De schoolweken zijn begonnen en je bent alweer de regelaar. Niet omdat je partner het niet kan, maar omdat je het nooit vroeg. In deze aflevering het patroon achter mental load: waarom "hij zag het niet" vaker klopt dan je wil toegeven, wat er nodig is om dat te doorbreken en waarom loslaten ook betekent dat je de schuld moet accepteren als iets misgaat. Met een concreet voorbeeld uit mijn eigen appgroepje thuis, en waarom kleine stapjes beter werken dan het roer in één keer omgooien.

Een berichtje op LinkedIn, een oud contact, een baan die totaal niet meer bij me leek te passen. Mijn eerste reactie was nee, dat doe ik niet meer, zo ben ik niet meer. Tot ik mezelf betrapte op precies het hokjesdenken waar ik mijn cliënten van af probeer te helpen.

In deze aflevering vertel ik wat er gebeurde toen ik dat hokje toch even losliet. Met de zenuwen, de twijfel op de camping en alles wat het me kostte om ja te zeggen tegen iets wat niet in mijn eigen straatje paste.

Geen oproep om overal ja op te zeggen. Wel een uitnodiging om te checken of dat stemmetje dat past niet bij mij roept, eigenlijk wel gelijk heeft.

Herken je die gedachte? Straks op vakantie wordt alles anders. Eindelijk rust, eindelijk mezelf. Ik snap 'm helemaal. Alleen die andere plek, die verandert jou niet. Je zorgen, je korte lontje, je patronen, die gaan gewoon mee in de koffer.

In deze podcast aflevering vertel ik hoe dat er bij ons uitziet en wat ik doe om het gezellig te houden op vakantie

Ben jij ook altijd ziek de eerste dagen van je vakantie? Dan is dit geen toeval. In deze aflevering vertel ik je wat hieronder kan zitten en neem ik je mee in een korte oefening

Het is weer bijna einde schooljaar.

Alles loopt al een beetje anders. De weekindeling klopt niet meer, kinderen zijn eerder thuis of later, het rooster wordt omgegooid voor een sportdag of een uitje, en tussendoor gewoon doorwerken want het leven stopt niet.

En dan is er ook altijd nog dat ene project. Wat doen we voor de juf.

Er was een keer iemand in onze klassenapp die voorstelde om de juffen een cactus te geven. Een cactus. Mijn oma heeft mij vroeger bijgebracht dat een cactus een plant is die je niet zomaar geeft. Niet aan mensen die je lief zijn, in ieder geval. Ik weet niet of dat klopt. Maar ik zat toch even een paar keer raar naar mijn telefoon te kijken.

We geven de juf een cactus.

Oké.

Mijn kinderen zitten inmiddels op de middelbare school, dus ik zit er gelukkig niet meer middenin. Maar die klassenapp, mijn god, die gaat helemaal los aan het einde van het jaar. Ik hoor vriendinnen er weer over

Ik heb er een podcastaflevering over gemaakt. Tien minuten lang praten over wat ik vind van dit gedoe aan het einde van het schooljaar. Geen rust-in-jezelf-boodschap deze keer. Gewoon even lekker klagen en een oproep aan ons allemaal om te stoppen met dingen doen waar eigenlijk niemand op zit te wachten.

Heb je tien minuten, luister dan even mee. Ik vond het zelf in ieder geval heerlijk om even los te gaan.

Achter een sluier kijken naar een leven dat er van buiten prima uitziet. Ik ken dat gevoel. In de nieuwe podcastaflevering vertel ik waarom je dat soms pas doorhebt als het allang te laat is, en wat er dan echt nodig is.

Liefs, Anna

Je weet precies wat je anders wil. Je neemt het je ook steeds voor om het anders te doen. Als het weer misgaat vraag je je af, hoe kan dat nou ? En toch doe je het nog steeds. Misschien is het niet het ene boek dat ontbreekt. In deze aflevering vertel ik je je wel moet doen

Herkenbaar? In deze aflevering gaat het over de zinnen die we over onszelf zeggen, hoe die ooit ergens vandaan kwamen en hoe je er een vraagteken achter zet zonder dat je meteen alles op de schop hoeft te gooien.

Met een concreet voorbeeld uit mijn eigen leven over creativiteit, massages, en waarom “niet kunnen” en “niet gewend zijn” twee heel verschillende dingen zijn.

De mythe van ‘beter worden’ of traumahealing

Je nare herinneringen of trauma’s verdwijnen niet. Niet na twintig ayahuasca ceremonies. Niet als je je complete voorouderlijn hebt ontmoet. In deze aflevering zegt Anna hardop wat haar al een tijdje dwars zit: de healing-industrie verkoopt sprookjes. Het enige wat echt werkt, is een stuk minder glamoureus dan je misschien hoopt.

Wel eerlijk. Wel bruikbaar. Beloofd.

(ca. 10 minuten)

Je wil op vakantie. Opladen, een stad bezoeken, even weg maar je bent geen stadsmensHoe zorg je dat je niet de hele reis in standje stress staat? In deze aflevering neem ik je mee in hoe onze trip naar Praag en Berlijn van een leuk idee bijna een ramp werd, en welke keuzes ik maak zodat vakantie ook echt voelt als vakantie.