Vasara ir laiks, kad mēs vēlamies atslābt un baudīt dzīvi, taču tieši šis "atvaļinājuma režīms" nereti liek aizmirst par elementāru drošību. Kāpēc gadu no gada mēdzam pieļaut vienas un tās pašas kļūdes un kāpēc domāšana "gan jau ar mani nekas nenotiks" ir visbīstamākā?

Šajā podkāsta "Valmierīgas sarunas" epizodē pie viena galda pulcināti trīs eksperti, kuri ikdienā rūpējas par mūs drošību: Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienesta (VUGD) pārstāve Sandra Vējiņa, Valsts policijas pārstāve Ieva Ploriņa un Valmieras novada pašvaldības policijas priekšnieks Indulis Rūsis.

Epizodē dzirdēsi:

• Trīs atslēgas vārdi: Kāpēc neuzmanība, noteikumu neievērošana un pārgalvība joprojām ir galvenie iemesli dienestu izsaukumiem?

• Gaujas viltība: Kāpēc peldēties vienatnē ir bīstami un kāpēc frāze "esmu pie Gaujas" glābējiem nepalīdz Tevi atrast?

• Apmaldīties trīs priedēs: Kāpēc viedtālrunis mežā nav garantija drošībai un kā pareizi sagatavoties ogošanai vai sēņošanai?

• Sadzīves rakstura traumas: Kāpēc ikdienas un mājas solī gūstam traumas un kā no tām izvairīties atpūtas laikā?

• Drošība satiksmē: Kas jāņem vērā, pārvietojoties ar auto, velosipēdiem un elektriskajiem skrejriteņiem vasaras mēnešos?

• Tukšās mājas un sociālie tīkli: Kā pasargāt savu īpašumu atvaļinājuma laikā un kāpēc nevajadzētu garnadžiem tiešsaistē ziņot par savu prombūtni?

Klausies, iedvesmojies un parūpējies, lai Tava un Tavas ģimenes vasara būtu tikai un vienīgi patīkamu atmiņu piepildīta!

#ValmierīgasSarunas #ValmierasNovads #DrošaVasara #VUGD #ValstsPolicija #PašvaldībasPolicija #DrošībaUzŪdens #Podkāsts

Šoreiz "Valmierīgas sarunas" runājām par tēmu, kas skar ikvienu ģimeni, skolu un pašvaldību – bērnu un jauniešu veselība. Dzīvojam laikā, kad arvien vairāk diskutējam par mazkustīgumu, ekrānu laiku, mentālo veselību un jauniešu ikdienas paradumiem. Tāpēc, jo īpaši svarīgi ir meklēt veidus, kā jauniešus motivēt kustēties, attīstīt veselīgus ieradumus un piedzīvot sporta pozitīvo ietekmi. Par to atgādina arī Latvijas Jaunatnes Olimpiāde – lielākais jauniešu sporta notikums valstī, kas šovasar pēc sešu gadu pārtraukuma norisināsies Valmierā.

Lai šo tēmu apspriestu, sarunā piedalās Latvijas Jaunatnes X olimpiādes organizatori Anita Muižniece un Kristaps Janičenoks. 

Aprīlis Valmieras novadā solās būt īpaši košs – mēs kļūstam par pirmo mājvietu Latvijas Mākslas gada balvai. Tas ir augstākais valsts apbalvojums vizuālajā mākslā, un tieši Valmiera ir izvēlēta kā sākumpunkts atjaunotajai tradīcijai, kas turpmāk ik gadu ceļos uz citu Latvijas vietu.

Šajā epizodē uz sarunu aicinājām Latvijas Mākslas gada balvas radošo producenti Kitiju Vasiļjevu un Valmieras novada Kultūras pārvaldes vadītāju Lieni Jakobsoni. Runāsim par to, kāpēc mākslai vajadzīgs savs "Oskars" un kāpēc tā pasniegšanas ceremonijai izvēlēts tieši Jāņa Daliņa stadions.

