veronicamartinc 3Speak Podcast

https://3speak.tv/watch?v=veronicamartinc/flsvoytm

Holaa! Que tal? Espero que todos se encuentren muy bien, hoy les traigo un cover con mucho sentimiento de la increíble olga tañon, canciones con las que crecí, cante, baile, una Artista qué ha marcado una cantidad increíble de generaciones

Basta ya se titula esa canción de la mujer que ya esta agotada, cansada de ver como lastiman su corazón que aunque pudiera sentir algo de cariño, ya abrió los ojos y se empezó a valorar, me gusta mucho y más cuando toca meterme sentimiento, muchísimas gracias por leerme, les envío un fuerte abrazo y la mejor de las vibras ❤️

Hello, how are you? I hope you are all very well, today I bring you a cover with a lot of feeling of the incredible Olga Tañon, songs with which I grew up, sing, dance, an artist who has marked an incredible amount of generations.

Enough is the title of this song of the woman who is already exhausted, tired of seeing how they hurt her heart that even if she could feel some affection, she opened her eyes and began to value, I like it a lot and more when it touches me feeling, thank you very much for reading me, I send you a big hug and the best of vibes ❤️

Translated with DeepL.com (free version)

https://3speak.tv/watch?v=veronicamartinc/qwjnsdwn

Mi gente linda! Como andan por acá? El fin de semana fue muy especial porque estuvieron de concierto en mi ciudad servando y florentino, los hermanos primera. El que no conozca a los hermanos primera y sea venezolano, se le quita la nacionalidad jajajja

Debido a las ferias trajeron a este hermoso dúo venezolano, que ha traspasado generación por generación, se volcó san felipe entero, este tipo de conciertos me encantan pero me dan miedo porque al ser tantas personas uno no sabe quien tenga mal comportamiento pero por suerte todo resultó bien

My beautiful people! How are you doing here? This weekend was very special because Servando and Florentino, the Primera brothers, were in concert in my city. Whoever doesn't know the primera brothers and is Venezuelan, will lose their nationality hahahahaha.

Because of the fairs they brought this beautiful Venezuelan duo, which has crossed generation to generation, San Felipe was overturned, I love this kind of concerts but I'm afraid because being so many people you do not know who has bad behavior but luckily everything went well.

El concierto empezó a las 12am y se bajaron a las 1:15 am, pienso que pudo haber durado un poco más de tiempo, pero de igual forma cante, baile, grite y hasta nos mojamos porque llovió y mucho, no fue que solo nos cayó unas gotas, no, llovió pero eso solo le dio más energía al público, sinceramente fue mágico! Cantaron 12 canciones o con un nuevo artista que es su ahijado musical y con un talento yaracuyano muy reconocido por haber formado parte de una agrupación Dame pa' mátala

Fue muy increíble el nivel de concierto que dieron los músicos, la tarima increíble, el sonido también y obvio los hermosos hermanos primera! Sin duda volvería a ir mil veces, confieso que quedé con ganas de más, tocara estar pendientes para asistir a otro concierto!

Les dejo este video con las partes que más ame y pude grabar por la lluvia, pero lo importante fue disfrutarlo! Gracias por visitar mi blog, les envío un fuerte abrazo y la mejor de las vibras para todos!

The concert started at 12am and they got off at 1:15am, I think it could have lasted a little longer, but I still sang, danced, shouted and we even got wet because it rained a lot, not just a few drops, no, it rained but that only gave more energy to the public, honestly it was magical! They sang 12 songs or with a new artist who is their musical godson and with a Yaracuyan talent very well known for having been part of a group Dame pa' mátala.

It was very incredible the level of concert that the musicians gave, the incredible stage, the sound too and obviously the beautiful brothers first! Without a doubt I would go again a thousand times, I confess that I wanted more, I will have to keep an eye out for another concert!

I leave you this video with the parts that I loved the most and I could record because of the rain, but the important thing was to enjoy it! Thanks for visiting my blog, I send you a big hug and the best vibes for everyone!

https://3speak.tv/watch?v=veronicamartinc/mlufrgoq

Hi guys! I hope all is well. For this week 10 I bring you a song also accompanied by my Venezuelan Cuatro instrument playing an artist also Venezuelan, Lasso titled "ojos marrones".

