VERBINDUNG FÜHLEN - für deine wertschätzende Elternschaft

Wünscht du dir eine kurze, alltagstaugliche Übung für die Verbindung zu dir selbst? 
Möchtest du schnell und leicht präsent sein im Hier & Jetzt?
Dann probier' es gerne heute aus. Kurz und wundervoll für dich.

In meiner Wegbegleitung bekommt ihr solche Übungen und auch Meditationen mit Musik, um die Chakren mit ihren spezifischen Frequenzen noch gezielter zu stärken. Meldet euch gerne, wenn ihr mehr dazu wissen möchtet.
In dieser Folge heute erlebt ihr...

💫 …eine kraftvolle sowie alltagstaugliche Übung für die Verbindung zu dir selbst
💫 …Erdung und gleichzeitig Öffnung nach Oben für Stabilität und Sicherheit sowie Energie und Inspiration
💫 …schnell und in Liebe anzukommen im Hier & Jetzt
💫 …eine Übung, die ich täglich praktiziere 

In der letzten Folge "Was braucht es, um Spielplatzabschiede friedvoll zu gestalten" spreche ich von dieser Übung, um selbst in Verbindung zu kommen und habe mir gedacht, dass ich sie mit euch teile. Viel Freude dabei.

Wenn du magst, schau' gerne auch bei mir bei Instagram zum Austausch sowie für Informationen und Beiträge rund um das Thema wertschätzende Elternschaft bei @urte.sliwinski vorbei.
💫 Und falls du mich unterstützen magst in meiner Wirksamkeit, dann lade ich dich herzlich ein, mir eine Bewertung bei iTunes zu schreiben. 💫
Hast du Fragen, möchtest selber ein Thema zum Podcast beitragen oder hast Anregungen? Dann schreib' mir gerne bei Instagram oder eine Mail an [email protected] 

Von Herz zu Herz,
Urte

Wünscht du dir, dass du in ganz unterschiedlichen Situationen friedvoll deinem Kind oder deinen Kindern gegenüber reagieren kannst und Lösungen (mit ihnen) findest? Erkenne, was dafür wichtig ist.
Am Beispiel von einer Spielplatzsituation (die durch viele andere Situationen ausgetauscht werden kann) erkläre ich, was wichtig ist, um diese wertschätzend zu lösen.
Falls du die Folge letzte Woche noch nicht gehört hast, höre gern’ zuerst diese. Denn dort spreche ich davon, was passiert, wenn wir Kinder gegen ihren Willen vom Spielplatz wegtragen und daran knüpft diese Folge teilweise an. 
"Ist gegen den Willen weggetragen zu werden eine Enttäuschung, mit der Kinder umgehen lernen "müssen"?"
In dieser Folge heute erfahrt ihr...

💫 …die Schritte, die wichtig sind, um diese Situationen lösen zu können
💫 …was das "Nein" eurer Kinder mit euch selbst zu tun haben kann
💫 …verschiedene Bedürfnisse, die beim Kind das "Nein" zum Gehen hervorrufen können 
💫 …einige Strategien und Lösungsbeispiele anhand der Bedürfnisse


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Von Herz zu Herz,
Urte

Hast du dein Kind schon öfters vom Spielplatz (oder jeglicher anderer Situation) gegen den Willen weggetragen? Dann ist diese Folge heute für dich und beleuchtet natürliche und unnatürliche Enttäuschungen, sowie die in der bedürfnisorientierten Blase gängige "Elterliche Führung und liebevolle Begleitung".

Ist denn das wegtragen und dabei liebevolle Begleiten des Kindes eine Form der Enttäuschung, mit der es umgehen lernen "muss"? Genau darüber spreche ich in dieser Folge.  

In dieser Folge erfahrt ihr...

