ВЕЛНЕС-МАРАФОН REFORMA

Кайфуем от звуков. В подкасте все подробности

Избитая привычка про телефон перед сном стала мешать нашему комфортному отдыху. Пробуем подходить ко сну чистыми.

Вкусное и приятное задание

Прокачиваем навык пить воду. Следующий шаг - самоорагнизовываемся с водой

Оказывается одно только прочтение этикеток помогает автоматически улучшать свою форму.

Мы сильно недооцениваем сон и отдых, а тем временем все самые чудесные события готовятся именно во сне.

Душа рвётся на волю. Дайте ей такую возможность. Здоровье - это не только про биологическую функцию систем, но чаще даже - состояние нашей души.

Идеальный способ растрястись с минимумом усилий, средств и подготовки - прогулка. Особенно сейчас, когда такая благодать.

В большом городе с несколькими миллионами (десятками миллионов) людей мы часто забываем про всех людей. Улыбнитесь. Постройте мостик.

Сделать салат, потушить овощное рагу, зажевать морковку - всего лишь съесть 3 овоща. Слабо?