This song has been one of the most listened in his career, and from there let's say that I became more fan, to follow his career and go back to listen to all his music that is amazing, luckily I could bring it with my instrument, although I admit that it cost me a little because now is that I am retaking again my cuatro, anyway I hope you like it and enjoy it, luck to all!

https://3speak.tv/watch?v=veronicamartinc/dxdtedfx

Hi guys! How are you doing? Here I am again, this time I bring you a cover of a song that I really like accompanied by my Venezuelan cuatro instrument, La Vaca Mariposa written by the master Simón Diaz. This song has a lot of meaning because it was one of the first songs I learned on this instrument.

The truth is that I have a while without being constant with the instrument, however I love to play and I have as a goal to bring many more songs with it, I hope you like it and I hope you like it.

https://3speak.tv/watch?v=veronicamartinc/meguleyv

Friends of hive! I am extremely happy to be in this community, I bring you a song titled "Como" by thalia, one of my favorite artists and who was my reference when I started singing, I remember a time when I listened to her songs over and over again, she is a great artist and her songs touch the fiber of any person!

Thank you very much for coming here! I send you a big hug and I hope you enjoy this song.

https://3speak.tv/watch?v=veronicamartinc/adgjvccp

Ayer fue día de glúteos y aunque no es de mis días favoritos, aunque los resultados si son favoritos, pero estos días en específico es donde necesito Fuerza de voluntad para continuar y no fracasar en el intento, porque hago menos repeticiones o series jajaja

Yesterday was gluteus day and although it is not one of my favorite days, although the results are favorite, but these days in specific is where I need willpower to continue and not fail in the attempt, because I do fewer repetitions or series hahaha.

Entre tantos ejercicios que se pueden realizar para glúteos, les traigo un ejercicio, Patada de glúteo acostado en maquina, la mayoría de tiempo está sola. La verdad no se porque, si el estímulo a glúteo mayor y medio es bastante bueno, pero como cada quien siente el estímulo en el músculo con ejercicios diferente, supongo que ha de ser por eso. Sin embargo me parece un ejercicio bastante bueno para hacer el día de glúteo, si estas en el gimnasio

Among so many exercises that can be performed for gluteus, I bring you an exercise, gluteus kick lying on a machine, most of the time it is alone. The truth is I don't know why, if the stimulus to gluteus maximus and gluteus medius is quite good, but as everyone feels the stimulus in the muscle with different exercises, I guess that must be why. However, it seems to me a pretty good exercise to do on gluteus day, if you are in the gym.

Thank you very much for visiting my blog, I send you a big hug and the best of vibes to all✨.

https://3speak.tv/watch?v=veronicamartinc/rjyrozjj

Hoy fue otro día de hacer tren superior, cosa que adoro pero esta vez trabajamos pecho, hombro y bíceps. No crean que no me gusta trabajar tren inferior pero no me apasiona mucho, realmente necesito fuerza de voluntad para hacerlo, de hecho ahí es cuando necesito una persona que me apoye y no me deje hacer trampa con los ejercicios

Hoy les traigo tres ejercicios con los que me gusta poner mis bíceps al límite, haremos martillo al frente, martillo adentro y curl de bíceps, todo esto usando unas mancuernas de 5 kg, a mi me resultado mucho estas tres maneras de estimularlo, en mi caso hago de 12 a 15 repeticiones por 3 serie. También varía de cuanta energía tengo, si puedo sacar más repeticiones pues lo hago

Muchas gracias por visitar mi blog, les envío un fuerte abrazo 🤗

Today was another day of doing upper body, which I love but this time we worked chest, shoulder and biceps. Don't think I don't like to work lower body but I'm not very passionate about it, I really need willpower to do it, in fact that's when I need a person to support me and not let me cheat with the exercises.

Today I bring you three exercises with which I like to put my biceps to the limit, we will do hammer forward, hammer in and biceps curl, all this using a 5 kg dumbbells, I find these three ways to stimulate it, in my case I do 12 to 15 repetitions per 3 series. It also varies depending on how much energy I have, if I can get more reps, I do it.

Thank you very much for visiting my blog, I send you a big hug 🤗

Translated with DeepL.com (free version)

https://3speak.tv/watch?v=veronicamartinc/cydfaozm

Les mentí, dije que ayer comenzaría con mucho ánimo y casi me desmayo en el gimnasio jajaja, supongo que estar inactiva unos días y comer por demás me afecto, pero hoy si le dimos con todo! Trabajamos tren superior y aunque no lo crean son mis días favoritos, la mayoría de las niñas aman los días de piernas y gluteos pero soy todo lo contrario, aunque igual lo trabajo

I lied, I said that yesterday I would start with a lot of spirit and I almost fainted in the gym hahaha, I guess being inactive for a few days and eating too much affected me, but today we gave it our all! We worked upper body and believe it or not these are my favorite days, most of the girls love the legs and glutes days but I'm the opposite, although I still work on them.