💫 …was für Auswirkungen ein wiederholtes Wegtragen (oder Ähnliches) aus Situationen im kindlichen Gehirn hat
💫 …was die Unterscheidung zwischen natürlichen und unnatürlichen Enttäuschungen ist 
💫 …meinen Weg in diesen Situationen
💫 …weshalb das manche Eltern unter Druck setzen kann und was wir dagegen tun können



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Von Herz zu Herz,
Urte

Kennst du die Höhen und Tiefen in deinem Leben? 
Willst du manchmal das "Schöne" am Liebsten festhalten und das "Blöde" schnell wegdrücken? 

In dieser Folge spreche ich darüber, 

💫 …welches der 7 hermetischen Gesetze hier eine Rolle spielt
💫 …wie wichtig das Erkennen von Höhen und Tiefen ist
💫 …weshalb wir auch hier in die Annahme kommen dürfen
💫 …wieso wir Wachstum und Veränderung brauchen 
💫 …wie uns loslassen dabei helfen kann, im Hier & Jetzt präsent zu sein
💫 …welche gegebene Aufgabe ich gerade bei mir erkannt habe


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Von Herz zu Herz,
Urte

Ich wünsche euch allen ein verbundenes und erfülltes neues Jahr 2024 💫

In dieser Podcast-Folge erfährst du...

💫 …warum es lange gedauert hat, bis eine neue Folge erschienen ist (was bei uns passiert ist und auch bei mir innerlich)
💫 …warum wir uns jeden Tag neu entscheiden können
💫 …was das emotionale Zuhause ist, warum wir uns damit das Bedürfnis nach Sicherheit erfüllen, wie wir das erkennen und auflösen
💫 …warum es wichtig ist, zu wissen, wer du eigentlich sein möchtest
💫 …und ein Beispiel aus meinem Reisealltag
P.S. In der Folge spreche ich von Hintergrundgeräuschen. Vor der Bearbeitung hat es tatsächlich gerauscht, allerdings hat sich in der vergangenen Zeit meine Bearbeitungssoftware verbessert und siehe da, die Hintergrundgeräusche konnten rausgefiltert werden - ich bin begeistert :)

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Viel Verbindung wünsche ich Dir mit dieser Folge, Deine Urte

💫 Kennst du das…
…du nimmst dir vor, dein*e Kind*er nicht mehr anzuschreien? 
Ihnen wertschätzend, friedvoll und in Verbindung zu begegnen? …möchtest mehr von irgendwas? 
Mehr Sport machen, mehr nachhaltig leben, gesünder essen, mit dir selbst liebevoll umgehen, mehr meditieren, mehr …?

Zum neuen Jahr bist du motiviert und denkst dir „Jetzt aber!“
Und doch wird es nach kurzer Zeit anstrengend, zieht enorm viel Kraft und du fällst nach kurzer Zeit in alte Muster zurück?
Dann ist diese neue Podcast-Folge für dich.
Du erfährst...

💫 …wie ich den Podcast ab jetzt gestalten möchte
💫 …wieso ich am Anfang kurze Atemübungen mit euch mache
💫 …die 7 Schritte, um Vorsätze ganzheitlich in deinem (Familien)Alltag zu integrieren, damit es nachhaltig und leicht ist und du eben nicht wieder zurück in alte Muster verfällst.

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Viel Verbindung wünsche ich Dir mit dieser Folge, Deine Urte

💫 Geschenke, Geschenke, Geschenke…Ich habe für euch 3 Quicktips, wie ihr dem Druck beim Thema Danke sagen begegnen könnt 💫
Kennst du das: 
Es ist Weihnachten und ihr fahrt zu der Verwandtschaft oder sie kommen zu euch und du bist genervt/verzweifelt/hilflos, weil dein Kind oder deine Kinder nicht Danke sagen, nachdem sie ein Geschenk bekommen haben.Wenn du in diesen Momenten Druck verspürst oder beim Thema Danke sagen noch verunsichert bist, dann ist diese Folge für dich, denn du bekommst…

