Šovasar 7. jūnijā visā Latvijā notiks Latvijas pašvaldību vēlēšanas, kad ikvienam no mums būs iespēja dot savu pienesumu demokrātijas stiprināšanā – doties uz vēlēšanām. Taču Valmieras novadā sagaidāms vēl kāds jaunums – vēlēšanas arī bērniem un jauniešiem. Par to, kas ir demokrātija, kā palielināt iedzīvotāju iesaisti demokrātiskos procesos un vai bērni un jaunieši var veicināt iedzīvotāju vēlmi iesaistīties vēlēšanās – mēģināsim šķetināt šodienas Valmierīgajās sarunās.

Sveiciens podkāsta "Valmierīgas sarunas" klausītājiem! Šī epizode veltīta divām tēmām – fiziskās aktivitātes un aktīvs dzīvesveids ārpus blīvi apdzīvotām vietām, kā arī par jaunumu šajā gadā – pārvietojamie āra trenažieri. Sarunā piedalās:

• Santa Paegle – piedzīvojumu meklētāja, aizrautīga aktīva dzīvesveida piekritēja, krosmintona trenere un spēlētāja, kura ir aizvadītā gada Eiropas čempione. Un vēl Santa organizē un vada tūrisma pārgājienus un velobraucienus!

• Valmieras novada Sporta pārvaldes Sporta organizators Gundars Putniņš, kurš ne tikai rūpējas par Rūjienas un Naukšēnu apvienību sporta dzīvi, bet arī pats aktīvi darbojas un startē dažādos sporta veidu pasākumos.

Plašāk par jaunajiem āra trenažieriem un atvērtajām nodarbībām: https://www.valmierasnovads.lv/iedziv...Sarunu vada Rihards Zalte.Podkāstā izmantotā mūzika: "Dziesma par Valmieru" (autors: G. Dovgjallo, izpildītāji: Renārs Veličko, Mārtiņš Birnis, Āris Pickainis, Rūdolfs Zagorskis). Chill Abstract (Intention) (autors un izpildītājs: Coma Media).#Valmierasnovads#Valmierīgassarunas #podkāsts #raidieraksts

Sveiciens podkāsta "Valmierīgas sarunas" klausītājiem! Šodien kopā ar Ingu Ameriku un Vendiju Vagali no Valmieras Olimpiskā centra parunāsim par fiziskajām aktivitātēm mūsu ikdienā, sporta organizatoru darbu un šī gada Sporta festivālu.

Februārī Valmieras novada iedzīvotājus aicinām piedalīties Valmieras Olimpiskā centra Sporta festivālā. Šī ir lieliska iespēja bezmaksas nodarbībās un meistarklasēs iepazīt aktīva brīvā laika pavadīšanas nodarbes, pilnveidot savas prasmes un zināšanas, kā arī kopīgās sportiskās aktivitātēs pavadīt laiku kopā ar ģimeni un draugiem. Plašāk šeit: https://www.valmierasnovads.lv/aktiva...

Podkāstā izmantotā mūzika: "Dziesma par Valmieru" (autors: G. Dovgjallo, izpildītāji: Renārs Veličko, Mārtiņš Birnis, Āris Pickainis, Rūdolfs Zagorskis). Chill Abstract (Intention) (autors un izpildītājs: Coma Media).

Sarunu vada Rihards Zalte.

#Valmierasnovads

#Valmierīgassarunas #podkāsts #raidieraksts

Sveiciens podkāsta "Valmierīgas sarunas" klausītājiem! Līdz šim četrās epizodēs kopā ar studijas viesiem esam raisījuši diskusijas par bērnu un jauniešu sportu, fiziskajām aktivitātēm visas ģimenes ietvaros, motivāciju piekopt fiziski aktīvu dzīvesveidu un sportošanas uzsākšanu. Šoreiz nedaudz cita, bet ne mazāk būtiska tēma, kas ir pamats aktīviem un veseliem cilvēkiem – uzturs!

Ar savām zināšanām uztura zinātnē, pašu pieredzē un ieradumos dalīsies:

Agnija Irkle - uztura speciāliste, uzturzinātniece un veselīga uztura entuziaste, kura ikdienā sastopama Vidzemes slimnīcā, Krimuldas veselības centrā un ir projekta "LabuĒD" veidotāja. Agnija, protams, piekopj arī aktīvu dzīvesveidu.