Hoy trabaje espalda y triceps, el gimnasio estaba a reventar y quería grabarles un poco más de la rutina pero bueno, les traigo un ejercicio para los triceps, para mejorar la parte de los brazos que muchas tenemos, lo hice con Mancuernas, intentando tener una buena postura, aunque en ese punto ya tenia mis triceps un poco fatigados por lo que busqué el peso más bajo para no dejar de hacerlos

Today I worked back and triceps, the gym was packed and I wanted to record a little more of the routine but well, I bring you an exercise for the triceps, to improve the part of the arms that many of us have, I did it with dumbbells, trying to have a good posture, although at that point I already had my triceps a little fatigued so I looked for the lowest weight to not stop doing them.

This is more than an example of how to make them, it is a motivation for those who are starting and those who are not yet! It's always a good time to do it. Thank you so much for taking this far and reading me🥰.

https://3speak.tv/watch?v=veronicamartinc/qvrqpknj

Hace 5 años estaba esperando por más de 12 horas para conocerte, recuerdo la tranquilidad que sentía! Lo cambiaste todo, aunque en ese momento era muy inocente para saber la magnitud de todo lo que se venía, junto a ti aprendí a vivir... Me enseñaste la definición exacta del amor, un amor inocente, noble y honesto. La maternidad es un camino difícil pero ambas nos hemos disfrutado el proceso, cada día trabajo en ser una mejor mamá

Estoy orgullosa de la niña que eres! De tus pensamientos, de tu actuar y de tu forma de ver la vida. En medio de tantas cosas y situaciones siempre tengo la certeza de que al final del día una sonrisa genuina y unos abrazos cálidos me esperan

Le agradezco a Dios por tu vida, porque eres una niña sana y feliz, pero sobre todo porque me escogió a mi para ser quien guíe tus pasos y poder moldear esa personalidad tan bonita que te caracteriza

Te amo siempre, Feliz cumpleaños mi pequeña Sophia

Quiero ser tu lugar seguro siempre!

5 years ago I was waiting for more than 12 hours to meet you, I remember the tranquility I felt! You changed everything, although at that time I was too innocent to know the magnitude of everything that was coming, with you I learned to live.... You taught me the exact definition of love, an innocent, noble and honest love. Motherhood is a difficult road but we have both enjoyed the process, every day I work on being a better mom.

I am proud of the girl you are! Of your thoughts, your actions and your way of seeing life. In the midst of so many things and situations I always have the certainty that at the end of the day a genuine smile and warm hugs are waiting for me.

I thank God for your life, because you are a healthy and happy girl, but above all because he chose me to be the one to guide your steps and to be able to mold that beautiful personality that characterizes you.

I love you always, Happy Birthday my little Sophia

I want to be your safe place always!

Translated with DeepL.com (free version)

https://3speak.tv/watch?v=veronicamartinc/rresdwyf

Welcome to my blog ♥️

Espero que todos se encuentren muy bien, hoy les traigo un ejercicio del qu eme estoy enamorando y bueno en este mundo del gimnasio hay ejercicios que uno ama, otros que odia pero dan resultados y lo que a uno le funciona no le va a funcionar a todos

I hope everyone is doing well, today I bring you an exercise that I am falling in love with and well in this world of the gym there are exercises that you love, others that you hate but they give results and what works for you will not work for everyone.

Pero es esta ocasión les traigo un ejercicio matador pero muy completo y sinceramente se está convirtiendo en mi favorito y formará parte de mis rutina

But this time I bring you a killer but very complete exercise and honestly it is becoming my favorite and will be part of my routine.

La Plancha trabaja la Zona abdominal y como a mi no me gusta hacer ejercicios de este estilo me va perfecto, ademas de que también involucra otros músculos como los gluteos, la espalda, los brazos, los hombros, las piernas y el pecho, tiene muchos beneficios porque mejora la postura y el equilibrio, genera mucha más resistencia y fuerza lo que es fundamental para una vida saludable

The Plancha works the abdominal area and as I do not like to do exercises of this style it is perfect for me, besides that it also involves other muscles such as the buttocks, back, arms, shoulders, legs and chest, it has many benefits because it improves posture and balance, generates much more resistance and strength which is essential for a healthy life.