Šajā sarunā uzzināsi:

• Balvas aizkulises: Kas ir Latvijas Mākslas gada balva un kā žūrija vērtēja nozīmīgākos mākslas nozares notikumus?

• Māksla stadionā: Kāpēc svinīgā ceremonija notiks sporta epicentrā un ko tas stāsta par mākslas pieejamību?

• Mākslas nedēļa novadā: No 13. līdz 19. aprīlim māksla ienāks Rūjienā, Mazsalacā, Strenčos un Mūrmuižā. Kas mūs sagaida?

• "Svešinieku mielasts": Kas ir Teodora Zeldina unikālais formāts un kā saruna ar svešinieku var kļūt par mākslas piedzīvojumu?

• Kultūras pēctecība: Kā Valmieras novads turpina īstenot ambiciozos mērķus, kas aizsākās ceļā uz "Eiropas kultūras galvaspilsētu 2027"?

Klausies un uzzini, kā uz nedēļu kļūt par daļu no Latvijas lielākā mākslas notikuma! 🎨✨

Noderīgas saites:👉 Vairāk par balvu: lmgb.lv👉 Mākslas nedēļas programma: valmierasnovads.lv

#ValmierīgasSarunas #LatvijasMākslasGadaBalva #LMGB #MākslasNedēļa #ValmierasNovads #Kultūra #Podkāsts

Kāds būs 2026. gads Valmieras novadā? Vai 127 miljonu eiro budžets ir pietiekams, lai ambiciozie attīstības plāni sasniegtu gan pilsētas centru, gan tālākos novada pagastus?

Šajā epizodē uz sarunu aicinājām Valmieras novada pašvaldības domes priekšsēdētāju Jāni Baiku. Pēc nupat aizvadītā klātienes tikšanās cikla ar iedzīvotājiem un jaunā teritorijas plānojuma apspriešanas, mēģinām rast atbildes uz jautājumiem, kas visvairāk nodarbinājuši novadnieku prātus šajā pavasarī.

Šajā sarunā dzirdēsi:

• Iedzīvotāju balss: Galvenās atziņas pēc sarunām Naukšēnos, Rūjienā, Mazsalacā un citviet novadā.

• Pārmaiņas kartē: Kāpēc Valmiermuiža, Pilāti un Kaugurmuiža pievienojas Valmierai un ko tas praktiski nozīmēs iedzīvotājiem?

• Budžeta "virtuve": Kur aizplūst mūsu nodokļu nauda un kādas ir 2026. gada galvenās prioritātes?

• Lielie projekti: Kāpēc vajag būvēt jaunu ēku Valmieras Pārgaujas sākumskolai un kāda varētu būt Valmieras kultūras centra jaunā ēka?

• Mājokļi un darbs: Vai jauno īres namu būvniecība un industriālo parku attīstība palīdzēs piesaistīt jaunus speciālistus?

Klausies, lai uzzinātu, kā plānotie darbi ietekmēs Tavu ikdienu un kāda ir Valmieras novada stratēģiskā virzība tuvākajos gados.

Noderīgas saites:👉 Iepazīsties ar 2026. gada budžetu: https://www.valmierasnovads.lv/dokumenti/valmieras-novada-pasvaldibas-2026-gada-budzets/👉 Teritorijas plānojuma 1. redakcija: https://www.valmierasnovads.lv/attistiba/teritorijas-planosanas-dokumenti/teritorijas-planojums/

#ValmierīgasSarunas #ValmierasNovads #JānisBaiks #Budžets2026 #Attīstība #Podkāsts

Šajā "Valmierīgas sarunas" epizodē – iedvesmojoša saruna par to, kā iemīlēt kustību jebkurā vecumā un kāpēc rūpes par sevi nav tikai "skaisti vārdi", bet gan nepieciešamība ilgtermiņa labsajūtai. Mūsu viesis ir fitnesa trenere, veselīga dzīvesveida entuziaste un grāmatas "Dzīvot bez pauzes" autore Zanda Zariņa-Rešetina.

