Vamos a Decirlo

Dietas, reglas, prohibiciones… ¿y si hubiera otra forma de comer sin tanta presión? En este episodio, la health coach y nutrióloga Luz Irene Moreno Landa nos guía por el camino de la alimentación consciente. Entre mitos, anécdotas y consejos prácticos, hablamos de cómo mejorar nuestra relación con la comida, nutrirnos sin culpa y enseñarles a nuestros hijos a comer de forma más intuitiva. Porque comer bien no se trata de reglas estrictas, sino de equilibrio y bienestar.

El overthinking nos atrapa en un bucle de pensamientos que no nos dejan en paz. ¿Por qué lo hacemos y cómo podemos frenarlo? En este episodio, la psicóloga Lily Garza (@psic.lilygarza) nos ayuda a entender este hábito y nos comparte estrategias para dejar de vivir en la cabeza y disfrutar más el presente. Entre risas, anécdotas y consejos prácticos, exploramos cómo soltar la ansiedad de pensar de más y darle un respiro a la mente.

Este primer episodio es una probadita de lo que viene: conversaciones sin filtro, anécdotas que nos hicieron reír (y pensar) y la historia detrás de Vamos a Decirlo. ¿Por qué empezamos? ¿Qué nos mueve? Aquí se sientan las bases de un espacio donde la vida se platica como es: sin juicios, con mucha risa y temas que dan de qué hablar.