Het is zover, de start van seizoen 2 van de Van binnen & van buiten podcast.

Jezelf kennen

Jezelf accepteren

Jezelf liefhebben

Het lijkt zo simpel, maar dit is iets waar we heel ons leven mee bezig zijn. Door deze spiraal gaan wij steeds weer doorheen. Met verschillende fasen van bewustwording leren we steeds meer over onszelf.

Dus volgend jaar: ben ik een compleet nieuwe versie van mezelf. Met meer inzichten, meer ervaringen. Maar ben ik dan een ander óf juist nóg meer mezelf?

IK MOMENT MET MIJ: MARLOUS VOLKERS

Ik geef als aftrap van seizoen 2 weer een kijkje in mijn hart. In mijn binnenwereld. Wat voel ik en wat ervaar ik.

MISSIE

En vanuit deze kwetsbaarheid voel ik zó mijn kracht. Dit is precies waarom ik met & THIS IS ME een bijdrage lever aan het bewustzijn van jezelf vergroten. Én meer helderheid creëeren, want samen is zoveel makkelijker soms dan alleen. Weet dat je af en toe even mag leunen om vervolgens weer in beweging te komen. Jij kan dit. Ben trots op jou!

Om écht jezelf te zijn. En trots te zijn op wie je bent en wat je doet. Ik begeleid je daar graag in. Of het nou gaat om het vergroten van je zelfacceptatie en liefde of het creëeren van een stevig fundament als ondernemer? Er zijn sessies, workshops, trajecten en online cursussen.

Maar ook gratis challenges en masterclasses. Leuk om laagdrempelig kennis te maken met mijn methode en #ikmomenten.

Neem een kijkje naar mijn aanbod op mijn website: andthsisisme.nl

En als luisteraar bied ik jouw graag een CHECK-IN MOMENT aan met korting. Hierbij kijken we met een quick scan in jouw spiegel en maken we contact met jouw onderbewuste.

Are you ready?

Mail naar [email protected] en gebruik code: podcast voor 10% korting.

Geniet van deze 1ste aflevering van seizoen 2.

In deze laatste aflevering van 2024 sluit Merel Burger seizoen 1 af. Merel (39) woont in Haarlem met haar vriend en hun zoontje van 3. Ze is bijna 4 jaar geleden gestopt met haar werk als hr en vitaliteitsadviseur om volledig als eigen ondernemer te starten als ademcoach. Ze begeleidt mensen en groepen in haar praktijk door middel van ademhaling met de zoektocht naar zichzelf. "Het was tijd om mijn eigen goud te ontdekken en dit de wereld in te brengen!"

WIE BEN IK?

Tijdens dit open gesprek hebben we het over leven in het hier en nu. Hoe ze bewust werd van haar toxische relatie met haar toenmalige partner, maar óók met zichzelf.

Hoe ze het overleven vanuit een vechtersmentaliteit heeft kunen omzetten naar leven vanuit liefdevolle aandacht en ze de controle heeft kunnen loslaten. Ook het 'moeder worden' heeft hier een grote invloed op gehad.

"We zijn tot zoveel in staat, maar onze mind houdt ons tegen." Ze is bewuster in het hier en nu gaan leven. "Pas als je jezelf op nummer 1 zet kan je verbinden met een ander!"

Als afsluiting van dit IK MOMENT neemt Merel ons mee in een ademhalingsoefening. Wát een krachtige tool om naar binnen te keren! Beluister en bekijk nú de podcast via Spotify en Apple Podcasts en doe vooral mee!

Meer informatie kan je vinden op https://breathinginn.nl/.

Bedankt voor het luisteren naar de Van binnen & van buiten podcast. Heb je alle 11 afleveringen al besluisterd?

Meer informatie over de sessies, workshops en events van & THIS IS ME: andthisisme.nl

Mooie ik-momenten en gesprekken voor seizoen 2 staan gepland, houd de socials in de gaten.

Vandaag nemen wij een kijkje in de spiegel van Anoeska Quist (37). Ze is getrouwd met Roy, woont in Rotterdam en moeder van 2 kinderen. Naast haar baan in een orthodontie praktijk heeft zij een eigen praktijk als holistisch lichaamsgericht traumacoach.

WIE BEN IK?

Een open gesprek over zelfliefde, trots zijn, het verlies en ziekte van haar moeder, fysieke pijnen en hartepijn. Hoe speelt dit een rol in haar leven en wat ervaart zij van binnen?

Als ze in de spiegel kijkt ziet ze een vrouw die levenslessen heeft meegemaakt en er sterker uit is gekomen! Ondanks alles kijkt ze trots naar zichzelf in de spiegel.

