Hay personas que no pueden parar incluso en su tiempo libre. Estas personas estar sufriendo el síndrome de la persona ocupada ocupada. En este episodio te cuento de que se trata y sobre todo te cuento de que huye una persona "hiperocupada".

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¿Qué hacemos cuando nos sentimos mal? Muchas veces nos quejanmos, nos enojamos con nosotros pero en ningún momento nos damos permiso de sentir lo que nos pasa, lo más poderoso en estos momentos es darse permiso para sentir lo que está ocurriendo y darse cuidados. En este episodio vamos a estar hablando de que hacer cuando nos sentimos mal y te voy a dar consejos sobre que hacer cuando no estas tan bien.

La incomodidad es una sensación que todas y todos hemos experimentado. Sin embargo, a pesar de ser tan universal, no solemos buscarla ni provocarla, sino todo lo contrario, queremos acallarla. Tolerar la incomodidad y atravesarla es una de las habilidades más importantes para nuestra vida. En este episodio vamos a estar hablando de la incomodidad y como convertirla en tu sabia maestra.

La vida muchas veces nos pone a prueba en innumerables situaciones, y cuando todo parece cuesta arriba, es muy fácil querer claudicar. En este episodio voy a contarte una experiencia personal que me pasó estando de vacaciones, y que hoy la capitalizo como la sabiduría de la montaña.

Las crisis son estados temporales de desorganización caracterizados por una incapacidad de la persona de manejar emocionalmente situaciones particulares, porque no puede utilizar los métodos acostumbrados para la resolución de los problemas. Las crisis pueden ser muy desafiantes por momentos, pero también pueden transformarse en grandes oportunidades de crecimiento. En este episodio vamos a abordar las crisis, sus aprendizajes y como capitalizarlas.

Establecer límites es un acto de autocuidado. Tus sentimientos y tus necesidades son tan importantes como los demás. Incluso todas las relaciones requieren algún tipo de límite y las relaciones sanas no requieren que sacrifiques tu bienestar para que funcionen. En este episodio te voy a dar pautas para poder poner límites en forma firme pero amorosa.

¿Cómo se practica el amor propio? Es una gran pregunta que tiene una respuesta muy simple: en el día a día, día tras día. El amor propio es un camino a recorrer que incluye varias dimensiones, en este episodio te voy a dar pautas sobre como practicarlo para que cada día puedas tratarte con amor y con respeto, aún en tus días más difíciles.

El enojo es una emoción humana normal y por lo general saludable, no obstante, cuando perdemos el control de esa emoción se puede volver muy dañina para vos como para los demás. En este episodio vamos a estar hablando de los enojos, como gestionarlos y sobre todo como practicar la empatía de modo que puedas controlar tu enojo, antes de que este te controle a vos.

Postergar las cosas. Quedarse en una relación donde te hace mal, no permitirse crecer. No permitirse cambiar de trabajo. No desarrollar esa tarea que te apasiona, no darte el permiso para avanzar. Decirle que no a todo lo que te hace bien y decir le que sí a todo lo que te hace mal, no cuidarte, son todos ejemplos de auto sabotaje. En este episodio vamos a hablar acerca del autosabotaje: que es y como poder evitarlo en tu vida

En un mundo donde se busca la perfección y el éxito, donde tenemos que demostrar todo el tiempo que “estamos bien” todo el tiempo, decir que uno esta mal, y conectarse con lo que a uno le pasa, es realmente casi revolucionario. Por eso quiero plantearte, la importancia de vivir con autenticidad y conectarte con tu dolor, ya que puede ser una guía perfecta para hacer algo con lo que te pasa y puedas sanar.