intro y Outro : Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi)
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11min
November 21, 2019 55: Ajustando Rutinas
En el episodio de hoy te vengo a hablar de rutinas.

Recientemente me encuentro ajustando mis rutinas de mañana y noche, bien porque quiero incluir algún hábito nuevo a ella, como en el caso de la de mañana o porque simplemente no la estoy llevando bien como me pasa con la rutina de noche.

Episodios anteriores donde hablo de hábitos:

#03-El funcionamiento del hábito
#04-Cómo crear un hábito nuevo
#16-Descubre tus hábitos básicos y comienza el cambio

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Música: David Löhstana - Alexandra 03
de www.jamendo.com

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10min
November 11, 2019 54: Superlunes 39 – Jean Paul Sartre
La frase de hoy:
La Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace.
Jean Paul Sartre

Música: Scott Holmes - Longest Year
Intro: Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi)
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2min
November 11, 2019 54: Superlunes 39 - Jean Paul Sartre
La frase de hoy:

La Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace.

Jean Paul Sartre

Música: Scott Holmes - Longest Year

Intro: Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi)

Youtube: https://bit.ly/2p1GmKH
Twitter: https://twitter.com/vaciatubandeja
Web: https://www.vaciatubandeja.com
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2min
October 28, 2019 53: Superlunes 38 – C.S. Lewis
La frase de hoy: Nunca se es demasiado viejo para fijarse otra meta o tener un nuevo sueño. C.S. Lewis Música: Anttis instrumentals – 5 minutes Intro: Música de JoseSeguir leyendo53: Superlunes 38 – C.S. Lewis
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3min
October 28, 2019 53: Superlunes 38 - C.S. Lewis
La frase de hoy:

Nunca se es demasiado viejo para fijarse otra meta o tener un nuevo sueño.

C.S. Lewis

Música: Anttis instrumentals - 5 minutes

Intro: Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi)

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3min
October 24, 2019 52: Cómo funciona la Memoria de Trabajo
Hoy te vengo a hablar de la memoria de trabajo. Hace bastante tiempo que me interesa muchísimo este tema y que quería traerlo al podcast. Porque muy a menudo escucho a gente decir, “Yo es que tengo mala memoria” , “a mí es que se me olvida todo”, pero la realidad es que no se han parado a pensar como funciona ni los factores que influyen en ella.

Conocer cómo funciona nuestra memoria creo que es bastante importante para poder hacer un buen uso de ella y para desarrollarla, sobre todo teniendo en cuenta que es una herramienta fundamental para el aprendizaje.

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11min

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