"Je bent gewoon een mens en je bent gewoon sterfelijk! Het overlijden van mijn moeder op jonge leeftijd heeft mij veel zelfbewustwording gegeven."

Luister nú mee naar het IK MOMENT van Anoeska.

Laat vooral weten wat je ervan vindt en als je de podcast wilt waarderen met sterren wordt dat ook gewaardeerd. Geniet van deze nieuwe aflevering.

Anoeska is te volgen op @puurholisme.

Meer informatie over de #ikmomenten:

andthisisme.nl

En volg @andthisisme.nl ook op instagram, zo mis je niks!

Vandaag nemen wij een kijkje in de spiegel van Petra Fleskes (48). Ze is getrouwd, moeder van 4 kinderen en woont in de omgeving van Arnhem. Als holistisch therapeut is ze naast haar praktijk actief als Reiki trainer en docent en is ze voetreflex therapeut.

Hoe ziet zij zichzelf? En welke gebeurtenissen in haar leven hebben haar gemaakt tot wie ze nu is?

Een open en eerlijk gesprek over gepest worden op school, de verbinding met jezelf kwijtraken en omgaan met je eigen vechtersmentaliteit en behoefte aan controle. Maar ook de uitdaging van het toelaten van haar spiritualiteit om op deze manier écht vertrouwen in het leven te ervaren.

Toen haar jongste, die syndroom van down heeft, 3 was kreeg hij leukemie. Dat dwong haar om los te komen van haar controle mechanisme en volledig over te geven aan de situatie . "Je voelt je machteloos, Het enige wat je wilt is voor je kind zorgen en veiligheid bieden. Je kan naast vechten voor het leven van je kind niks anders doen, behalve er voor hem 'zijn'."

Gelukkig is haar zoontje genezen, maar wat heeft deze 2-jarige periode met haar gedaan?

Luister nú mee naar het IK MOMENT van Petra.

Laat vooral weten wat je ervan vindt en als je de podcast wilt waarderen met sterren wordt dat ook gewaardeerd. Geniet van deze nieuwe aflevering.

Meer informatie over de #ikmomenten:

andthisisme.nl

En volg @andthisisme.nl ook op instagram, zo mis je niks!

In aflevering 8 heb ik een mooi gesprek vol inzichten met Liselotte Admiraal. Styliste en Stijlcoach die woont in Amsterdam.

Wie ben ik?

Tijdens dit open gesprek vól inzichten blikken we terug op haar jeugd, haar reis tot nu toe en vooral de innerlijke reis die zij heeft gemaakt. 

Ze staat speels in het leven, daaronder zit het verlangen om het leven soms van minder serieus te nemen en de expressie de vrije loop te laten. “De wereld is al heel serieus!"

We gaan in gesprek over mode, over erbij horen en jezelf ontdekken, maar ook over onzekerheid, over het geven aan een ander en daarin jezelf misschien een beetje vergeten. Óók het onderscheid tussen body en mind komt ter sprake. "Mijn eigen talent voelen kan ik eigenlijk pas sinds kort echt ervaren. Alsof het een taboe is. Laten we die doorbreken! En onze talenten en krachten uitspreken naar elkaar!”

En nog een quote (haar motto) die als een rode draad door ons gesprek loopt: "Denk als Pipi: ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan!

Luister je mee? Nú te beluisteren op Spotify en Apple podcast.

Kijk voor meer informatie op andthisisme.nl

Dit keer een IK MOMENT met Peggy Li Hoe. Fotograaf en moeder van 4 kinderen. Als fotograaf zet ze mensen op de plaat hoe ze écht zijn. Dit is haar kracht. Maar wie is zij zelf? Haar eigen verhaal vertellen is een stapje buiten haar comfortzone, daarom trots op haar open en eerlijke verhaal.

Wie ben ik?

Deze aflevering kijken wij mee in de spiegel van Peggy Li Hoe. Hoe ziet zij zichzelf van binnen en van buiten? Over onzekerheid, kwetsbaarheid, trauma's en groei die zij heeft doorgemaakt. Over zelfliefde en voor jezelf kiezen, ondanks alles! Deze schrijfster in spé is bezig met haar eigen biografie én een prachtig fotoboek project over imperfecties. Imperfecties zien als perfect en wees vooral lief voor jezelf.

Luister je mee?