Arnis Rumbenieks - soļotājs, trīskārtējs Olimpisko spēļu dalībnieks, sporta personība. Godalgotu vietu ieguvējs arī dažādās skriešanas distancēs, tostarp maratonos, kā arī atsaucīgs un darbīgs sporta un veselīga dzīvesveida popularizētājs.

Podkāstā izmantotā mūzika: "Dziesma par Valmieru" (autors: G. Dovgjallo, izpildītāji: Renārs Veličko, Mārtiņš Birnis, Āris Pickainis, Rūdolfs Zagorskis). Chill Abstract (Intention) (autors un izpildītājs: Coma Media).

Sarunu vada Rihards Zalte.

Turpinot diskusijas par fiziskajām aktivitātēm, sportu un veselīgu dzīvesveidu, šajā “Valmierīgas sarunas” epizodē pārrunājām tēmu, kas šķietami caurvij visas iepriekšējās epizodes – sports ģimenēs!

Sarunā piedalās:

Dace Šulce – trīs bērnu māmiņa. Daces ģimene ir ļoti sportiska un aktīva, tāpēc ne velti Šulcu–Gredzenu ģimene sporta sabiedrības sasniegumu godināšanas pasākumā “Trīs Zvaigžņu balva 2022” saņēma apbalvojumu nominācijā “Gada ģimene sportā”. Ikdienā ģimene saimnieko netālu no Burtnieka ezera, saimniecībā “Gredzenmuiža”.

Arturs Kažmers – divu dēlu tēvs, ģimenes cilvēks, skrējējs, uzņēmējs. Vienmēr gatavs mesties jaunos sporta izaicinājumos! Šī gada maijā Arturs Norvēģijā uzvarēja “The Arctic Triple Lofoten Ultra-Trail” sacensībās, kā pirmais no 88 sportistiem pieveicot sarežģīto 88 km garo distanci.

Podkāstā izmantotā mūzika: "Dziesma par Valmieru" (autors: G. Dovgjallo, izpildītāji: Renārs Veličko, Mārtiņš Birnis, Āris Pickainis, Rūdolfs Zagorskis). Chill Abstract (Intention) (autors un izpildītājs: Coma Media).

Sarunu vada Rihards Zalte.

#Valmierasnovads

#Valmierīgassarunas #podkāsts #raidieraksts

Epizode, kurā ieteikumus uz rokas pirkstiem nesaskaitīsi! Reāli, praktiski un arī teorijā balstīti ieteikumi par to, kas mūs motivē un tieši attur ikdienā būt fiziski aktīviem.

Lai šo tēmu apspriestu, sarunā piedalās:

Iveta Grunte-Dinsberga - Valmieras Sporta skolas direktora vietniece Izglītības jomā un vieglatlētikas trenere, ar 13 gadu treniņu pieredzi vieglatlētikā. Aktīvi pārstāv Valmieru un Valmieras novadu Latvijas Sporta veterānu savienības sporta spēlēs un šajā gadā palīdzēja mūsu novadam iegūt 1. vietu kopvērtējumā, pārspējot arī Rīgu. Aktīva ik dienu – nereti pat pusdienu pārtraukumā spēj iekļaut fiziskās aktivitātes.

Guntis Jansons - Jura Neikena Dikļu pamatskolas direktors, skolotājs un psiholoģiskās sagatavotības treneris. Pats saka, ka ir pozitīvi nopietns cilvēks ar humoristisku skatu uz dzīvi. Ikdienā strādā ar jauniešiem, komandām kā arī profesionāliem sportistiem, lai palīdzētu tiem parādīt labāku sniegumu savā ikdienā!

Podkāstā izmantotā mūzika: "Dziesma par Valmieru" (autors: G. Dovgjallo, izpildītāji: Renārs Veličko, Mārtiņš Birnis, Āris Pickainis, Rūdolfs Zagorskis). Chill Abstract (Intention) (autors un izpildītājs: Coma Media)

Sarunu vada Rihards Zalte

#Valmierasnovads

Valmiermuiža, Kokmuiža, Oleru muiža, Sēļu muiža – šīs ir tikai dažas muižas Valmieras novadā. Kopumā varam lepoties ar apmēram 70 pilīm, muižām un vēsturiskām ēkām, kas pārsteidz ar ēku arhitektoniku, parku un dārzu skaistumu. Taču vēl muižu sienās un reizēm tikai drupās un zemes slāņos dzīvo stāsti, kas atklāj mums par saimniekošanu, par paražām, par kultūru un zināšanām.

