Leposa Attila vállalkozó kényszerpályán indult el az egészséges és fitt életmód felé, ami ma már mindennapi élete természetes részévé vált. Az ezzel kapcsolatos tapasztalatairól kérdeztem, miközben választ adott arra is, hogy elfoglalt vállalkozóként hogyan tud időt szakítani az edzésekre.

A Spirit FM rádió Könyvmustra c. műsorának vendége voltam május 26-án, ahol az Életmódváltás csúcsra járatva című könyvem mellett egészen személyes témákról is szó esett.

A korlátozások enyhítésével és az edzőtermek újranyitásával egyre többen vágnak bele újra az életmódváltásba, amihez a nemrégiben megjelent könyvem (Életmódváltás csúcsra járatva) kíván hatékony segítséget nyújtani a gondolkodásmód átformálásával. Ennek kapcsán beszélgetett velem DJ Dominique.

Minden folyamatnak van egy működési dinamikája, aminek ha ismered a forgatókönyvét, akkor sokkal tudatosabban és gördülékenyebben élheted meg a holtpontokat. Útközben gyakorolnod kell majd a nemet mondás művészetét, és persze az energiádat is összpontosítanod kell a legnagyobb eredményeket biztosító területekre. Ezekhez adok inspirációt.

Milyen sarkalatos pontjai vannak az egészséges szokások kialakításának? Mi az, amit a legtöbben figyelmen kívül hagynak? Hogyan hat az életünk legfontosabb területeire a fittségi szintünk növekedése?

A 117 perc című magazinműsor élő adásában beszélgettem ezekről a témákról Szabó Andrással.

A fejlődésed sosem egyenesen arányos görbe, inkább egy dimbes-dombos grafikon, aminek átlaga pozitív, értéke felfele tartó. Mindig lesznek holtpontok, sikertelenségek, de ezek olyan események, amelyekből tanulva magasabb szintre léphetsz. Ez az adás ehhez ad inspirációt.

Legyen szó bármilyen utazásról, minden esetben a folyamatot a "csomagok feltöltése" előzi meg. Ebből a csomagból táplálkozol, amikor elfáradsz, és újult erőre van szükséged. Nincs ez másképp az életmódváltás során sem.

Ismerd meg azokat a főbb erőforrásokat, amelyek támogathatnak a sikerhez vezető utadon!

A szokások átírása gyakran tűnik lehetetlen folyamatnak. Az itt hallható néhány praktikus elvvel és eszközzel azonban megkönnyítheted a változást.

Folytatódik az életvidám parasportoló, Kercsó története. Ezúttal az akadályfutás leckéiről, a para-Teqball karrierjének elindulásáról és a paralimpikon terveiről mesél, miközben előkerül a fogyatékkal élők elfogadtatásának kényes kérdése is.

Keresztes Zsolt életét huszonéves korában egy lábamputáció mentette meg, amikor csontrákot állapítottak meg nála. A második esélyét a sportban találta meg, ahol ma már nemcsak egyéni teljesítményével, hanem közösségi kezdeményezéseivel is példakép sok ezer fiatal számára.

Ebben az adásban Kercsó a humor és az összefogás erejéről, valamint az egyéni kihívásairól, motivációiról beszél.