Meer informatie kan je vinden op haar instagram: @photographer_peggyhoe

Wil je meer informatie over de sessies, workshops en trajecten die & THIS IS ME aanbiedt, ga naar: andthisisme.nl

Vandaag mogen wij een kijkje nemen in de spiegel van Peggy Boetzkes. Deze 52-jarige is gelaat-en karakterkundige. Ze leest mensen aan de hand van hoe ze eruit zien van buiten en de binnenkant is daar onlosmakelijk mee verbonden. Daarnaast is zij ook ambulant kinderverpleegkundige. Dit keer gaan we dus eens kijken naar haar eigen spiegelbeeld, wie ziet ze?

Hoe kijkt ze nu naar zichzelf, naar gezondheid, wat zijn de levenslessen die ze heeft ervaren en welke spiegels ervaart zij in haar werk?

Over 'druk' zijn en wat is nou écht belangrijk in het leven?

En natuurlijk hebben wij het ook nog over gelaatkunde. Wat is het en hoe zet zij dit in?

Wil je meer weten over Peggy haar praktijk: https://peggyboetzkes.wixsite.com/gelaatkunde

Luister nú mee naar het IK MOMENT van Peggy.

Laat vooral weten wat je ervan vindt, leuk als je een reactie achterlaat en als je de podcast wilt waarderen met sterren wordt dat ook gewaardeerd. Geniet van deze nieuwe aflevering en nieuwe week.

Deze aflevering een kijkje in de spiegel bij handlezeres en systemisch coach Julia Quist. Sinds 8 jaar heeft ze haar eigen praktijk: www.karmalijn.nl, die ze na een carrière in de muziekindustrie heeft opgericht. Julia woont in Almere, samen met haar man, is moeder van 3 jongens (waarvan de oudste al uit huis is) en inmiddels 3 katten! 

Kijk en luister mee naar haar verhaal.

Wie ben ik?

Wij spreken over het opgroeien als kind met een 'geheim', maar wel altijd omringd door liefde. Over het ouder worden, maar je jong voelen van binnen. “Ik zie nu een vrouw die al een lange reis aan het maken is om veel lagen af te pellen om zo steeds dichter bij haarzelf te komen."

Over het alleen zijn (vanaf de geboorte al in een couveuse) en hoe 'alleen' een thema is in haar leven.

Maar ook praten wij over jezelf uitspreken en daadwerkelijk jezelf op de 1ste plaats zetten. In dit eerlijke en open gesprek krijgen wij een kijkje in haar hart, in haar handen. “Je kan het verleden niet veranderen, maar je hebt jouw toekomst wel zelf in de hand."

Geniet van dit mooie ik-moment.

Wil je reageren, heb je een vraag of wil je gewoon iets kwijt, mailen kan altijd naar [email protected]

www.andthisisme.nl

@andthisisme.nl

@julia.quist

Wat een speciale en bijzondere 4de aflevering. Een kijkje in de spiegel met Sahrona de Gooijer. Haar open, eerlijke en kwetsbare verhaal, wat onwijs veel kracht uitstraalt.

Wie ben ik?

Over leven vanuit je ziel en met de natuur.

Maar ook neemt ze ons mee naar de 'modder' in haar leven, die haar heeft doen inzien dat ze zelfs door die modder heen kan lopen en weer de zon kan voelen stralen!

Over jezelf ontdekken, omgaan met angsten, de vroeggeboorte van haar zoontje, een prenatale depressie en abortus. Het licht en het donker...

Zich opgroeiend altijd anders voelde, maar hoe dát juist haar kracht is. Durf afwijkend te zijn! Durf diegene te zijn die het anders doet. Daar leef je jouw potentieel, waar je anders altijd naar op zoek zal zijn.

Luister en kijk je mee? Van binnen en van buiten.

Heb je vragen of wil je een reactie delen, mail naar [email protected]. Of stuur een dm via @andthisime.nl op instagram. Als je een waardering wilt geven in de vorm van sterren is dat meer dan welkom. Dankjewel.

Wij mogen deze 3de aflevering een kijkje nemen in de spiegel bij Desiré Tomohamat. Tijdens dit IK MOMENT nemen we een kijkje in haar leven.

Wie ben ik?

Hoe is ze opgegroeid als oudste van het gezin. Wat het is om te leven met rouw, vanaf het moment dat haar moeder overleed.

Het leven vanuit je hoofd versus je hart. Jezelf verliezen en weer terugvinden - met alles wat er gebeurt in het leven. En de talenten ontdekken in jezelf. Luisteren naar jezelf en vanuit daar leven! Geniet van dit mooie en krachtige gesprek vanuit kwetsbaarheid.

Luister en kijk je mee? Van binnen en van buiten.