Vandreklubben

I denne episode af Vandreklubben har vi besøg af Søren Johansen – en passioneret vandrer, som mange i vandremiljøet kender fra marchevents og de lange ture ud i naturen.

Vi tager en ærlig og nærværende snak om, hvad vandring egentlig kan – både fysisk og mentalt.

Søren deler sin rejse ind i vandring, hvad der fangede ham fra starten, og hvorfor han blev ved. Vi taler om fællesskabet, der opstår, når man går langt sammen, og hvordan relationer på en vandretur ofte bliver stærkere end mange andre steder.

Vi dykker også ned i den mentale side af vandring – roen, nærværet og hvad der sker i hovedet, når man har mange timer på benene.

Derudover kommer vi ind på:

• Sørens oplevelser med marchevents
• Hvordan vandring kan bruges stressramte
• Hans nuværende skade – og de frustrationer, der følger med
• Hvor vigtigt det er at passe på sine fødder
• Valg af sko til lange distancer (og de typiske fejl mange begår)
• Træning til 20 km, 50 km og endnu længere distancer
• Apps til vandring – hvad virker, og hvad bør du bruge?

Vi taler også om det at være frivillig og give tilbage til fællesskabet – og hvorfor det betyder mere, end man måske tror.

Til sidst får du konkrete råd fra Søren, hvis du selv overvejer at starte med vandring – eller tage skridtet op til længere distancer.

Gæst: Søren Johansen, IG: rammsteinlego

Episodebeskrivelse – Louise Roager

I denne episode af Vandreklubben har vi besøg af Louise Roager – erfaren vandrer og ansat hos SpejderSport.

Sammen dykker vi ned i vandreudstyr og gør dig klogere på, hvad der faktisk giver mening – både for dig, der er ny, og dig der allerede er godt i gang.

Vi taler blandt andet om:

• Hvad du reelt har brug for af udstyr – og hvad du kan undvære
• De typiske fejl, folk begår, når de starter med at vandre
• Om dyrt udstyr altid er bedre
• Hvordan markedet for vandring har udviklet sig før og efter corona
• De nyeste tendenser i vandreverdenen
• Louises egne erfaringer – både succeser og fejl

Undervejs deler Louise konkrete eksempler fra butikken og giver dig brugbare råd, du kan tage med direkte ud på dine egne ture.

Vi kommer også omkring det mentale aspekt af vandring – hvordan det kan skabe ro i en hverdag fyldt med støj og give dig mulighed for at restituere, koble af og lade op.

En episode fyldt med viden, erfaring og ærlige svar – uanset om du går 5, 35 eller 50+ kilometer.

Gæst: Louise Roager, IG: rygsaek_roager

Velkommen til Vandreklubben.

En podcast om vandring, ultravandring og det, der sker med os, når vi bevæger os ud i naturen.

I dette første afsnit introducerer vi, hvem vi er, hvorfor Vandreklubben er blevet til, og hvad du kan forvente fremadrettet.
Vi dykker ned i, hvorfor vandring er blevet så populært – og hvordan det kan give ro i en hverdag fyldt med støj, krav og tempo.

Vandreklubben handler ikke kun om at gå langt.
Det handler om nærvær, mental restitution og om at finde tilbage til noget simpelt – men stærkt.

Hvis du vil have mere energi, ro i hovedet og opleve naturen på en ny måde, så er du landet det rigtige sted.