Velofit

Velkommen til endnu en episode af Velofit Podcast! I denne podcast skal vi tale om noget, der er på manges tanker lige nu – sæsonen lakker mod enden. For mange cykelryttere kan overgangen til efteråret og vinteren føles som en udfordring, både mentalt og fysisk. Hvordan holder man motivationen, når vejret bliver koldere, og konkurrencerne slipper op? Hvordan forbereder man sig bedst til næste sæson? Og hvad skal man være opmærksom på, når det gælder nedtrapning og restitution?

I dagens episode kommer vi omkring:

• Hvordan du kan forlænge sæsonen og holde dig kørende så længe som muligt.
• Hvad der er vigtigt at fokusere på træningsmæssigt – herunder balancen mellem høj og lav intensitet.
• Fordele og ulemper ved nedtrapning, og hvordan man griber det an på en måde, der passer til ens behov.

Lad os dykke ned i, hvordan du bedst muligt håndterer overgangen, så du slutter godt af og kan komme stærkt tilbage til næste sæson!

 I denne podcast skal vi høre race recaps fra Thomas Bundgaard og Andreas Aidel, der lige har gennemført to store gravel-løb. Thomas har netop kørt UCI Gravel Monsterrando, et brutalt og krævende løb, der virkelig satte hans udholdenhed på prøve, mens Andreas har gennemført den 200 km lange Nordic Gravel Grinder i Vejle.

Vi dykker ned i deres oplevelser fra begge løb, hvordan de klarede de mentale og fysiske udfordringer, og hvad de lærte undervejs. Der bliver også tid til at tale om deres strategi og pacing, og hvordan de håndterede både tekniske sektioner og de mange kilometer på grus. Det bliver en spændende snak om grusveje, udholdenhed og den rå vilje til at gennemføre.

Velkommen til en ny episode af Velofit Podcast! I denne podcast skal vi dykke ned i noget, der måske virker som en lille detalje, men som kan gøre en kæmpe forskel for din cykels ydeevne – nemlig smøremidler til kæden. Vi går i dybden med, hvorfor det er så vigtigt at holde din kæde ren, og vi kigger på de forskellige typer smøremidler, der findes på markedet.

Vi vil snakke om fire typer smørring: varm voks behandling, flydende/vandbaseret voks, dry lube olier, og wet lube olier. Hvilke fordele og ulemper har de? Hvad er hurtigst, og hvordan påvirker de slid på dit drivetrain? Vi giver dig også en guide til, hvordan du selv kan lave en varm voks behandling og renser din kæde korrekt, så du får mest muligt ud af din cykel.

Gør dig klar til at få indsigt i, hvordan du kan optimere din cykeloplevelse og sikre, at din cykel kører så hurtigt og effektivt som muligt!

Velkommen til endnu en episode af Velofit Podcast! I dag skal vi dykke ned i forventningerne og spændingen, inden to store udfordringer på grusvejene. Thomas Bundgaard gør sig klar til at tackle den legendariske UCI Gravel Monsterrando, et løb der kræver både styrke og udholdenhed ud over det sædvanlige. Vi diskuterer hans træning, forberedelser og mål for denne episke udfordring.

Samtidig vender vi blikket mod Andreas Aidel, som er på vej til at tage fat på Nordic Gravel Grinder i Vejle – en brutal 200 km tur gennem nogle af Danmarks mest krævende terræn. Vi kommer ind på, hvad Andreas har i tankerne for løbet, og hvordan han planlægger at håndtere de mange højdemeter.

Gør dig klar til en spændende snak om strategi, forberedelser og forventninger, lige inden det går løs!

I denne episode af Velofit podcast skal vi tage en grundig debrief af to spændende cykelløb. Vi starter med det Østjyske Bakkeløb, hvor Mathias Kirk og Andreas Aidel har kæmpet sig igennem de udfordrende stigninger i det kuperede østjyske terræn.

Dernæst skifter vi fokus til Sverige, hvor Thomas Bundgaard, Andreas Aidel og Mathias Kirk har deltaget i Gravel Grit 'n Grind Halstad 2024. Vi ser nærmere på, hvordan de klarede sig i det nordiske gruslandskab, og hvilke udfordringer de mødte undervejs. Det bliver en spændende gennemgang af deres taktikker, oplevelser og resultater fra disse intense løb.

Så læn dig tilbage og gør dig klar til at høre om, hvordan vores Velofit-ryttere har præsteret på både hjemlig og udenlandsk grund!

Velkommen til endnu en episode af Velofit Podcast! I denne podcast skal vi høre hvordan det går med Aidel, som har været igennem et langt og krævende forløb efter en operation for endofibrosis. Det har været en hård rejse, men nu er han endelig tilbage på cyklen, og han har allerede kørt sit første cykelløb – kun 10 uger efter operationen!

Vi dykker ned i hans genoptræning efter operationen og til hans comeback i cykelsporten. Hvad har han lært undervejs? Hvilke udfordringer har han mødt? Og hvordan har han mentalt og fysisk arbejdet sig tilbage til konkurrenceformen?