Sarunas galvenie pieturpunkti:

• Kustība jebkurā vecumā: Ar ko sākt, ja līdz šim dzīve bijusi mazkustīga, un kādas ir biežākās kļūdas, uzsākot sportot?

  
  

• Ideālais treniņu plāns: Cik svarīga ir regularitāte pretstatā intensitātei un kāds ir optimālais spēka un kardio slodžu līdzsvars.

  
  

• Sēdoša darba kompensēšana: Praktiski padomi, kā neitralizēt 8–10 stundas pie datora un kāpēc ikdienas soļiem un kāpnēm ir milzu nozīme.

  
  

• Uztura mīti un patiesība: Kas ir sabalansēts uzturs mūsdienu cilvēkam un uz kādiem mītiem mēs uzķeramies visbiežāk?

  
  

• Sievietes veselība un perimenopauze: Atklāta saruna par tēmu, par kuru sabiedrībā runā maz, bet kura ietekmē gan sievietes, gan vīriešus. Kā kustības palīdz šajā dzīves posmā?

  
  

• Zelta pamats: Vingrojumi, kas ir būtiski ikvienam neatkarīgi no dzimuma un vecuma.

Šajā "Valmierīgas sarunas" epizodē – par kustību, kas iedvesmo, un enerģiju, kas nebeidzas pat visaukstākajā ziemas laikā!

Mūsu viesi šoreiz ir trīs aktīvi un aizrautīgi profesionāļi: Megija Stalberga, Elīna Neļķe un Andris Robalds, kuri dalīsies pieredzē par to, kā sports no aizraušanās kļūst par dzīvesveidu un pat terapiju.

• Ziemas aktivitāšu restarts: Kā neiesūnot telpās, izmantot distanču slēpošanas priekšrocības un ko darīt cilvēkam, kurš necieš aukstumu.

• Sezonu maiņa bez pauzēm: Praktiski ieteikumi, kā sagatavoties pārejai uz jauno sezonu un kāds ir minimālais kustību apjoms, lai neizkristu no ritma.

• VOC Sporta festivāla 3. gads: Kas plānā šogad, kādas ir atsauksmes no iepriekšējiem gadiem un kāpēc šāds festivāls ir svarīgs ikvienam iedzīvotājam.

• Motivācija un disciplīna: Katra viesa iekšējie dzinuļi un atbilde uz mūžīgo jautājumu – ko teikt cilvēkam, kurš apgalvo, ka viņam nav laika sportam?

Šogad Sporta festivāls pārsteidz ar īpaši daudzveidīgu piedāvājumu, apvienojot pārbaudītas vērtības ar drosmīgiem jaunumiem:

• Klasiskās aktivitātes: Peldēšanas treniņi, ūdens vingrošana, grupu nodarbības, airēšana, taku kopskrējieni un ziemas roņošana.

• Šī gada jaunumi: Somatikas nodarbības, fitnesa kustību terapija, hokeja treniņš iesācējiem, kā arī boksa un MMA treniņi.

• Īpaši notikumi ģimenēm: Pirmo reizi tiek rīkota ģimeņu diena Valmieras peldbaseinā, kā arī tradicionālā ģimeņu diena uz ledus.

• Sacensību gars un izglītība: Galda hokejs, armvrestlings un florbols dāmām. Paralēli notiks izglītojošas sarunas ar Gunti (par uzvarām kā sekām) un Tomu (par uztura bagātinātājiem).

• Zināšanu pārbaude: Viktorīna par ziemas Olimpiskajām spēlēm un sporta vēsturi Valmieras novadā.

Plašāka informācija: https://www.valmierasoc.lv/tiek-dots-starts-2026-gada-sporta-festivalam/

Klausies epizodi, iedvesmojies un izmanto iespēju bez maksas izmēģināt jaunas sporta disciplīnas Valmieras Olimpiskajā centrā un citviet novadā!

