Медитация самопрограммирования — это практика глубокого расслабления и осознанного формирования позитивных установок. Через визуализацию, аффирмации и концентрацию она помогает активировать подсознание, укрепить уверенность в себе и достичь гармонии. Идеальный инструмент для трансформации мыслей и реализации целей.
Во время этой медитации вы:
расслабляетесь и освобождаете разум от напряжения,
концентрируетесь на позитивных образах и словах,
формулируете ясные и вдохновляющие цели,
программируете свое сознание на достижение желаемых результатов.Практика помогает развить уверенность в себе, улучшить эмоциональный баланс и наладить связь между сознанием и подсознанием, что делает её мощным инструментом для личностного роста.
Найдите тихое место, где вас никто не потревожит.
Сядьте или лягте в удобной позе.
Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы настроиться на практику.
Повторяйте аффирмации или визуализируйте желаемые образы.Эта медитация подходит для ежедневной практики. Регулярность обеспечивает формирование новых привычек и укрепление позитивных программ в сознании.