Comment gérer l'anxiété ? Pour ma part, j'ai mis beaucoup de temps à comprendre que je n'étais pas "juste stressée". Comprendre l'anxiété chronique et l'état de son système nerveux est une étape indispensable à un travail de régulation efficace (et SPOILER : calmer l'anxiété ne passe pas par la méditation ou la respiration !).
Je t'explique dans cette vidéo comment j'ai découvert que je faisais de l'anxiété et les outils que j'ai trouvés pour m'aider à la réguler.
Je te souhaite une belle écoute 🫶
Et si tu veux aller plus loin, je t'invite à télécharger mon ebook gratuit dans lequel je fais une première synthèse de mes prises de conscience sur les liens entre l'épidémie de mal-être de la société, et la façon dont le féminin a été perçu et traité dans l'histoire.
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À très vite pour de nouveaux contenus inspirants et enrichissants !
Marion 💙
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