Valmieras novada muižu tīkla izveides mērķis ir lepoties un novērtēt šo kultūrvēsturisko bagātību un, kas jo svarīgi, piepildīt to ar dzīvību. Muižu tīkls ir sadarbības platforma, lai rosinātu muižu entuziastu, darbinieku, saimnieku un aktīvo iedzīvotāju vēlmi sadarboties, lai novadu bagātinātu ar kultūras mantojuma vietām, nozīmīgu personību stāstiem un daudzveidīgu kultūras notikumu pieredzi.

Šodien podkāstā ar savu stāstu dalās - Sabīne Vandāna, Valmieras novada muižu tīkla koordinatore un Valmiermuižas kultūras biedrības vadītāja, un Ieva Zemīte, Oleru muižas saimniece.

Podkāstā izmantotā mūzika: "Dziesma par Valmieru" (autors: G. Dovgjallo, izpildītāji: Renārs Veličko, Mārtiņš Birnis, Āris Pickainis, Rūdolfs Zagorskis). Chill Abstract (Intention) (autors un izpildītājs: Coma Media)

Sarunu vada Elīna Upīte

#Valmierasnovads #Valmierīgassarunas #podkāsts #raidieraksts

Cik droši ir piedalīties uzņēmumu rīkotajās sporta spēlēs? Vai joprojām sporto tikai sportisti? Kā mums sokas ar jaunā gada apņemšanos un kas vainojams pie nesasniegtiem mērķiem?

Lai atbildētu uz šiem un citiem interesantiem jautājumiem, šoreiz podkāstā “Valmierīgas sarunas” ar savām zināšanām un pieredzi dalās sporta ārsts Valmierā un Rīgā, Latvijas U18 hokeja izlases sporta ārsts un RSU sporta zinātnes centra pētnieks, kā arī volejbola un hokeja entuziasts un spēlētājs Toms Jānis Eglītis un Druvis Ruciņš - sporta pedagogs Mazsalacas vidusskolā, kurš ikdienā ir arī lorbola treneris, spēlē futbolu, aktīvi skrien un organizē tautas sporta pasākumus.

Epizodē:

4:12 Toma un Druvja tipiskā diena, darba diena un kā tajā iekļaujas fiziskās aktivitātes

8:50 Vai joprojām sporto tikai sportisti? Šis stereotips mūsdienās vēl dzīvo?

12:18 Lielais izaicinājums – kā iekustināt neaktīvos?

16:05 Cik bīstamas ir sporta spēles neaktīvam aktīvistam?

26:08 Pie kā vērsties, ja esi nolēmis uzsākt regulāras fiziskās aktivitātes?

32:35 Cik bieži ir jāveic veselības pārbaudes? Un vai tas vispār ir jādara?

45:58 Kā noturēt režīmu - fiziskās aktivitātes kā ierasta ikdienas sastāvdaļa

52:10 Uzturs balansā ar fiziskajām aktivitātēm. Padomi

Podkāstā izmantotā

Sarunu vada Rihards Zalte

#Valmierasnovads

Ir sācies aktīvo novada iedzīvotāju laiks – rosīties un

Epizodē:

Kur meklējami līdzdalības budžeta pirmsākumi Latvijā un

Vai tā ir pašvaldības labā griba, treniņš ieviest līdzdalības

Par šī gada 2 projektiem un to finansējumu (7:23)

Kādi bijuši jau līdz šim iesniegtie iedzīvotāju projekti? (10:05)

Kā Jāņparka iedzīvotāju kopiena nonāca pie savas projekta

Kā aktivizēt kaimiņus līdzdarboties, balsot? (33:25)

Kāda ir tendence veidoties aktīvo iedzīvotāju kopienām? (40:29)

Cik viegli/grūti ir rakstīt šo līdzdalības budžeta konkursa pieteikumu?

Podkāstā izmantotā mūzika:

"Dziesma par Valmieru" (autors: G. Dovgjallo,

Chill Abstract (Intention) (autors un izpildītājs: Coma Media)

Sarunu vada Elīna Upīte