Ny episode hvor vi skal dykke ned i Thomas Bundgaards fantastiske oplevelser fra to af de mest udfordrende gravel løb i verden: UCI Gravel World Series i Schweiz og The Rift i Island.

Thomas har virkelig skubbet sine grænser i år, og vi glæder os til at høre alle detaljer om hans rejse, fra de smukke schweiziske alper til Islands rå og vilde natur. Vi vil tage jer med bag kulisserne og få en race recap, hvor Thomas deler sine oplevelser, udfordringer og triumfer fra begge løb. Hvad gik godt? Hvad kunne have gået bedre? Og hvilke uvurderlige erfaringer har han taget med sig videre?

Velofit Podcast er tilbage efter en forhåbentlig fantastisk sommerferie! Vi har glædet os til at dele, hvad vi har lavet i sommerferien. Sommeren har budt på masser af spændende cykeloplevelser. Vi dykker ned i vores egne ferieeventyr og fortæller, hvordan vi har holdt formen ved lige i de varme måneder.

Men det er ikke alt! Vi kigger også fremad mod efteråret, hvor vi har planlagt en episk tur til Girona. Denne tur bliver fyldt med udfordrende ruter, smukke landskaber og masser af cykelhygge. Vi vil give jer alle detaljerne om, hvad I kan forvente, og hvordan I bedst forbereder jer til turen. Så spænd hjelmen og gør jer klar til en inspirerende episode, hvor vi fejrer sommerens minder og ser frem til nye eventyr på cyklen!

I denne podcast dykker vi ned i La Marmotte, et af de mest legendariske og udfordrende cykelløb i verden. Vi deler værdifulde tips og tricks til at gøre din oplevelse så succesfuld som muligt.

Optimal forberedelse ugen op til: Vi diskuterer, hvordan du bedst forbereder dig i dagene op til løbet. Det handler om at finde balancen mellem at holde formen skarp og sikre, at kroppen er frisk og klar til den store udfordring.

Ernæring og energiplan under løbet: Hvad skal du spise og drikke for at holde energien oppe gennem hele løbet? Vi giver dig en detaljeret ernæringsplan og tips til, hvordan du undgår at gå sukkerkold på de lange stigninger.

Påklædning: Hvilket tøj skal du have på for at være godt rustet til de skiftende vejrforhold i bjergene? Vi taler om påklædning og det vigtigste udstyr, der sikrer, at du holder dig komfortabel og præsterer bedst muligt.

Pacing strategi: Hvordan fordeler du dine kræfter bedst muligt over de 177 km og mere end 5000 højdemeter? Vi giver dig indsigt i pacing-strategier, der hjælper dig med at tackle både de lange stigninger og de tekniske nedkørsler.

Udstyr:  Vi kommer ind på dæktryk der kan gøre en stor forskel på dagen.

Lyt med og få det maksimale ud af din træning og forberedelse til et af cykelverdenens mest ikoniske løb.

Vi glæder os til at dele vores erfaringer og viden med jer!

I dag har vi en helt særlig episode, hvor vi tager et dybt dyk ind i de mentale og fysiske aspekter af ultracykelløb – en verden, hvor fysikken ofte ikke er nok, og den mentale styrke virkelig bliver sat på prøve.

I denne episode har vi den store fornøjelse at have Joachim Lindhardt i studiet, i samtale med vores egen Thomas Bundgaard. Joachim vil dele sine utrolige oplevelser og indsigter fra nogle af verdens hårdeste ultracykelløb. Vi starter med en introduktion til, hvad ultra egentlig er, hvilke grader det omfatter, og hvad der driver en til at deltage i disse ekstreme udfordringer.

Joachim fortæller om sine erfaringer med forskellige løb, hvordan han forbereder sig, herunder hans træningsrutiner, opsætning af udstyr, og hvad han har med sig på turene. Vi dykker også ned i hans ernæringsstrategi, som er afgørende for at klare de lange distancer.

Når det kommer til selve løbene, vil Joachim dele sin strategi og pacing, samt hvordan han håndterer søvn, og hvad han gør med hensyn til grej undervejs. Ernæring spiller en stor rolle, og vi får indsigt i, hvordan han holder energien oppe gennem hele løbet.

Vi vil også høre om, hvordan Joachim har det efter løbene, hvor dybt et hul han graver sig selv ned i, og hvordan han kommer sig bagefter. Endelig vil Joachim dele, hvad han træner frem imod nu, og hvilke nye udfordringer han ser frem til.

Forestil dig at stå over for opkast i Atlasbjergene, hedeslag i en lille portugisisk landsby med 100 kilometer til mål, eller at fortsætte med at cykle efter 36 timer uden søvn, alene i mørket. Joachim har oplevet det hele og mere til, og han vil give os en ærlig og inspirerende indsigt i, hvordan han håndterer disse ekstreme udfordringer.

Og glem ikke at tjekke Joachim ud på Instagram: Joachim Lindhardt.