Några av detta avsnitts Varför-då-frågor!

• Varför är människor i maktposition så otroligt egoistiska?
• Jakten på vinst betalar vi med vår hälsa och planeten. Hur smart är det?
• Känslor är vi beroende av och ändå så vågar vi inte varken lita på dem eller visa dem. Varför är det så?

Mycket tankar, känslor och skratt utlovas i detta avsnitt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt nr 6 avslutades med en guidad meditation på ca 7 minuter och här finner du den separat.

Vi vill genom detta förenkla för dig som vill använda meditationen upprepade gånger för att träna upp förmågan att fokusera på det som är här och nu. Genom att regelbundet träna på att uppmärksamma nuet undviker du att dina tankar tar dig med in i den osäkra framtiden eller tillbaka till sådant som redan hänt och du kan minska oro och stress, förbättra din sömn och öka förmågan att välja det du vill fokusera på.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Gör en bra dag!" Varför skulle ansvaret vara mitt och är det verkligen ok att säga så?

Vi har nyligen lämnat 2020 bakom oss, ett år som av många har dömts ut som det absolut värsta någonsin! Det har hänt många hemska saker under året, inte minst Coronapandemin som vi fortfarande lever mitt, i men varför dömer vi ut ett helt år? Om vi bryter ner året i mindre delar, veckor, dagar och timmar så tror vi att många av oss också haft stunder av glädje.

• Varför dras vår uppmärksamhet lättare mot det som är svårt och hemskt än det som vi kan vara tacksamma över?
• Går det, trots att vi inte kan kontrollera allt, att säga att vi kan påverka hur vår dag, vårt år eller vårt liv blir eller upplevs?
• Om det går att påverka, HUR gör jag?

Detta avsnitt inkluderar inte bara våra egna "varför då" frågor utan även tips på sådant som vi själva kan gör för att må lite bättre oavsett omständigheter, tre av dessa tips finner du nedan.

Direkt efter avsnittet finner du även en guidad meditation där du får träna upp din förmåga att fokusera genom att rikta uppmärksamheten på nuet, det enda vi vet att vi har och den plats där hjärnan får vila från stress och orostankar.

Gör en bra dag!

Maria och Johanna

1. Öva upp din förmåga att fokusera genom att fokusera 100% på något du gör i vardagen tex tvättar händerna, diskar.
2. "Andas med magen". Börja träna genom att slappna av i magen och låt magen gå utåt vid inandning och inåt vid utandning.
3. Undvik att värdera. Byt ut orden bra, dålig, fint, fult mot ett värderingsfritt ord som tex. "intressant", "oj". Det är vad det är.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ibland går det bara inte att låta bli att fråga sig VARFÖR DÅ?

Tänk dig att du är i saluhallen och köper 1 kg fläskfilé, 1 kilo tomater och så 60 kilo KVINNA! Hur märkligt är inte detta och VARFÖR DÅ?

• Hur kommer det sig att 1 av 10 män betalar för att begå brott och övergrepp för att få ha sex?
• Är den manliga sexdriften verkligen så stark att det inte går att kontrollera den eller kan sexköp ha med makt att göra?
• OM sexdriften är så stark, borde vi då inte kunna sälja läkemedel som SÄNKER driften en aning lika gärna som vi säljer läkemedel som HÖJER lusten?
• Vilka är det som köper och säljer sex? Kan vi gömma oss bakom att det är "någon annan" eller berör detta oss alla?

Som vanligt frågar vi oss VARFÖR DÅ för att öka medvetenheten. Vad finns det för bakomliggande accepterade sanningar i samhället som gör att män ens kommer på tanken att köpa sex och att kvinnor tvingas till att sälja sina kroppar och hur kan vi göra annorlunda för hållbara människor och ett hållbart samhälle?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi undrar varför vi inte bara slutar med allt som är dåligt för miljön och bara gör rätt. Vad är det som är så svårt? Vi har en idé att det behövs lika mycket fokus, engagemang och rapporteringar som corona har fört med sig.

Vi undrar också hur julen och andra högtider kan föra med sig så mycket stress och press? Vi diskuterar vidare och ni är välkomna att ställa frågan Varför då? med oss.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• Varför ökar psykisk ohälsa bland unga och varför blir fler och fler elever blir hemmasittare?
• Hur ska strålande stjärnor kunna passa in i en fyrkantig läroplan?
• Hur det skulle se ut om skolan vara en arbetsplats och rektorn en chef?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• Vi diskuterar ett nytt upplägg för cykelfest
• Är skolan verkligen gratis?
• Hur mycket pengar behöver man egentligen tjäna?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• Varför frågar vi inte oftare "varför då"?
• Kan man få sparken om man inte sminkar sig? 
• Varför skulle "ensam vara stark"?

Detta och mycket mer utforskar vi i detta första avsnitt. Varmt välkommen att ställa frågan "varför då" med oss!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.