VENT DE FRAÎCHEUR | CJMD 96,9 FM LÉVIS | L'ALTERNATIVE RADIOPHONIQUE

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VENT DE FRAÎCHEUR | CJMD 96,9 FM LÉVIS | L'ALTERNATIVE RADIOPHONIQUE episodes

  • L’Intelligence artificielle au service de ta productivité

    Dans cette chronique percutante, Patrice Ouellet, fondateur de la méthode 48 heures par jour, nous montre comment l’IA peut devenir un véritable levier de clarté, d’efficacité et de liberté.


    Des exemples concrets, des conseils accessibles et une approche humaine de la technologie.


    À écouter pour gagner du temps, alléger ta charge mentale et t’ouvrir à de nouvelles possibilités.


    #IntelligenceArtificielle #IA #Productivité #MieuxÊtre #OutilsIA #VentDeFraîcheur #PatriceOuellet #48heures #ClartéMentale #manonpoulin

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    34 min
  • Repartir à zéro après une rupture : le parcours d’un homme vers une nouvelle relation

    Après une séparation, comment un homme peut-il se reconstruire sans tomber dans les pièges classiques du repli, de la fuite ou de la précipitation ?


    Éric Lanthier nous propose une réflexion sensible et lucide sur le retour à soi, les relations toxiques à éviter… et les clés pour retrouver une relation saine et authentique.


    💬 Une chronique qui parlera autant aux hommes qu’à celles qui les aiment.


    #ÉricLanthier #manonpoulin #VentDeFraîcheur

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    20 min
  • Le sprint de fin d’année scolaire

    La fin d’année scolaire approche à grands pas… et avec elle, son lot de stress, d’agitation et de surcharge mentale pour les parents.


    Dans cet épisode, Claudine Paquet nous livre des conseils concrets pour rester centrée, éviter l’épuisement et accompagner nos enfants avec bienveillance dans cette période souvent chaotique.


    🎯 Une écoute essentielle pour garder ton équilibre familial jusqu’à la ligne d’arrivée !


    #ParExemple #VentDeFraîcheur #ClaudinePaquet #manonpoulin

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    29 min
  • La dopamine, ton pire ennemi pour te concentrer!

    Vous commencez un courriel et vous terminez sur Instagram sans savoir comment? Ce n’est pas de la paresse, c’est de la dopamine en cavale!


    Cette semaine, avec Patrice Ouellet, on parle de cette petite molécule qui sabote votre focus… et de comment lui faire une thérapie express à peu de frais pour accomplir davantage sans travailler plus!


    #48heuresparjour #PatriceOuellet #manonpoulin #VentDeFraîcheur

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    27 min
  • La force des mots : alphabétiser pour transformer des vies

    Savoir lire, écrire et comprendre… ça semble évident pour plusieurs, mais c’est encore un défi pour des milliers de personnes.


    Dans cette entrevue touchante, Valérie Lafleur nous parle de l’impact concret de l’alphabétisation, du travail de la MAQ, et de ces petits gestes qui redonnent autonomie et dignité.


    📚 Un témoignage puissant sur l’importance de la littératie dans une vie.


    #MAQ #ValérieLafleur #VentDeFraîcheur #manonpoulin

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    18 min

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