Como controlar pensamentos?? Essa é uma pergunta que sempre recebo mas nem todo mundo gosta da resposta. Bem, nesse episódio discuto esse assunto, não só sobre o controle, mas também sobre o pensamento em si.

Neste episódio, partindo da pergunta de uma seguidora que queria saber como controlar sua ansiedade, falamos sobre controle das emoções e como a perseguir isso pode te descontrolar mais ainda.

Nesse episódio discuto como tornar-se uma pessoa empoderada. Como assumir o poder pela sua vida.

Nesse episódio comento sobre uma frase que esbarrei na internet. A frase era: "Vença em silêncio. Deixe eles pensarem que você está perdendo."

Esta foi uma live extremamente divertida de fazer. Com exemplos práticos do dia a dia, vou discorrendo sobre a temática que é sempre atual é polêmica. Vale a pena demais entrar nessa conversa.

Nesse episódio discuto sobre as dificuldades de dizer não para os outros e para si mesmo, este último inclusive é muito pouco falado hoje em dia. Ouça com o coração aberto por que nem tudo que é dito aqui é fácil de aceitar.

Nesse episódio trago para vocês na íntegra uma das melhores lives que fiz no ano de 2019. Nela trato sobre felicidade e uso como fio condutor a frase: "Se bobear você ê feliz e nem sabe."

Este episódio é uma das lives que fiz no meu Instagram @rafaelpsicologonoinstaa. Nele falamos sobre como a vida tem seus altos e baixos e que esperar que problemas não aconteçam nunca é um fator gerador de muito conflito.