Šajā "Valmierīgas sarunas" epizodē – saruna ar diviem izciliem valmieriešiem, kuru darbs, neatlaidība un degsme sportā iedvesmo paaudzes!
Sporta entuziasts un funkcionārs Jānis Matisons – cilvēks, kura ieguldījums BMX kustības attīstībā Valmierā un Latvijā ir radījis pamatu olimpiskām uzvarām, iedvesmojot jauniešus un veidojot vidi, kur sports kļūst par dzīvesveidu.
Un Ritvars Kalniņš – ultramaratonists ar Valmieru sirdī, kura pārcilvēciskā izturība un disciplīna pierāda, ka robežas pastāv tikai galvā. Viņa panākumi – no Rīga–Valmiera uzvarām līdz pasaules rekordam – ir stāsts par cilvēka nesalaužamo gribasspēku.
Divas personības, divi dažādi ceļi, taču viena misija – parādīt, kā aizrautība un darbs var pārvērst sapņus realitātē. Abi šogad tiek godināti ar Valmieras novada apbalvojumu “Valmieras novada Gada cilvēks” – kā apliecinājumu viņu ieguldījumam, iedvesmai un neatlaidībai.

Pavisam nesen, Sporta studijas sižetā tika aktualizēts jautājums par Latvijas iedzīvotāju fizisko aktivitāšu paradumiem. Diezgan skaudra situācija un statistika. Bet, uzsvērta milzīgā ģimenes ietekme un patikas veicināšana jau no mazotnes pret fiziskajām aktivitātēm un aktīva brīvā laika pavadīšanu. Šodien parunāsim par šo un citam saistītām tēmām. Studijas viesi – Elīna Karlivāne, Valmieras novada sporta organizatore, aktīvas ģimenes mamma un piedzīvojumu meklētāja, kā arī Reinis Krēgers – pozitīvs un atsaucīgs cilvēks, vieglatlētikas treneris Valmieras Sporta skolā, jauniešu fiziskās sagatavotības platformas BST.COACH vadītājs un grāmatas Track and Field: Beyond Technique Training autors.

Esiet sveicināti podkāsta “Valmierīgas sarunas” klausītāji!Šodien pievērsīsimies tēmai, kas kļūst arvien svarīgāka – atkritumu pārstrādei un jaunu risinājumu meklēšanai aprites ekonomikā. Lai sasniegtu Eiropas Savienības un Latvijas likumos noteiktos mērķus, nepieciešami gan jauni tehnoloģiski risinājumi, gan sabiedrības iesaiste.

27. un 28. septembrī notiks jau trešais ideju maratons jeb hakatons “DaibeZero”. To organizē SIA “ZAAO” sadarbībā ar AS AJ Power Recycling, SIA “Lindström” un SEB banku. Hakatona mērķis ir radīt inovatīvus, praktiski īstenojamus risinājumus plastmasas, nolietota tekstila un putuplasta pārstrādei vai atkārtotai izmantošanai. Dalībniekiem tā būs iespēja idejas pārvērst reālā plānā, strādājot kopā ar mentoriem, uzņēmējiem un nozares profesionāļiem.

Sarunā par to, kas gaidāms “DaibeZero” un kāpēc šis pasākums ir tik nozīmīgs, sarunājos ar SIA "ZAAO" Sabiedrisko attiecību vadītāja Dinu Lukaševiču-Lāci un hakatona projekta vadītāju Jurģi Priedīti.

Sveiciens podkāsta "Valmierīgas sarunas" klausītāji!

24. augustā norisināsies velobrauciens apkārt Burtnieka ezeram, savukārt septembrī, Eiropas sporta nedēļas ietvaros aicināsim piedalīties velopārgājienā. Jaunā FizKulTūres rudens sezona 5. oktobrī pārsteigs ar velo krosa sacensībām Valmierā, aicinot aktīvos iedzīvotājus izmēģināt savus spēkus riteņbraukšanā specifiskā trasē.

Sarunā par gaidāmajiem riteņbraukšanas notikumiem, kā arī riteņbraukšanas kultūru Latvijā piedalās Latvijas riteņbraukšanas leģenda Arvis Piziks un sporta organizatore Diāna Krastiņa.

Sarunu vada Rihards Zalte.