Folge 6: Innere Anteile verstehen – warum wir manchmal so reagieren, obwohl wir es gar nicht wollen

Warum werde ich manchmal laut, obwohl ich ruhig bleiben möchte? Warum ziehe ich mich zurück, obwohl ich eigentlich Nähe brauche? Warum reagiert mein Kind so heftig, obwohl die Situation von aussen gar nicht so gross wirkt?

In dieser Folge geht es um innere Anteile – also um die verschiedenen Stimmen, Gefühle und Schutzreaktionen in uns. Manche Anteile machen Druck, manche wollen kontrollieren, manche ziehen sich zurück, manche werden wütend, ängstlich oder verletzlich. Oft wollen sie uns nicht schaden, sondern schützen.

Wir schauen gemeinsam darauf, wie innere Anteile bei Erwachsenen und Kindern sichtbar werden, was Trigger mit alten Erfahrungen und dem Nervensystem zu tun haben und warum Verhalten oft mehr Information als Absicht ist.

Mit dem Herzensraum-Blick geht es nicht um Schuld oder Perfektion, sondern um Verstehen, Regulation und Beziehung. Du bekommst alltagsnahe Beispiele, fachliche Impulse und eine kleine Übung, um deine eigenen inneren Anteile bewusster wahrzunehmen.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst, dein Kind oder starke emotionale Reaktionen besser verstehen möchtest.

Von Herzen: Du bist nicht falsch. Dein Kind ist nicht falsch. Manchmal meldet sich einfach ein Anteil, der gesehen, verstanden und sicher begleitet werden möchte.

Mehr über Valérie Zaugg Herzensraum findest du unter valeriezaugg.ch sowie auf Instagram unter @valerie_zaugg_herzensraum und auf Facebook bei Valérie Zaugg Herzensraum.

Hinweis: Diese Folge ersetzt keine Therapie oder medizinische Beratung. Bei grosser Belastung, Trauma, Gewalt oder Selbst- und Fremdgefährdung hole dir bitte professionelle Unterstützung.

Podcast-Folge 5: Nach dem Ausraster – wie Reparatur, innere Anteile und Verbindung wieder möglich werden

Was passiert eigentlich nach einem Streit, einem Gefühlsausbruch oder einem Moment, in dem Eltern und Kinder beide im Alarmmodus waren?

In dieser Folge geht es um den Weg zurück in die Verbindung. Wir sprechen darüber, warum Ausraster nicht automatisch bedeuten, dass Beziehung gescheitert ist – sondern warum gerade die Reparatur danach so wertvoll sein kann.

Aus psychologischer, pädagogischer, neurobiologischer und menschlicher Sicht beleuchten wir, was im Nervensystem passiert, wenn das Denkzimmer offline geht und der Alarmraum übernimmt. Du erfährst, warum Kinder nach einem Sturm keinen Vortrag brauchen, sondern Sicherheit, Ruhe und Beziehung – und warum auch Erwachsene ihre inneren Anteile liebevoll wahrnehmen dürfen.

Diese Folge zeigt dir drei konkrete Schritte zurück in die Verbindung: Sicherheit, Verbindung sowie Verstehen und Verändern. Dazu bekommst du alltagsnahe Impulse, stärkende Sätze und einen sanften Blick auf Reparatur, Verantwortung und neue Wege im Familienalltag.

Denn Beziehung wird nicht dadurch stark, dass es nie Brüche gibt. Sie wird stark, wenn Brüche repariert werden.

Mehr Inspirationen, Begleitung und Angebote findest du auf www.valeriezaugg.ch und auf Instagram unter @valerie_zaugg_herzensraum.

Jedes Kind. Sein Weg. Unser Fokus.

Wenn dein Kind ausrastet: Co-Regulation, ADHS und Eltern am Limit

Verstehen. Verbinden. Verändern.

Kennst du diese Momente, in denen der Alltag von einer Sekunde auf die andere kippt? Wenn die falschen Socken am Morgen, die Hausaufgaben am Nachmittag oder das Ende der Medienzeit am Abend in einem riesigen Gefühlsausbruch enden? Wenn dein Kind schreit, blockiert, Türen knallt oder einfach nicht mehr erreichbar scheint?

In dieser Folge von Herzensraum werfen wir einen fachlichen und zugleich tief menschlichen Blick auf das, was wir oft als „Ausraster“ bezeichnen. Besonders bei Kindern mit ADHS oder hoher emotionaler Belastung steckt hinter herausforderndem Verhalten oft ein überfordertes Nervensystem, das keine böse Absicht verfolgt, sondern in diesem Moment schlichtweg nicht anders steuern kann.

In dieser Episode erfährst du:

• Verhalten als Signal: Warum wir aufhören dürfen, Verhalten zu bewerten, und anfangen sollten, es zu verstehen.
• Das Gehirn als Haus: Warum Logik bei kindlicher Wut versagt und was im „Ober- und Untergeschoss“ des Gehirns bei Stress passiert.
• ADHS & Selbststeuerung: Warum „Du musst nur wollen“ oft nicht reicht und wie Reize das Nervensystem fluten.
• Die Kraft der Co-Regulation: Wie du als Elternteil zum „Leuchtturm“ wirst – klar und verbunden zugleich, ohne das Kind zu beschämen.
• Die 3 Phasen der Eskalation: Praktische Strategien für die Zeit davor (Prävention), währenddessen (Sicherheit) und danach (Wiedergutmachung).
• Körperarbeit im Alltag: Wie Atmung, Bewegung und kleine Rituale helfen, das Nervensystem wieder in den grünen Bereich zu bringen.