💫 …3 Tipps, mit denen du entspannt dem Danke sagen entgegenblicken kannst
💫 …Impulse, wie du dich selbst, den Druck in dir, deine Prägungen und auch die Auswirkungen verstehst und verändern kannst
💫 …Fragen mit an die Hand, die deinen Fokus auf Lösungen finden richten, anstatt an Problemen festzuhalten
💫 …meine zwei Ankündigungen (Thema SocialMedia Pause und ganzheitliche Gruppenbegleitung)


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Viel Verbindung wünsche ich Dir mit dieser Folge, Deine Urte

💫 Adventskalender, Geschenke, die Begleitung der Kinder, uvm. rund um Weihnachten ist viel los und das, obwohl der Winter für Rückzug steht. Ich habe heute für euch 3 Impulse, wie ihr die Weihnachtszeit in Verbindung kommen und bleiben könnt und Pausen einbauen könnt, die eurem Körper helfen können, wieder und wieder ins Fühlen zu kommen. 💫

Kennst du das: 
Diese (vor-)Weihnachtszeit - Du bist gestresst, überall gibt es etwas zu tun, an etwas zu denken, etwas zu besorgen und dann auch noch die Begleitung deines*r Kindes*r, weil es soooo aufregend ist.

Dann ist diese Folge für dich, du erfährst...

💫 ...dass dieser Rückzug natürlich ist
💫 ...warum wir Verständnis haben können, wenn wir erkennen, was z.B. hinter dem Kochen oder auch dem Schmücken für Bedürfnisse stecken und wie wir die Bedürfnisse aller verbinden können💫 ...was wir schon heute im Alltag ganz leicht umsetzen können, um wieder und wieder in Verbindung zu kommen und zu bleiben
💫 ...dass es einen Unterschied macht, welches "Warum" hinter deinen Tätigkeiten steckt


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Viel Verbindung wünsche ich Dir mit dieser Folge, 
Deine Urte

💫 Heute erzähle ich von einer Atemübung, die ich im Alltag integriere  💫

Kennst du das: 
Du bist im Stress, funktionierst, beeilst dich im Familienalltag und machst viele Dinge gleichzeitig? 
Dabei atmest du flach und vorwiegend in die Brust, ohne, dass du es bemerkst? 

Dann ist diese Atemübung für dich, denn du erfährst...

💫 ...warum es wichtig ist, dass wir tief in den Bauch einatmen, um das parasympathische Nervensystem zu aktivieren
💫 ...warum auch das sympathische Nervensystem seine Berechtigung hat und dass die Balance wichtig ist💫 ...dass du diese Übung überall machen kannst. Mit oder ohne Kind*er, drinnen, draußen, ... 

💫 Und ich leite die Übung 10x hintereinander an, damit du direkt in die Umsetzung kommen kannst. WICHTIG: Achte da auf dich und deine Kapazitäten, wenn du merkst, dass es dir nicht gut geht, höre direkt auf oder mache es in deinem Tempo mit weniger Sekunden.

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Viel Verbindung wünsche ich Dir mit dieser Folge, 
Deine Urte

💫 Heute spreche ich über die Verbindung von der Zukunft und der Vergangenheit für (d)ein erfülltes Leben im Hier und Jetzt, sowie über den neuen Namen & das neue Logo 💫

Kennst du das: 
Du gräbst deine limitierenden Glaubenssätze aus und versuchst alles aus deiner Vergangenheit aufzuarbeiten? 
Oder du kennst deine Werte und doch fällt es dir schwer, in herausfordernden Momenten in Verbindung zu bleiben?
Oder bist du dir noch unsicher, warum du trotz der Arbeit mit deinen Limitierungen und Blockaden manchmal nicht weiterkommst?

Dann hör' hier heute rein, denn du erfährst...

💫 ...warum es anstrengend und frustrierend sein kann, wenn wir uns nur in der Vergangenheit oder nur der Zukunft aufhalten
💫 ...was es bedeutet, die Vergangenheit mit der Zukunft zu verbinden💫 ...wie wir unsere Werte erkennen und danach leben können💫 ...die Bedeutung meines neuen Covers und Logos

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Deine Urte