¡Bienvenido al día 3 de 7 para meditar! En estos 7 días voy a compartir contigo meditaciones guiadas con diferentes herramientas para tu día a día. Estar presente contigo hace una gran diferencia.

Tú solo tienes que separar 10 minutos para ti, ponerte los audífonos y dejarte guiar. 

¡Bienvenido al día 2 de 7 para meditar! En estos 7 días voy a compartir contigo meditaciones guiadas con diferentes herramientas para tu día a día. Estar presente contigo hace una gran diferencia. 

Tú solo tienes que separar 10 minutos para ti, ponerte los audífonos y dejarte guiar. Hoy, te vas a conectar con tu fuerza interior, que es una cascada sin fin. 

Te regalo las siguientes preguntas para reflexionar acerca de tu fuerza interior 📝

¿Qué es lo que me trae fuerza?

¿Cuáles son las actividades que me recargan, aunque tenga pereza de hacerlas?

¿Cómo se ve mi vida cuando mi cascada de fuerza interior está activa?

¡Bienvenido al día 1 de 7 para meditar! En estos 7 días voy a compartir contigo meditaciones guiadas con diferentes herramientas para tu día a día. Estar presente contigo hace una gran diferencia, y hoy, usamos la respiración como ancla para este propósito.

Tú solo tienes que separar 10 minutos para ti, ponerte los audífonos y dejarte guiar. Hoy, te vas a conectar con el ritmo de la vida: con la expansión y contracción, tan natural como respirar. Te veo pronto en los días siguientes.

En este episodio nos sentamos juntos para una cita contigo mismo 💌 Vamos a frenar para revisar tu mapa interno y descubrir cómo crear hábitos desde un lugar de calma, intención y energía.

Spoiler: no es falta de fuerza de voluntad, es que los cambios sostenibles *necesitan* estar basados en tu alineación de mente, emociones, cuerpo y energía ➡️ Vas a conocer la guía de los 3 pasos prácticos para transformar tus rutinas y caminar hacia tus metas. 🎁 Al final, tienes una sorpresa: acceso a mi curso Re-Enchufarte con 11% OFF usando el código podcast11 en este link: https://saracaicedoaa.wixsite.com/re-enchufarte

Meditación guiada: Mindful eating

Meditación guiada: Momento presente

Meditación guiada: Escáner corporal

Meditación guiada: Atención focalizada en la respiración