Als angst bij jou niet langer meer een reactie is op gevaar, maar als angst je een beklemmend gevoel geeft, je nerveus wordt, een paniekaanval geeft of een gevoel van benauwdheid en stress, dan is het heel belangrijk om de diepgewortelde lichamelijke spanning aan te pakken door middel van beweging.

Door te mediteren kom je terug bij jezelf en haal je jezelf op den duur weg bij de angst. Meer meditaties en yoga: https://onlineyoga.yogaplaza.nl