Wir sprechen auch offen darüber, warum wir als Eltern oft selbst getriggert werden und dass es kein Versagen ist, wenn wir an unsere Grenzen stossen. Es geht nicht um Perfektion, sondern um neue Wege, mehr Sicherheit und eine wirksame Begleitung im Familienalltag.

Jedes Kind. Sein Weg. Unser Fokus.

Viel Freude beim Reinhören und wertvolle Impulse für euren Herzensraum!

Über Valérie Zaugg: Valérie Zaugg ist Lehrerin, schulische Heilpädagogin und Sozialpädagogin. In ihrer Arbeit verbindet sie Fachwissen mit viel Herz, um Familien zu mehr Regulation, Klarheit und Vertrauen zu begleiten.

Mehr Informationen & Begleitung: Webseite: www.valeriezaugg.ch Instagram: @valerie_zaugg_herzensraum

Wenn Kinder nicht können statt nicht wollen

Manchmal wirkt es, als würden Kinder absichtlich provozieren, nicht hören, sich verweigern oder immer wieder Grenzen überschreiten. Doch hinter herausforderndem Verhalten steckt oft nicht böser Wille, sondern Überforderung, Stress, fehlende Orientierung oder ein Nervensystem, das gerade nicht mehr regulieren kann.

In dieser Folge von Valérie Zaugg Herzensraum schauen wir hinter das Verhalten. Wir sprechen darüber, warum Kinder in schwierigen Momenten oft nicht „nicht wollen“, sondern tatsächlich gerade nicht können.

Du erfährst, was im Gehirn und Nervensystem passiert, wenn Kinder in den Alarmzustand geraten, warum dann Denken, Zuhören und Kooperieren kaum noch möglich sind und weshalb Druck, Strafen oder lange Erklärungen in solchen Momenten oft nicht helfen.

Diese Folge lädt dich ein, dein Kind mit einem neuen Blick zu sehen: weniger bewertend, weniger beschämend, dafür klarer, liebevoller und verbundener.

Es geht um Co-Regulation, starke Gefühle, ADHS, Überforderung, Beziehung, Sicherheit und die Frage: Was braucht dieses Kind gerade, um wieder erreichbar zu werden?

Für Eltern, Bezugspersonen, Lehrpersonen und Fachpersonen, die Kinder nicht nur erziehen, sondern wirklich verstehen und begleiten möchten.

Herzensraum bedeutet: Verstehen statt Bewerten. Regulation statt Druck. Beziehung statt Machtkampf. Orientierung statt Überforderung.

Denn ein Kind, das sich schwierig verhält, hat es oft selbst gerade schwierig.

Mehr Impulse findest du unter: valeriezaugg.ch Instagram: @valerie_zaugg_herzensraum

Herzensraum – Jedes Kind. Sein Weg. Unser Fokus.

Im Podcast Valérie Zaugg Herzensraum geht es darum, Kinder und Familien besser zu verstehen – besonders dann, wenn der Alltag laut, herausfordernd oder überfordernd wird.

Valérie Zaugg ist Fachfrau Gesundheit, Sozialpädagogin, Lehrerin, schulische Heilpädagogin und Mutter von drei Kindern. Sie verbindet Fachwissen mit Alltagserfahrung, Herz und einem ressourcenorientierten Blick auf Kinder, Eltern und Bezugspersonen.

Themen wie ADHS, starke Gefühle, emotionale Regulation, Co-Regulation, Elterntrigger, Schulstress, herausforderndes Verhalten, Beziehung, Sicherheit und Entwicklung stehen im Mittelpunkt.

Herzensraum bedeutet: Verstehen statt Bewerten. Regulation statt Druck. Beziehung statt Machtkampf. Orientierung statt Überforderung.

Dieser Podcast schenkt dir fachliche, warme und alltagsnahe Impulse für mehr Klarheit, Vertrauen, Verbindung und Leichtigkeit im Familienalltag.

Mehr unter: valeriezaugg.ch Instagram: @valerie_zaugg_herzensraum

ADHS verstehen – der Podcast für mehr Verbindung, Orientierung und Herzensraum-Blick

ADHS ist kein Charakterfehler und keine Frage von fehlendem Willen oder mangelnder Erziehung. ADHS ist eine neuroentwicklungsbedingte Besonderheit, die beeinflusst, wie Menschen Aufmerksamkeit, Impulse, Gefühle und Reize regulieren.

Im Podcast von Valérie Zaugg Herzensraum schauen wir hinter das Verhalten: Warum reicht „Wollen“ oft nicht aus? Was passiert im Gehirn und Nervensystem? Warum können Gefühle so stark überrollen? Und wie können Eltern, Lehrpersonen und Bezugspersonen Kinder mit ADHS liebevoll, klar und wirksam begleiten?

Dieser Podcast verbindet Fachwissen aus Pädagogik, Heilpädagogik, Sozialpädagogik, Neurobiologie und Familienalltag mit einer warmen, menschlichen Herzensraum-Haltung.

Verstehen statt Bewerten. Verbindung statt Beschämung. Regulation statt Druck. Orientierung statt Überforderung.

Für Eltern, Familien, Lehrpersonen, Fachpersonen und alle, die ADHS besser verstehen und neue Wege im Alltag finden möchten.

Mehr unter: valeriezaugg.ch Instagram: @valerie_zaugg_herzensraum